Добро пожаловать к нам на сайт.
ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ONLINE КОНСУЛЬТАЦИИ ПО МЕДИЦИНСКИМ ВОПРОСАМ. по вопросу: ДОЛЖНОСТНАЯ ВРАЧА ФИЗИОТЕРАПЕВТА ИНСТРУКЦИЯ
У нас Вы можете абсолютно бесплатно получить высококвалифицированную медицинскую помощь наших врачей-консультантов по вопросу "ДОЛЖНОСТНАЯ ВРАЧА ФИЗИОТЕРАПЕВТА ИНСТРУКЦИЯ".Для этого заполните нижеследующую форму и должностная врача физиотерапевта инструкция а а так же нажмите кнопку «Отправить». В течение нескольких минут после заказа Вам позвонит наш специалист и должностная врача физиотерапевта инструкция а а так же проконсультирует по волнующей Вас проблеме. Заявки обрабатываются ежедневно с 9.00 до 21.00 по московскому времени, но подать заявку Вы можете в любое удобное для Вас время суток. Кнопку «Отправить» нажимать 1 раз, в заявке изложите свою проблему, небрежно заполненные заявки - не обрабатываются.
Также полезно почитать.
Советы по уходу за кожей телa
Воздушные ванны закаляют организм, улучшают обмен веществ и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же успокаивают нервную систему.Воздушные ванны зимой в помещении начинают принимать при температуре воздуха 2225°С, постепенно снижая температуру. Утреннюю гимнастику зимой полезно делать при открытой форточке, летом при открытом окне, а так же детская больница клиническая 13 а при возможности на свежем воздухе. Первые воздушные ванны летом в тени рекомендуется начинать с 1015 минут, постепенно удлиняя на 45 минут и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же доводя продолжительность до 12 часов.
После гимнастических упражнений надо растереть тело влажной губкой, затем вытереть сухим полотенцем. Кожа при этом делается розовой, улучшается ее кровообращение; кроме того, она очищается от пота, жира.
Солнечные ванны благотворно влияют на состояние здоровья и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же самочувствие. Под влиянием солнечного облучения у человека улучшается состав крови, повышается количество гемоглобина, эритроцитов, стимулируется деятельность желез внутренней секреции, усиливаются защитные свойства организма, укрепляется нервная система, регулируется обмен веществ. Солнечные лучи оказывают благотворное действие и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же на кожу. Она делается более эластичной, рассасываются воспалительные элементы, цвет кожи меняется, появляется золотистый оттенок, румянец, т. к. улучшается кровообращение. Однако при избытке солнечных лучей ультрафиолетовая часть спектра может повредить живую ткань и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же вызвать ее распад. Вещества, образующие при распаде, при некоторых условиях превращаются в сильные яды.
Ожоги I степени характеризуются покраснением кожи и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же чувством жжения. Через 1 2 дня жжение прекращается, остается загар, иногда кожа начинает шелушиться. Те места, где кожа сошла, более светлее, поэтому все тело покрывается пятнами. Для того чтобы в коже смог образовываться достаточный слог пигмента, защищающий ее от слишком сильного облучения, необходимо некоторое время. Поэтому сначала нужно принять несколько воздушных ванн в тени. Более продолжительное пребывание на солнце может вызвать ожоги II степени пузыри. Это значительно хуже, поскольку пузыри лопаются, в рану могут попасть микробы и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же тогда останется рубец. Длительное пребывание на солнце является причиной того, что роговой слой кожи становится слишком толстым, вот почему бронзовая кожа выглядит матовой, несколько грязной и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же, если до нее дотронуться, она оказывается неприятно грубой. Интенсивность загара зависит от толщины рогового слоя и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же количества кожного пигмента.
Кожу следует защищать от ожогов с помощью специального масла или городская клиническая 12 отзывы больница и крема, который втирается массажными движениями. Перед солнечной ванной ни в коем случае нельзя умываться с мылом. Мыло разрушает кислый слой, образующийся на коже и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же, лишая слой жировой смазки, увеличивает тем самым опасность ожога.
Если после загара появится чувство жжения и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же сильное покраснение кожи, полезны компрессы из теплого чая, маски из муки, кипяченого молока и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же буры.
После солнечной ванны нельзя сразу принимать холодный душ. Сначала нужно остыть в тени. Вредно находиться на солнце непосредственно после еды и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же с непокрытой головой. Жажду не следует утолять спиртными и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же слишком холодными напитками; нельзя на солнце много есть.
Для того чтобы предохранить глаза от слишком яркого солнечного света, нужно носить темные очки. Очки не следует носить постоянно, т. к. глаза приспособлены к нормальному свету, а так же детская больница клиническая 13 а темные стекла снижают остроту зрения.
