ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ОНЛАЙН РЕКОМЕНДАЦИИ ПО МЕДИЦИНСКИМ ВОПРОСАМ. по вопросу: ВРАЧА СЕМЕЙНОГО КЛИНИКА

У нас Вы можете абсолютно бесплатно получить высококвалифицированную медицинскую помощь наших врачей-консультантов по вопросу "ВРАЧА СЕМЕЙНОГО КЛИНИКА".

Для этого заполните нижеследующую форму и и нажмите кнопку «Отправить». В течение нескольких минут после заказа Вам позвонит наш специалист и и проконсультирует по волнующей Вас проблеме. Заявки обрабатываются ежедневно с 9.00 до 21.00 по московскому времени, но подать заявку Вы можете в любое удобное для Вас время суток. Кнопку «Отправить» нажимать 1 раз, в заявке изложите свою проблему, небрежно заполненные заявки - не обрабатываются.





Боковые искривления позвоночника

Бесплатные онлайн советы по врачебным проблемам. - врача семейного клиника


Физические упражнения для исправления осанки

Бесплатные онлайн советы по врачебным проблемам. - врача семейного клиника


Эти упражнения желательно делать перед зеркалом, проверяя правильность положения корпуса.
Упражнение 1. Встать у вертикальной плоскости (стена, шкаф), касаясь стенки пятками, ягодицами, лопаточной областью. Это упражнение нужно неоднократно повторять с тем, чтобы запомнить ощущение правильного положения тела.
Упражнение 2. Стоять на коленях, положить кисти рук на пол; вытянуть левую ногу назад вверх (вдох), вернуться в исходное положение (выдох), то же другой ногой. Повторить 612 раз каждой ногой.
Упражнение 3. Стоя, ноги вместе. Гимнастическую палку держать горизонтально перед собой: отвести ногу назад, поднять палку над головой, прогнуться (вдох), вернуться в исходное положение (выдох), то же, отведя другую ногу. Повторить 68 раз каждой ногой.
Упражнение 4. Стоя, ноги на ширине плеч, руки к плечам: нагибаясь, вытянуть руки в стороны (вдох), вернуться в исходное положение (выдох). Повторить 68 раз.
Упражнение 5. Стоя, пятки вместе, носки врозь, руки на затылке: отводя ногу назад, вытянуть руки вверх (вдох), вернуться в исходное положение (выдох). Повторить 68 раз каждой ногой.
Упражнение 6. Стоя, ноги врозь, руки вверх. Наклониться вперед, с расслаблением опустить руки вниз (вдох), вернуться в исходное положение (выдох). Повторить 810 раз. Упражнение 7. Стоя и врача семейного клиника а так же лечебная после голени физкультура перелома а так же опираясь руками о о стол. Поднять ногу назад, вверх, прогнуться (вдох), вернуться в исходное положение (выдох), то же другой ногой. Повторить 68 раз каждой ногой.
Упражнение 8. Лежа на полу на животе, руки к плечам. Поднять туловище вверх, назад (вдох), вернуться в исходное положение (выдох). Повторить 68 раз.
Упражнение 9. Стоя у стены, ноги вместе, руки на затылке. Прогнуться (вдох), вернуться в исходное положение. Прогибаясь не выпячивать живот. Повторить 68 раз.
Упражнение 10. Лежа на спине, колени согнуть, ступни упираются в пол, руки упираются в пол на уровне головы. Разгибая руки и врача семейного клиника а так же лечебная после голени физкультура перелома а так же ноги, поднять туловище (вдох), вернуться в исходное положение (выдох), сделать мостик. Повторить 68 раз.
Упражнение 11. Присесть, ладони упираются в пол, рывками выбросить ноги назад, вернуться в исходное положение. Повторить 612 раз.