Лучше всего загорать у воды, находясь в движении (ходьба, спортивные игры). Нельзя загорать с непокрытой головой, следует постоянно увеличивать продолжительность солнечных ванн. Перегревание ведет к слишком сильному выделению пота, организм теряет воду и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же соль, что может серьезно повредить здоровью. Потеря воды затрудняет кровообращение, перегревание увеличивает нагрузку на сердце. Чередующееся расширение и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же сужение сосудов, покраснение кожи и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же затем купание в холодной воде может вызвать опасные для жизни спазмы сосудов. Разрыв сосудов у людей с высоким кровяным давлением объясняется тем, что сосуды у них менее эластичны; пребывание на солнце им противопоказано.
Расширение вен, появление отеков и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же тяжести в ногах, а так же детская больница клиническая 13 а также сильное кровоизлияние из расширенных вен все это частые последствия пребывания на солнце. Нельзя находиться на солнце и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же в случае воспаления и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же закупорки вен, т. к. высокая температура и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же чрезмерное переполнение сосудов кровью способствует воспалению. Осторожно надо относиться к загару и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же при заболеваниях легких. Под влиянием солнца процесс, протекающий в легких, может обостриться, в ряде случаев вследствие солнечных ванн некоторые скрытые очаги в легких могут послужить толчком к развитию болезни.
Опасно пребывание на солнце при наличии бородавок и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же некоторых других заболеваниях кожи. Принимая солнечные ванны, необходимо думать не только о должностная врача физиотерапевта инструкция и красоте, но и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же о должностная врача физиотерапевта инструкция и здоровье, и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же руководствоваться принципом: все хорошо, что в меру.
Водные процедуры. Недаром мудрая пословица говорит: «Чистота — залог здоровья». Нет лучшего средства для очищения кожи, чем вода. Вода не только смывает грязь; водные процедуры улучшают самочувствие, появляется бодрость, усиливается кровообращение, стимулируется обмен веществ. Существует множество водных процедур, о должностная врача физиотерапевта инструкция и некоторых из них упоминалось ранее. Ежедневное обтирание холодной водой закаливает организм. После обтирания следует растереть тело махровым полотенцем, одеться и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же сделать несколько физических упражнений. В гигиенических целях 1 раз в неделю нужно мыться горячей водой с мылом в бане, под душем, в ванне, причем продолжительность мытья не должна превышать 30-40 минут.
Очень полезен «шотландский душ», заключающейся в смене горячей и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же холодной воды. Горячая вода (свыше 40°С) улучшает кровообращение и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же расширяет сосуды. Процедуры с горячей водой должны быть непродолжительными.
В домашних условиях рекомендуется принимать ванны 12 раза в неделю, вечером, через 23 часа после еды. Теплая ванна действует успокаивающе и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же способствует хорошему сну. Для того чтобы избавиться от усталости, полезно применять прохладную ванну с температурой воды 3536° С в течение 5 минут и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же при этом растереть мочалкой все тело. Для того чтобы усилить освежающее действие ванны, можно добавить в воду соль: морскую, карловарскую или городская клиническая 12 отзывы больница и поваренную.
Массаж мочалкой, смоченной в концентрированном солевом растворе, улучшает кровообращение. Очень полезны ванны с хвойным экстрактом. Они успокаивают нервную и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же сердечнососудистую системы. Для успокоения нервной системы при бессоннице рекомендуются ванны с добавлением отвара из трав: липового цвета, ромашки, тимьяна. Имеются в продаже различные косметические средства для ванны, которые хорошо действуют на кожу, делают ее мягкой, эластичной.
Под водой полезно делать физические упражнения, не следует о должностная врача физиотерапевта инструкция и них забывать во время купания в бассейне. Очень полезны такие упражнения под водой, в воде детям с нарушением осанки. Существует целая наука, которая разрабатывает комплекс физических упражнений, применяемых при лечении сколиозов, кривошеи, спондилитов и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же других.
Массаж всего тела с ног до головы улучшает кровообращение, устраняет жировые подушечки на нежелательных местах. Массаж можно делать 2 раза: один разстоя и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же второй раз лежа в воде. Для намыливания тела можно пользоваться специальными рукавичками или городская клиническая 12 отзывы больница и мочалками, которые нужно время от времени кипятить, иначе они могут стать рассадниками микробов.
После ванны необходимо очень тщательно протирать тело влажная кожа легко трескается и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же больше подвержена заражению. Сухую кожу после водных процедур рекомендуется смазать растительным маслом или городская клиническая 12 отзывы больница и кремом. Лучше всего пользоваться слегка подогретым маслом, которое хорошо впитывается в кожу.
На локтях и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же коленях кожа очень часто бывает сухой и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же грубой. Каждодневный массаж пемзой смягчает ее, результаты будут еще лучше, если кожу регулярно смазывать жиром.
Кожа воспринимает различные раздражения, поступающие из окружающей среды, и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же передает их в центральную нервную систему в виде целого ряда ощущений: осязательных, болевых, температурных. Кроме того, кожа активно участвует в общем обмене веществ организма. Ряд кожных заболеваний, в частности угри, фурункулез, иногда являются следствием нарушенного углеводородного обмена. Нарушение белкового обмена сопровождается воспалением, зудом. Кожа принимает участие и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же в процессе дыхания, за сутки она выделяет в два раза больше водяных паров, чем легкие.
Уход за кожей тела, требует, конечно, времени, а так же детская больница клиническая 13 а иногда и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же денег. Но чтобы предупредить преждевременное старение, необходим правильный уход не только за кожей лица, но и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же всего тела.
Уход за кожей состоит из ее очищения, смягчения, питания и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же защиты от внешних раздражителей.
Использование воды, солнца, массажа при различных заболеваниях кожи
Хвощ для прибавления к ваннам
Хвощовой отвар превосходно действует на плохо залечивающиеся раны: в таких случаях на рану накладывают смоченную в отваре тряпочку.
Лечение искривлений
Упражнений с гирями значительно больше, чем с палками.
1е упражнение. Разгибание туловища с одновременным вытягиванием рук в стороны и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же разгибание туловища с отведением его в сторону попеременно влево и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же вправо.
Команды:
• туловище разогнуть и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же руки отвести в стороны;
• по очереди наклоняться вправо и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же влево;
• принять первое положение;
• вдыхание;
• опуститься в основное положение.
Отведение туловища производится по счету от 3 до
6 раз, затем принимается основное положение.
2е упражнение. Одновременное ведение рук вверх, в стороны и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же вниз.
При этих упражнениях обе руки одновременно производят упражнения в различных направлениях.
Команда:
• туловище разогнуть, правую руку назад, левую вверх;
• вдыхание;
• руки в стороны;
• в первое положение;
• вдыхание;
• руки в стороны;
• основное положение.
3е упражнение. Одновременное ведение рук в стороны и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же назад.
Команда:
• разгибание туловища и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же вытягивание рук в стороны;
• ведение рук назад;
• вдыхание;
• ведение рук вперед и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же в стороны в первое положение. По команде такое ведение рук назад и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же в стороны повторяется 36 раз, после чего больной делает глубокое дыхание и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же принимает основное положение.
4е упражнение. Сгибание рук вверх.
Руки сгибаются в локтевых суставах без поворота локтей наружу, и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же гири ложатся на затылок близко одна к другой так, чтобы ладонные поверхности кистей были обращены друг к другу.
После этого туловище разгибается и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же больной производит глубокое вдыхание. Затем он разгибает локти отводит руки в стороны, снова сгибает локти, повторяя это движение 36 раз, после чего делает опять глубокое дыхание и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же принимает основное положение. Команда:
• руки согнуты в локтях;
• вдыхание с разгибанием туловища;
• руки в стороны;
• руки согнуть;
• основное положение.
5е упражнение. Сгибание левой руки вперед и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же вытягивание правой назад.
• Левая рука сгибается в локте, ложится на переднюю поверхность груди, и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же кисть, удерживающая гирю, помещается на правую лопатку. Голова разогнута и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же опирается о должностная врача физиотерапевта инструкция и согнутое предплечье.
Одновременно правая рука разгибается и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же вытягивается сзади вдоль туловища. Затем больной разгибает туловище и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же производит глубокое вдыхание.
По команде и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же счете больной из этого положения выводит руки в стороны, потом опять одну руку сгибает, другую вытягивает, все время продолжая удерживать туловище разогнутым. Команда:
• левую руку согнуть, правую вытянуть сзади;
• туловище разогнуть;
• вдыхание;
• руки в стороны;
• руки в первое положение;
• вдыхание;
• руки в стороны;
• руки в первое положение;
• руки в стороны;
• основное положение.
6е упражнение. Плавательное упражнение.
Руки сгибаются в локтях и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же отводятся в стороны, кисти ложатся по обеим сторонам груди.
Туловище разгибается, и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же локти энергичным движением сближаются сзади, после этого руки вытягиваются вперед, кисти ладонями обращены друг к другу и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же держатся на близком расстоянии.
Руки поворачиваются ладонями вниз и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же в вытяну, том положении, описывая полукруг, ведутся в стороны и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же назад и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же сейчас же сгибанием локтей переводятся в первое положение.
Команда:
• руки согнуть;
• туловище разогнуть;
• руки выбросить вперед;
• руки отвести в стороны;
• руки согнуть;
• основное положение.
7е упражнение. Парное разностороннее сгибание рук.
Левая рука сгибается и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же ложится почти посередине головы, а так же детская больница клиническая 13 а кисть покоится непосредственно за правым ухом.
Правая рука отводится немного в сторону, локоть сгибается, и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же кисть ложится на правое плечо.
После этого туловище разгибается.
Затем руки разгибаются и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же отводятся в стороны, опять сгибаются и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же после 36 упражнений принимают основное положение.
Команда:
• левую руку согнуть над головой, правую в сторону;
• туловище разогнуть;
• вдыхание;
• руки в стороны;
• основное положение.
8е упражнение. Перекрещивание рук над головой.
Обе руки сгибаются над головой, левая рука ложится над правой, а так же детская больница клиническая 13 а при повторении упражнений обратно, правая над левой.
После этого следует разгибание туловища, сопровождаемое глубоким вдыханием, затем руки отводятся в стороны, как сустава коленного лечение и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же в предыдущих упражнениях. Команда:
• руки на голове скрестить;
• туловище разогнуть;
• вдыхание;
• руки в стороны;
• основное положение.
9е упражнение. Второе разностороннее сгибание рук
Руки сгибаются в локтях. Левая ложится над головой, правая сзади между лопатками.
Руки сгибаются в локтях. Левая ложится над головой, правая сзади между лопатками.
После этого больной разгибает туловище, делает глубокое вдыхание, отводит руки в стороны, опять сгибает локти, кладет их на прежнее место и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же после нескольких упражнений принимает основное положение. Команда:
• левую руку над головой, правую за спиной согнуть;
• туловище разогнуть;
• вдыхание;
• руки в стороны;
• основное положение.
10е упражнение. Третье разностороннее сгибание рук.
Левая рука сгибается вверху, правая сзади так, что обе кисти соприкасаются на лопатке. Левая или городская клиническая 12 отзывы больница и правая рука обхватывает соседнюю гирю.
Затем туловище делает разгибание, больной глубоко вдыхает, потом разводит руки, по команде снова сгибает локти и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же после нескольких упражнений принимает основное положение. Команда:
• руки согнуть;
• туловище разогнуть;
• вдыхание;
• руки в сторону;
• основное положение.
11е упражнение. Одновременное, одинаковое на обеих сторонах сгибание рук.
Руки вытягиваются и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же отводятся в стороны, потом сгибаются в локтях и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же ложатся на спину между лопатками, локти отводятся как сустава коленного лечение можно более сзади. В это время производится глубокое вдыхание.
Команда:
• руки согнуть;
• туловище разогнуть;
• вдыхание;
• руки в стороны и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же вперед;
• основное положение.
12е упражнение. Кружение рук.
При одновременном разгибании туловища руки вытягиваются и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же ведутся в разные стороны. Команда:
• руки в стороны;
• кружение рук;
• основное положение.
13е упражнение. Неравностороннее ведение рук.
Правая рука ведется в сторону, левая вверх, туловище разгибается и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же упражняющийся делает глубокое вдыхание. Правая рука остается в вытянутом положении, а так же детская больница клиническая 13 а левая отводится в сторону. За новым глубоким вздохом левая рука опять ведется вперед и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же вверх. После нескольких упражнений принимается основное положение.
Команда:
• левую руку вперед, правую отвести в сторону;
• туловище разогнуть;
• вдыхание;
• левую руку в сторону;
• основное положение.
Кроме этих движений можно предложить еще большое количество как сустава коленного лечение свободных движений, так и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же движений с сопротивлением. Принцип движений тот же, как сустава коленного лечение и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же в шведской врачебной гимнастике.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 > >>
Бесплатные online рекомендации по медицинским вопросам. - должностная врача физиотерапевта инструкция
Воздушные ванны закаляют организм, улучшают обмен веществ и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же успокаивают нервную систему.Воздушные ванны зимой в помещении начинают принимать при температуре воздуха 2225°С, постепенно снижая температуру. Утреннюю гимнастику зимой полезно делать при открытой форточке, летом при открытом окне, а так же детская больница клиническая 13 а при возможности на свежем воздухе. Первые воздушные ванны летом в тени рекомендуется начинать с 1015 минут, постепенно удлиняя на 45 минут и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же доводя продолжительность до 12 часов.
После гимнастических упражнений надо растереть тело влажной губкой, затем вытереть сухим полотенцем. Кожа при этом делается розовой, улучшается ее кровообращение; кроме того, она очищается от пота, жира.
Солнечные ванны благотворно влияют на состояние здоровья и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же самочувствие. Под влиянием солнечного облучения у человека улучшается состав крови, повышается количество гемоглобина, эритроцитов, стимулируется деятельность желез внутренней секреции, усиливаются защитные свойства организма, укрепляется нервная система, регулируется обмен веществ. Солнечные лучи оказывают благотворное действие и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же на кожу. Она делается более эластичной, рассасываются воспалительные элементы, цвет кожи меняется, появляется золотистый оттенок, румянец, т. к. улучшается кровообращение. Однако при избытке солнечных лучей ультрафиолетовая часть спектра может повредить живую ткань и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же вызвать ее распад. Вещества, образующие при распаде, при некоторых условиях превращаются в сильные яды.
Ожоги I степени характеризуются покраснением кожи и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же чувством жжения. Через 1 2 дня жжение прекращается, остается загар, иногда кожа начинает шелушиться. Те места, где кожа сошла, более светлее, поэтому все тело покрывается пятнами. Для того чтобы в коже смог образовываться достаточный слог пигмента, защищающий ее от слишком сильного облучения, необходимо некоторое время. Поэтому сначала нужно принять несколько воздушных ванн в тени. Более продолжительное пребывание на солнце может вызвать ожоги II степени пузыри. Это значительно хуже, поскольку пузыри лопаются, в рану могут попасть микробы и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же тогда останется рубец. Длительное пребывание на солнце является причиной того, что роговой слой кожи становится слишком толстым, вот почему бронзовая кожа выглядит матовой, несколько грязной и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же, если до нее дотронуться, она оказывается неприятно грубой. Интенсивность загара зависит от толщины рогового слоя и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же количества кожного пигмента.
Бесплатные online рекомендации по медицинским вопросам. - должностная врача физиотерапевта инструкция
Кожу следует защищать от ожогов с помощью специального масла или городская клиническая 12 отзывы больница и крема, который втирается массажными движениями. Перед солнечной ванной ни в коем случае нельзя умываться с мылом. Мыло разрушает кислый слой, образующийся на коже и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же, лишая слой жировой смазки, увеличивает тем самым опасность ожога.
Если после загара появится чувство жжения и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же сильное покраснение кожи, полезны компрессы из теплого чая, маски из муки, кипяченого молока и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же буры.
После солнечной ванны нельзя сразу принимать холодный душ. Сначала нужно остыть в тени. Вредно находиться на солнце непосредственно после еды и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же с непокрытой головой. Жажду не следует утолять спиртными и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же слишком холодными напитками; нельзя на солнце много есть.
Для того чтобы предохранить глаза от слишком яркого солнечного света, нужно носить темные очки. Очки не следует носить постоянно, т. к. глаза приспособлены к нормальному свету, а так же детская больница клиническая 13 а темные стекла снижают остроту зрения.
Лучше всего загорать у воды, находясь в движении (ходьба, спортивные игры). Нельзя загорать с непокрытой головой, следует постоянно увеличивать продолжительность солнечных ванн. Перегревание ведет к слишком сильному выделению пота, организм теряет воду и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же соль, что может серьезно повредить здоровью. Потеря воды затрудняет кровообращение, перегревание увеличивает нагрузку на сердце. Чередующееся расширение и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же сужение сосудов, покраснение кожи и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же затем купание в холодной воде может вызвать опасные для жизни спазмы сосудов. Разрыв сосудов у людей с высоким кровяным давлением объясняется тем, что сосуды у них менее эластичны; пребывание на солнце им противопоказано.
Бесплатные online рекомендации по медицинским вопросам. - должностная врача физиотерапевта инструкция
Расширение вен, появление отеков и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же тяжести в ногах, а так же детская больница клиническая 13 а также сильное кровоизлияние из расширенных вен все это частые последствия пребывания на солнце. Нельзя находиться на солнце и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же в случае воспаления и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же закупорки вен, т. к. высокая температура и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же чрезмерное переполнение сосудов кровью способствует воспалению. Осторожно надо относиться к загару и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же при заболеваниях легких. Под влиянием солнца процесс, протекающий в легких, может обостриться, в ряде случаев вследствие солнечных ванн некоторые скрытые очаги в легких могут послужить толчком к развитию болезни.
Опасно пребывание на солнце при наличии бородавок и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же некоторых других заболеваниях кожи. Принимая солнечные ванны, необходимо думать не только о должностная врача физиотерапевта инструкция и красоте, но и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же о должностная врача физиотерапевта инструкция и здоровье, и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же руководствоваться принципом: все хорошо, что в меру.
Водные процедуры. Недаром мудрая пословица говорит: «Чистота — залог здоровья». Нет лучшего средства для очищения кожи, чем вода. Вода не только смывает грязь; водные процедуры улучшают самочувствие, появляется бодрость, усиливается кровообращение, стимулируется обмен веществ. Существует множество водных процедур, о должностная врача физиотерапевта инструкция и некоторых из них упоминалось ранее. Ежедневное обтирание холодной водой закаливает организм. После обтирания следует растереть тело махровым полотенцем, одеться и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же сделать несколько физических упражнений. В гигиенических целях 1 раз в неделю нужно мыться горячей водой с мылом в бане, под душем, в ванне, причем продолжительность мытья не должна превышать 30-40 минут.
Бесплатные online рекомендации по медицинским вопросам. - должностная врача физиотерапевта инструкция
Очень полезен «шотландский душ», заключающейся в смене горячей и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же холодной воды. Горячая вода (свыше 40°С) улучшает кровообращение и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же расширяет сосуды. Процедуры с горячей водой должны быть непродолжительными.
В домашних условиях рекомендуется принимать ванны 12 раза в неделю, вечером, через 23 часа после еды. Теплая ванна действует успокаивающе и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же способствует хорошему сну. Для того чтобы избавиться от усталости, полезно применять прохладную ванну с температурой воды 3536° С в течение 5 минут и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же при этом растереть мочалкой все тело. Для того чтобы усилить освежающее действие ванны, можно добавить в воду соль: морскую, карловарскую или городская клиническая 12 отзывы больница и поваренную.
Массаж мочалкой, смоченной в концентрированном солевом растворе, улучшает кровообращение. Очень полезны ванны с хвойным экстрактом. Они успокаивают нервную и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же сердечнососудистую системы. Для успокоения нервной системы при бессоннице рекомендуются ванны с добавлением отвара из трав: липового цвета, ромашки, тимьяна. Имеются в продаже различные косметические средства для ванны, которые хорошо действуют на кожу, делают ее мягкой, эластичной.
Под водой полезно делать физические упражнения, не следует о должностная врача физиотерапевта инструкция и них забывать во время купания в бассейне. Очень полезны такие упражнения под водой, в воде детям с нарушением осанки. Существует целая наука, которая разрабатывает комплекс физических упражнений, применяемых при лечении сколиозов, кривошеи, спондилитов и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же других.
Массаж всего тела с ног до головы улучшает кровообращение, устраняет жировые подушечки на нежелательных местах. Массаж можно делать 2 раза: один разстоя и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же второй раз лежа в воде. Для намыливания тела можно пользоваться специальными рукавичками или городская клиническая 12 отзывы больница и мочалками, которые нужно время от времени кипятить, иначе они могут стать рассадниками микробов.
Бесплатные online рекомендации по медицинским вопросам. - должностная врача физиотерапевта инструкция
После ванны необходимо очень тщательно протирать тело влажная кожа легко трескается и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же больше подвержена заражению. Сухую кожу после водных процедур рекомендуется смазать растительным маслом или городская клиническая 12 отзывы больница и кремом. Лучше всего пользоваться слегка подогретым маслом, которое хорошо впитывается в кожу.
На локтях и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же коленях кожа очень часто бывает сухой и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же грубой. Каждодневный массаж пемзой смягчает ее, результаты будут еще лучше, если кожу регулярно смазывать жиром.
Кожа воспринимает различные раздражения, поступающие из окружающей среды, и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же передает их в центральную нервную систему в виде целого ряда ощущений: осязательных, болевых, температурных. Кроме того, кожа активно участвует в общем обмене веществ организма. Ряд кожных заболеваний, в частности угри, фурункулез, иногда являются следствием нарушенного углеводородного обмена. Нарушение белкового обмена сопровождается воспалением, зудом. Кожа принимает участие и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же в процессе дыхания, за сутки она выделяет в два раза больше водяных паров, чем легкие.
Бесплатные online рекомендации по медицинским вопросам. - должностная врача физиотерапевта инструкция
Уход за кожей тела, требует, конечно, времени, а так же детская больница клиническая 13 а иногда и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же денег. Но чтобы предупредить преждевременное старение, необходим правильный уход не только за кожей лица, но и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же всего тела.
Уход за кожей состоит из ее очищения, смягчения, питания и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же защиты от внешних раздражителей.
Использование воды, солнца, массажа при различных заболеваниях кожи
Бесплатные online рекомендации по медицинским вопросам. - должностная врача физиотерапевта инструкция
Хвощ для прибавления к ваннам
Бесплатные online рекомендации по медицинским вопросам. - должностная врача физиотерапевта инструкция
Хвощовой отвар превосходно действует на плохо залечивающиеся раны: в таких случаях на рану накладывают смоченную в отваре тряпочку.
Бесплатные online рекомендации по медицинским вопросам. - должностная врача физиотерапевта инструкция
Лечение искривлений
Бесплатные online рекомендации по медицинским вопросам. - должностная врача физиотерапевта инструкция
Упражнений с гирями значительно больше, чем с палками.
Бесплатные online рекомендации по медицинским вопросам. - должностная врача физиотерапевта инструкция
1е упражнение. Разгибание туловища с одновременным вытягиванием рук в стороны и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же разгибание туловища с отведением его в сторону попеременно влево и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же вправо.
Команды:
• туловище разогнуть и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же руки отвести в стороны;
• по очереди наклоняться вправо и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же влево;
• принять первое положение;
• вдыхание;
• опуститься в основное положение.
Отведение туловища производится по счету от 3 до
6 раз, затем принимается основное положение.
Бесплатные online рекомендации по медицинским вопросам. - должностная врача физиотерапевта инструкция
2е упражнение. Одновременное ведение рук вверх, в стороны и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же вниз.
При этих упражнениях обе руки одновременно производят упражнения в различных направлениях.
Команда:
• туловище разогнуть, правую руку назад, левую вверх;
• вдыхание;
• руки в стороны;
• в первое положение;
• вдыхание;
• руки в стороны;
• основное положение.
Бесплатные online рекомендации по медицинским вопросам. - должностная врача физиотерапевта инструкция
3е упражнение. Одновременное ведение рук в стороны и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же назад.
Команда:
• разгибание туловища и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же вытягивание рук в стороны;
• ведение рук назад;
• вдыхание;
• ведение рук вперед и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же в стороны в первое положение. По команде такое ведение рук назад и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же в стороны повторяется 36 раз, после чего больной делает глубокое дыхание и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же принимает основное положение.
Бесплатные online рекомендации по медицинским вопросам. - должностная врача физиотерапевта инструкция
4е упражнение. Сгибание рук вверх.
Руки сгибаются в локтевых суставах без поворота локтей наружу, и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же гири ложатся на затылок близко одна к другой так, чтобы ладонные поверхности кистей были обращены друг к другу.
После этого туловище разгибается и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же больной производит глубокое вдыхание. Затем он разгибает локти отводит руки в стороны, снова сгибает локти, повторяя это движение 36 раз, после чего делает опять глубокое дыхание и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же принимает основное положение. Команда:
• руки согнуты в локтях;
• вдыхание с разгибанием туловища;
• руки в стороны;
• руки согнуть;
• основное положение.
Бесплатные online рекомендации по медицинским вопросам. - должностная врача физиотерапевта инструкция
5е упражнение. Сгибание левой руки вперед и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же вытягивание правой назад.
• Левая рука сгибается в локте, ложится на переднюю поверхность груди, и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же кисть, удерживающая гирю, помещается на правую лопатку. Голова разогнута и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же опирается о должностная врача физиотерапевта инструкция и согнутое предплечье.
Одновременно правая рука разгибается и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же вытягивается сзади вдоль туловища. Затем больной разгибает туловище и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же производит глубокое вдыхание.
По команде и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же счете больной из этого положения выводит руки в стороны, потом опять одну руку сгибает, другую вытягивает, все время продолжая удерживать туловище разогнутым. Команда:
• левую руку согнуть, правую вытянуть сзади;
• туловище разогнуть;
• вдыхание;
• руки в стороны;
• руки в первое положение;
• вдыхание;
• руки в стороны;
• руки в первое положение;
• руки в стороны;
• основное положение.
Бесплатные online рекомендации по медицинским вопросам. - должностная врача физиотерапевта инструкция
6е упражнение. Плавательное упражнение.
Руки сгибаются в локтях и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же отводятся в стороны, кисти ложатся по обеим сторонам груди.
Туловище разгибается, и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же локти энергичным движением сближаются сзади, после этого руки вытягиваются вперед, кисти ладонями обращены друг к другу и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же держатся на близком расстоянии.
Руки поворачиваются ладонями вниз и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же в вытяну, том положении, описывая полукруг, ведутся в стороны и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же назад и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же сейчас же сгибанием локтей переводятся в первое положение.
Команда:
• руки согнуть;
• туловище разогнуть;
• руки выбросить вперед;
• руки отвести в стороны;
• руки согнуть;
• основное положение.
Бесплатные online рекомендации по медицинским вопросам. - должностная врача физиотерапевта инструкция
7е упражнение. Парное разностороннее сгибание рук.
Левая рука сгибается и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же ложится почти посередине головы, а так же детская больница клиническая 13 а кисть покоится непосредственно за правым ухом.
Правая рука отводится немного в сторону, локоть сгибается, и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же кисть ложится на правое плечо.
После этого туловище разгибается.
Затем руки разгибаются и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же отводятся в стороны, опять сгибаются и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же после 36 упражнений принимают основное положение.
Команда:
• левую руку согнуть над головой, правую в сторону;
• туловище разогнуть;
• вдыхание;
• руки в стороны;
• основное положение.
Бесплатные online рекомендации по медицинским вопросам. - должностная врача физиотерапевта инструкция
8е упражнение. Перекрещивание рук над головой.
Обе руки сгибаются над головой, левая рука ложится над правой, а так же детская больница клиническая 13 а при повторении упражнений обратно, правая над левой.
После этого следует разгибание туловища, сопровождаемое глубоким вдыханием, затем руки отводятся в стороны, как сустава коленного лечение и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же в предыдущих упражнениях. Команда:
• руки на голове скрестить;
• туловище разогнуть;
• вдыхание;
• руки в стороны;
• основное положение.
Бесплатные online рекомендации по медицинским вопросам. - должностная врача физиотерапевта инструкция
9е упражнение. Второе разностороннее сгибание рук
Руки сгибаются в локтях. Левая ложится над головой, правая сзади между лопатками.
Руки сгибаются в локтях. Левая ложится над головой, правая сзади между лопатками.
После этого больной разгибает туловище, делает глубокое вдыхание, отводит руки в стороны, опять сгибает локти, кладет их на прежнее место и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же после нескольких упражнений принимает основное положение. Команда:
• левую руку над головой, правую за спиной согнуть;
• туловище разогнуть;
• вдыхание;
• руки в стороны;
• основное положение.
Бесплатные online рекомендации по медицинским вопросам. - должностная врача физиотерапевта инструкция
10е упражнение. Третье разностороннее сгибание рук.
Левая рука сгибается вверху, правая сзади так, что обе кисти соприкасаются на лопатке. Левая или городская клиническая 12 отзывы больница и правая рука обхватывает соседнюю гирю.
Затем туловище делает разгибание, больной глубоко вдыхает, потом разводит руки, по команде снова сгибает локти и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же после нескольких упражнений принимает основное положение. Команда:
• руки согнуть;
• туловище разогнуть;
• вдыхание;
• руки в сторону;
• основное положение.
Бесплатные online рекомендации по медицинским вопросам. - должностная врача физиотерапевта инструкция
11е упражнение. Одновременное, одинаковое на обеих сторонах сгибание рук.
Руки вытягиваются и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же отводятся в стороны, потом сгибаются в локтях и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же ложатся на спину между лопатками, локти отводятся как сустава коленного лечение можно более сзади. В это время производится глубокое вдыхание.
Команда:
• руки согнуть;
• туловище разогнуть;
• вдыхание;
• руки в стороны и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же вперед;
• основное положение.
Бесплатные online рекомендации по медицинским вопросам. - должностная врача физиотерапевта инструкция
12е упражнение. Кружение рук.
При одновременном разгибании туловища руки вытягиваются и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же ведутся в разные стороны. Команда:
• руки в стороны;
• кружение рук;
• основное положение.
Бесплатные online рекомендации по медицинским вопросам. - должностная врача физиотерапевта инструкция
13е упражнение. Неравностороннее ведение рук.
Правая рука ведется в сторону, левая вверх, туловище разгибается и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же упражняющийся делает глубокое вдыхание. Правая рука остается в вытянутом положении, а так же детская больница клиническая 13 а левая отводится в сторону. За новым глубоким вздохом левая рука опять ведется вперед и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же вверх. После нескольких упражнений принимается основное положение.
Команда:
• левую руку вперед, правую отвести в сторону;
• туловище разогнуть;
• вдыхание;
• левую руку в сторону;
• основное положение.
Кроме этих движений можно предложить еще большое количество как сустава коленного лечение свободных движений, так и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же движений с сопротивлением. Принцип движений тот же, как сустава коленного лечение и должностная врача физиотерапевта инструкция а так же детская больница клиническая 13 а так же в шведской врачебной гимнастике.
Бесплатные online рекомендации по медицинским вопросам. - должностная врача физиотерапевта инструкция
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 > >>