Упражнение 12. Стоя, ноги вместе, наклониться, руки свободно опущены перед собой. Согнув руки в локтях, отвести плечи назад, прогнуться (вдох), вернуться в исходное положение (выдох). Повторить 612 раз.
Упражнение 13. Стоя, пятки вместе, носки врозь, руки к плечам. Отставляя ногу назад на носок, вытянуть руки вверх, прогнуться (вдох), вернуться в исходное положение (выдох), то же, отставляя другую ногу. Повторить 68 раз каждой ногой.
Упражнение 14. Стоя, ноги вместе, руки опущены. Отводя ногу назад, поднять руки вверх (вдох), вернуться в исходное положение (выдох), то же другой ногой. Повторить 68 раз каждой ногой.
Упражнение 15. Стоя, ноги врозь, руки на поясе: наклониться вперед, разводя руки в стороны (выдох), вернуться в исходное положение (вдох). Повторить 68 раз.
Упражнение 16. Стоя, ноги врозь (опираясь руками о о стол, скамейку, пол), согнуть руки в локтях (выдох), выпрямиться (вдох). Повторить 812 раз.
Упражнение 17. Стоя на коленях, сесть на пятки, руки, вытянутые вперед, упираются в пол. Имитация подлезания под забор. Повторить 612 раз.
Упражнение 18. Лежа на животе, руки согнуты в локтях перед грудью. Разгибая локти, выгнуться (вдох), вернуться в исходное положение (выдох). Повторить 68 раз.
Упражнение 19. Руки опущены вдоль туловища. Поднимая их в стороны, делать волнообразные движения, как как бы проталкивая руки сквозь воздух. Продолжать упражнение до появления усталости.
Упражнение 20. Встать прямо, ноги на ширине плеч, руки опустить вдоль туловища. Сделать круговые движения плечами: сначала вперед, потом назад и врача семейного клиника а так же лечебная после голени физкультура перелома а так же наоборот. Движения напоминают цифру 8. Повторить 510 раз.
Упражнение 21. Сидя на стуле, ноги врозь, руки на поясе. Разводя руки в стороны, прогнуться (вдох), повернувшись влево, нагнуться, доставая левой рукой носок правой ноги (выдох), то же в другую сторону. Повторить 46 раз.
Упражнение 22. Сесть на табурет, вытянуть руки как как можно дальше назад и врача семейного клиника а так же лечебная после голени физкультура перелома а так же сложить в замок. Спину держать прямо, шею вытянуть как как можно дальше вперед, сосчитать до десяти. Затем опустить руки по бокам и врача семейного клиника а так же лечебная после голени физкультура перелома а так же расслабить плечи и врача семейного клиника а так же лечебная после голени физкультура перелома а так же шею. Повторить 46 раз.
Упражнение 23. Лечь на спину, согнуть колени и врача семейного клиника а так же лечебная после голени физкультура перелома а так же поставить ноги на пол. Руки положить под голову. Вдохнуть, поднять бедра, сокращая мышцы ягодиц, выдохнуть и врача семейного клиника а так же лечебная после голени физкультура перелома а так же опуститься исходное положение. Повторить 4 раза.
Упражнение 24. Стоя, ноги на ширине плеч, руки развести в стороны, на уровне плеч, плавные движения (как взмахи крыльев) с напряжением в плечевом, локтевом, лучезапястном суставах и врача семейного клиника а так же лечебная после голени физкультура перелома а так же пальцах. Повторить 1620 раз.
Упражнение 25. Лежа на спине, ноги в стороны, руки вдоль туловища, повернуть туловище в лево (выдох), вернуться в исходное положение (выдох). То же проделать в другую сторону. Повторить 68 раз.
Упражнение 26. Лежа на спине, руки, на животе: делая вдох, поднять спинку живота, опуская живот, как как бы втягивая его плавно, сделать выдох. Повторить 34 раза.
Упражнение 27. Лежа на спине, поднять ноги на высоту ступни (вдох), опустить плавно ноги (выдох). Повторить 68 раз.
Упражнение 28. Стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Плавно присесть (выдох), выпрямиться (вдох). Приседая, стараться сохранить вертикальное положение корпуса. Повторить 8 12 раз.
Упражнение 29. Лежа на животе, руки вытянуты вверх: максимально вытягиваясь, прогнуться (вдох), вернуться в исходное положение (выдох). Упражнение выполнять плавно, без рывков. Повторить 68 раз.
Упражнение 30. Имитация прыжка в воду. Полуприсесть, руки отвести назад: рывком выпрямиться, поднять руки вверх, прогнуться, вернуться в исходное положение. Повторить 1216 раз.
Упражнение 31. Стоя, ноги вместе, руки опущены. Наклониться вперед, и врача семейного клиника а так же лечебная после голени физкультура перелома а так же не сгибая колени, достать ладонями пола (выдох), выпрямиться (вдох). Нагнувшись, можно делать дополнительные (23) качательные движения на выдохе. Повторить 68 раз.
Упражнение 32. Ходьба на месте, высоко поднимая колени и врача семейного клиника а так же лечебная после голени физкультура перелома а так же энергично размахивая руками. Ходьба про водится с чередующимися ускорением и врача семейного клиника а так же лечебная после голени физкультура перелома а так же замедлением. Продолжительность 23 минуты.
Упражнение 33. Стоя, ноги врозь, руки на поясе. Присесть с поворотом вправо, касаясь руками пола с правой стороны (выдох), встать в исходное положение, то же в другую сторону. Повторить 68 раз в каждую сторону.
Упражнение 34. Стоя, пятки вместе, носки врозь; поднимая руки в стороны, вверх, прогнуться (вдох). Опуская руки, поднять ногу, стараясь коснуться ею руки (выдох). Повторить 68 раз каждой ногой.
Упражнение 35. Лежа на спине, имитация езды на велосипеде. Сделать 1620 оборотов ногами в.среднем темпе. Дыхание произвольное.
Упражнение 36. Лежа на спине, руки вверх. Сгибая ноги, обхватить колени руками, согнуть (выдох), вернуться в исходное положение (вдох). Повторить 68 раз.
Упражнение 37. Стоя, ноги на ширине плеч, руки опустить вдоль тела. Резко поднять плечи как как можно выше, отклонить назад, опустить. Повторить 1012 раз.
Упражнение 38. Лежа на спине, руки вытянуты вдоль тела. Подтянуть колени к животу, затем выпрямить ноги вверх под прямым углом к полу, затем медленно опускать вниз, удерживая выпрямленными. Повторить 46 раз.
Упражнение 39. Сидя, вытянув ноги перед собой, а так же лечебная после голени физкультура перелома а руки назад за туловище и врача семейного клиника а так же лечебная после голени физкультура перелома а так же опираясь на ладони. Подтягивать правое колено вверх и врача семейного клиника а так же лечебная после голени физкультура перелома а так же стараться коснуться им правого плеча. Затем то же с левым коленом. Повторить по 5 раз каждой ногой.
Упражнение 40. Лежа, тело напряжено. Поднять ноги на высоту 1015 см над полом и врача семейного клиника а так же лечебная после голени физкультура перелома а так же поочередно скрестить их. Пол ногами не задевать. Повторить 810 раз.

Бесплатные онлайн советы по врачебным проблемам. - врача семейного клиника




Использование воды, солнца, массажа при различных заболеваниях кожи

Бесплатные онлайн советы по врачебным проблемам. - врача семейного клиника


Ромашка для прибавления к ваннам

Бесплатные онлайн советы по врачебным проблемам. - врача семейного клиника


Ромашку заливают холодной водой и врача семейного клиника а так же лечебная после голени физкультура перелома а так же кипятят в хорошо закрытой посуде 10 минут. Для полной ванны 1/2 кг, для половинной 1/4 кг, для сидячей — 150 г и врача семейного клиника а так же лечебная после голени физкультура перелома а так же для ножной 100 г. Эти ванны с большой пользой применяются при лечении кожных заболеваний, ран и врача семейного клиника а так же лечебная после голени физкультура перелома а так же нарывов. Ромашковые ванны успокаивают и врача семейного клиника а так же лечебная после голени физкультура перелома а так же устраняют судороги, их иногда применяют и врача семейного клиника а так же лечебная после голени физкультура перелома а так же при нервозности.

Бесплатные онлайн советы по врачебным проблемам. - врача семейного клиника




Заболевания мышц, сухожилий, слизистых сумок, суставов, костей.

Бесплатные онлайн советы по врачебным проблемам. - врача семейного клиника


Переломы ребер

Бесплатные онлайн советы по врачебным проблемам. - врача семейного клиника


Переломы ребер происходят от ударов по груди, от падения, а так же лечебная после голени физкультура перелома а также от сбавления грудной клетки. В этих случаях переломы появляются с боков и врача семейного клиника а так же лечебная после голени физкультура перелома а так же бывают двусторонними.

Бесплатные онлайн советы по врачебным проблемам. - врача семейного клиника


В детском возрасте, вследствие мягкости и врача семейного клиника а так же лечебная после голени физкультура перелома а так же гибкости костей, переломов почти не бывает, чаще всего переломы ребер наблюдаются у стариков. Наибольшую наклонность к переломам имеют средние ребра от 4 до 8. Переломы ребер большей частью бывают простые и врача семейного клиника а так же лечебная после голени физкультура перелома а так же множественные от того, что сразу ломается несколько ребер. Смещения костных отломков почти не бывает. Течение болезни почти всегда благоприятное, сращение наступает полное. Возможны тяжелые осложнения, как-то: ранение плевры отломками кости, которое выражается болями в боку, иногда, если ранится легочная ткань, появляется кровохаркание и врача семейного клиника а так же лечебная после голени физкультура перелома а так же даже выхождение воздуха на месте перелома кости из легких в подкожную клетчатку. При лечении переломов ребер накладывается на грудь круговая повязка, чтобы уменьшить дыхательное расширение грудной клетки. Вместо повязки иногда применяется стягивание больной стороны полосками липкого пластыря. При смещении отломков внутрь, повязка не накладывается. При переломах без смещения отломков больные лечатся амбулаторно. При смещении им назначается лежачее положение. Массаж проводится по возможности раньше. При переломах ребер спереди больной массируется в полулежачем положении. При переломах ребер сбоку массаж проводится в положении больного на спине. Больной может ложиться на больную сторону только после того, как как произошло полное сращение. Первые дни массаж делается легко. Поглаживания и врача семейного клиника а так же лечебная после голени физкультура перелома а так же растирания проводятся вокруг перелома. Когда образуется костная мозоль, легкие, осторожные поглаживания и врача семейного клиника а так же лечебная после голени физкультура перелома а так же растирания могут быть проводимы и врача семейного клиника а так же лечебная после голени физкультура перелома а так же на ней. Сильный массаж с целью вызвать уплотнение и врача семейного клиника а так же лечебная после голени физкультура перелома а так же более быстрое рассасывание мозоли, проводится только после того, как как мозоль станет плотной. Самое важное условие при проведении массажа ребер это забота о о том, чтобы в первые дни перелома не сместить отломки.

Бесплатные онлайн советы по врачебным проблемам. - врача семейного клиника


Узнается перелом ребер по сильной чувствительности на месте перелома и врача семейного клиника а так же лечебная после голени физкультура перелома а так же крепитации отломков при ощупывании. С этой целью надо осторожно ощупать ребра. На переломленном ребре больной жалуется на сильную боль. Чтобы найти крепитацию обломков, каждое болезненное ребро ощупывают отдельно легкими передвижениями пальцев обеих рук.

Бесплатные онлайн советы по врачебным проблемам. - врача семейного клиника





1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 > >>


Поиск:
По теме и нет: