ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ОНЛАЙН СОВЕТЫ ПО МЕДИЦИНСКИМ ВОПРОСАМ. по вопросу: ДОКТОР КОМАРОВСКИЙ САЙТ

У нас Вы можете абсолютно бесплатно получить высококвалифицированную медицинскую помощь наших врачей-консультантов по вопросу "ДОКТОР КОМАРОВСКИЙ САЙТ".

Для этого заполните нижеследующую форму и и нажмите кнопку «Отправить». В течение нескольких минут после заказа Вам позвонит наш специалист и и проконсультирует по волнующей Вас проблеме. Заявки обрабатываются ежедневно с 9.00 до 21.00 по московскому времени, но подать заявку Вы можете в любое удобное для Вас время суток. Кнопку «Отправить» нажимать 1 раз, в заявке изложите свою проблему, небрежно заполненные заявки - не обрабатываются.





Боковые искривления позвоночника

Профессиональные online консультации по медицинским проблемам. - доктор комаровский сайт


Физические упражнения для исправления осанки

Профессиональные online консультации по медицинским проблемам. - доктор комаровский сайт


Эти упражнения желательно делать перед зеркалом, проверяя правильность положения корпуса.
Упражнение 1. Встать у вертикальной плоскости (стена, шкаф), касаясь стенки пятками, ягодицами, лопаточной областью. Это упражнение нужно неоднократно повторять с тем, чтобы запомнить ощущение правильного положения тела.
Упражнение 2. Стоять на коленях, положить кисти рук на пол; вытянуть левую ногу назад вверх (вдох), вернуться в исходное положение (выдох), то же другой ногой. Повторить 612 раз каждой ногой.
Упражнение 3. Стоя, ноги вместе. Гимнастическую палку держать горизонтально перед собой: отвести ногу назад, поднять палку над головой, прогнуться (вдох), вернуться в исходное положение (выдох), то же, отведя другую ногу. Повторить 68 раз каждой ногой.
Упражнение 4. Стоя, ноги на ширине плеч, руки к плечам: нагибаясь, вытянуть руки в стороны (вдох), вернуться в исходное положение (выдох). Повторить 68 раз.
Упражнение 5. Стоя, пятки вместе, носки врозь, руки на затылке: отводя ногу назад, вытянуть руки вверх (вдох), вернуться в исходное положение (выдох). Повторить 68 раз каждой ногой.
Упражнение 6. Стоя, ноги врозь, руки вверх. Наклониться вперед, с расслаблением опустить руки вниз (вдох), вернуться в исходное положение (выдох). Повторить 810 раз. Упражнение 7. Стоя и доктор комаровский сайт а а так же опираясь руками о доктор комаровский сайт и стол. Поднять ногу назад, вверх, прогнуться (вдох), вернуться в исходное положение (выдох), то же другой ногой. Повторить 68 раз каждой ногой.
Упражнение 8. Лежа на полу на животе, руки к плечам. Поднять туловище вверх, назад (вдох), вернуться в исходное положение (выдох). Повторить 68 раз.
Упражнение 9. Стоя у стены, ноги вместе, руки на затылке. Прогнуться (вдох), вернуться в исходное положение. Прогибаясь не выпячивать живот. Повторить 68 раз.
Упражнение 10. Лежа на спине, колени согнуть, ступни упираются в пол, руки упираются в пол на уровне головы. Разгибая руки и доктор комаровский сайт а а так же ноги, поднять туловище (вдох), вернуться в исходное положение (выдох), сделать мостик. Повторить 68 раз.
Упражнение 11. Присесть, ладони упираются в пол, рывками выбросить ноги назад, вернуться в исходное положение. Повторить 612 раз.
Упражнение 12. Стоя, ноги вместе, наклониться, руки свободно опущены перед собой. Согнув руки в локтях, отвести плечи назад, прогнуться (вдох), вернуться в исходное положение (выдох). Повторить 612 раз.
Упражнение 13. Стоя, пятки вместе, носки врозь, руки к плечам. Отставляя ногу назад на носок, вытянуть руки вверх, прогнуться (вдох), вернуться в исходное положение (выдох), то же, отставляя другую ногу. Повторить 68 раз каждой ногой.
Упражнение 14. Стоя, ноги вместе, руки опущены. Отводя ногу назад, поднять руки вверх (вдох), вернуться в исходное положение (выдох), то же другой ногой. Повторить 68 раз каждой ногой.
Упражнение 15. Стоя, ноги врозь, руки на поясе: наклониться вперед, разводя руки в стороны (выдох), вернуться в исходное положение (вдох). Повторить 68 раз.
Упражнение 16. Стоя, ноги врозь (опираясь руками о доктор комаровский сайт и стол, скамейку, пол), согнуть руки в локтях (выдох), выпрямиться (вдох). Повторить 812 раз.
Упражнение 17. Стоя на коленях, сесть на пятки, руки, вытянутые вперед, упираются в пол. Имитация подлезания под забор. Повторить 612 раз.
Упражнение 18. Лежа на животе, руки согнуты в локтях перед грудью. Разгибая локти, выгнуться (вдох), вернуться в исходное положение (выдох). Повторить 68 раз.
Упражнение 19. Руки опущены вдоль туловища. Поднимая их в стороны, делать волнообразные движения, как врача скорой помощи записки бы проталкивая руки сквозь воздух. Продолжать упражнение до появления усталости.
Упражнение 20. Встать прямо, ноги на ширине плеч, руки опустить вдоль туловища. Сделать круговые движения плечами: сначала вперед, потом назад и доктор комаровский сайт а а так же наоборот. Движения напоминают цифру 8. Повторить 510 раз.
Упражнение 21. Сидя на стуле, ноги врозь, руки на поясе. Разводя руки в стороны, прогнуться (вдох), повернувшись влево, нагнуться, доставая левой рукой носок правой ноги (выдох), то же в другую сторону. Повторить 46 раз.
Упражнение 22. Сесть на табурет, вытянуть руки как врача скорой помощи записки можно дальше назад и доктор комаровский сайт а а так же сложить в замок. Спину держать прямо, шею вытянуть как врача скорой помощи записки можно дальше вперед, сосчитать до десяти. Затем опустить руки по бокам и доктор комаровский сайт а а так же расслабить плечи и доктор комаровский сайт а а так же шею. Повторить 46 раз.
Упражнение 23. Лечь на спину, согнуть колени и доктор комаровский сайт а а так же поставить ноги на пол. Руки положить под голову. Вдохнуть, поднять бедра, сокращая мышцы ягодиц, выдохнуть и доктор комаровский сайт а а так же опуститься исходное положение. Повторить 4 раза.
Упражнение 24. Стоя, ноги на ширине плеч, руки развести в стороны, на уровне плеч, плавные движения (как взмахи крыльев) с напряжением в плечевом, локтевом, лучезапястном суставах и доктор комаровский сайт а а так же пальцах. Повторить 1620 раз.
Упражнение 25. Лежа на спине, ноги в стороны, руки вдоль туловища, повернуть туловище в лево (выдох), вернуться в исходное положение (выдох). То же проделать в другую сторону. Повторить 68 раз.
Упражнение 26. Лежа на спине, руки, на животе: делая вдох, поднять спинку живота, опуская живот, как врача скорой помощи записки бы втягивая его плавно, сделать выдох. Повторить 34 раза.
Упражнение 27. Лежа на спине, поднять ноги на высоту ступни (вдох), опустить плавно ноги (выдох). Повторить 68 раз.
Упражнение 28. Стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Плавно присесть (выдох), выпрямиться (вдох). Приседая, стараться сохранить вертикальное положение корпуса. Повторить 8 12 раз.
Упражнение 29. Лежа на животе, руки вытянуты вверх: максимально вытягиваясь, прогнуться (вдох), вернуться в исходное положение (выдох). Упражнение выполнять плавно, без рывков. Повторить 68 раз.
Упражнение 30. Имитация прыжка в воду. Полуприсесть, руки отвести назад: рывком выпрямиться, поднять руки вверх, прогнуться, вернуться в исходное положение. Повторить 1216 раз.
Упражнение 31. Стоя, ноги вместе, руки опущены. Наклониться вперед, и доктор комаровский сайт а а так же не сгибая колени, достать ладонями пола (выдох), выпрямиться (вдох). Нагнувшись, можно делать дополнительные (23) качательные движения на выдохе. Повторить 68 раз.
Упражнение 32. Ходьба на месте, высоко поднимая колени и доктор комаровский сайт а а так же энергично размахивая руками. Ходьба про водится с чередующимися ускорением и доктор комаровский сайт а а так же замедлением. Продолжительность 23 минуты.
Упражнение 33. Стоя, ноги врозь, руки на поясе. Присесть с поворотом вправо, касаясь руками пола с правой стороны (выдох), встать в исходное положение, то же в другую сторону. Повторить 68 раз в каждую сторону.
Упражнение 34. Стоя, пятки вместе, носки врозь; поднимая руки в стороны, вверх, прогнуться (вдох). Опуская руки, поднять ногу, стараясь коснуться ею руки (выдох). Повторить 68 раз каждой ногой.
Упражнение 35. Лежа на спине, имитация езды на велосипеде. Сделать 1620 оборотов ногами в.среднем темпе. Дыхание произвольное.
Упражнение 36. Лежа на спине, руки вверх. Сгибая ноги, обхватить колени руками, согнуть (выдох), вернуться в исходное положение (вдох). Повторить 68 раз.
Упражнение 37. Стоя, ноги на ширине плеч, руки опустить вдоль тела. Резко поднять плечи как врача скорой помощи записки можно выше, отклонить назад, опустить. Повторить 1012 раз.
Упражнение 38. Лежа на спине, руки вытянуты вдоль тела. Подтянуть колени к животу, затем выпрямить ноги вверх под прямым углом к полу, затем медленно опускать вниз, удерживая выпрямленными. Повторить 46 раз.
Упражнение 39. Сидя, вытянув ноги перед собой, а а руки назад за туловище и доктор комаровский сайт а а так же опираясь на ладони. Подтягивать правое колено вверх и доктор комаровский сайт а а так же стараться коснуться им правого плеча. Затем то же с левым коленом. Повторить по 5 раз каждой ногой.
Упражнение 40. Лежа, тело напряжено. Поднять ноги на высоту 1015 см над полом и доктор комаровский сайт а а так же поочередно скрестить их. Пол ногами не задевать. Повторить 810 раз.

Профессиональные online консультации по медицинским проблемам. - доктор комаровский сайт




Косметическая помощь детям

Профессиональные online консультации по медицинским проблемам. - доктор комаровский сайт


Гигиена, тщательный уход за кожей залог здоровья ребенка.

Профессиональные online консультации по медицинским проблемам. - доктор комаровский сайт


Еще эффективнее солевая чистка лица. После паровой ванны нанесите на лицо пену из мыла «детское» и доктор комаровский сайт а а так же через 2 3 минуты осторожно протрите пористые участки кожи (крылья носа, подбородок) влажным ватным тампоном, смоченным 3% раствором перекиси водорода с нанесенной на лицо мелкой поваренной солью «Экстра». Можно оставить соль на лице до высыхания. Вымыв лицо, нужно нанести немного крем «Люкс». Солевые процедуры вначале следует делать через день (первую неделю), а а затем по мере появления черных точек 1 раз в 11,5 месяца.
При обыкновенных угрях полезно применять маски — из настоя календулы, зверобоя, лопуха, а а также дрожжевые из бодяги. Делать эти процедуры 2 3 раза в неделю. Необходимо протирать кожу утром и доктор комаровский сайт а а так же вечером 50% раствором календулы либо 1% нашатырным, 5% борным, 2% салициловым или детская москва республиканская клиническая больница и камфорным спиртом. Эти средства дезинфицируют кожу, подсушивают гнойнички и доктор комаровский сайт а а так же препятствуют распространению инфекции.
В течении дня рекомендуется припудривать лицо пудрой с серой или детская москва республиканская клиническая больница и танином. Самим выдавливать угри и доктор комаровский сайт а а так же черные пробки (комедоны) на лице нельзя. Если все меры, принятые в домашних условиях, не дали хорошего результата, необходимо обратиться за консультацией к врачукосметологу.
При появлении угрей и доктор комаровский сайт а а так же черных точек на коже груди и доктор комаровский сайт а а так же спины необходимо мыться горячей водой с зеленым, дегтярным или детская москва республиканская клиническая больница и серым мылом, хорошо натираясь мочалкой, а а затем протирать кожу лосьоном. Кроме наружных методов лечения себореи и доктор комаровский сайт а а так же угревой сыпи, необходимо применять и доктор комаровский сайт а а так же внутренние: витамин А (масляный раствор) по 10 капель 2 раза в день во время еды (пипеткой накапывать на хлеб) в течение 2 месяцев, через месяц снова повторить курс. По назначению врача препараты железа, мышьяка, брома, серы, иногда антибиотики.
Красные угри первоначально появляются на носу, подбородке, в области носогубных складок в виде яркокрасной узелковой сыпи, которая превращается в гнойнички. Это заболевание может быть связано с нарушением деятельности желудочнокишечного тракта, щитовидной железы. Иногда красные угри путают с заболеванием, вызванным клещемдемодексом.

Профессиональные online консультации по медицинским проблемам. - доктор комаровский сайт




Лечение искривлений

Профессиональные online консультации по медицинским проблемам. - доктор комаровский сайт


Больной берет в руки палку, и доктор комаровский сайт а а так же удерживая ее в этом положении, поднимает туловище вверх, производит глубокое вдыхание и доктор комаровский сайт а а так же затем опять медленно опускается вперед. После короткого отдыха снова поднимается, повторяя такое движение от пяти до десяти и доктор комаровский сайт а а так же более раз, в зависимости от силы и доктор комаровский сайт а а так же полученной упражнениями привычке.

Профессиональные online консультации по медицинским проблемам. - доктор комаровский сайт


1е упражнение. Разгибание туловища с вытягиванием вверх рук.
Производится движение по команде:
• разгибание туловища с вытягиванием рук вверх;
• вдыхание;
• опускание туловища.

Профессиональные online консультации по медицинским проблемам. - доктор комаровский сайт


2е упражнение. Выбрасывание палки за плечи с разгибанием туловища.
Чтобы еще более расширить грудную клетку, назначается разгибание туловища с выбрасыванием палки за плечи.
Команда:
• с разгибанием туловища палку поднять вверх;
• руки согнуть;
• вдыхание;
• руки разогнуть;
• основное положение.

Профессиональные online консультации по медицинским проблемам. - доктор комаровский сайт


3е упражнение. Выбрасывание палки за спину с разгибанием туловища.
Это более трудное упражнение состоит из соединения двух предыдущих. Команда:
• с разгибанием туловища палку поднять вверх;
• руки согнуть;
• руки назад разогнуть;
• вдыхание;
• руки сзади согнуть;
• руки вперед вытянуть;
• основное положение.
Эти упражнения дают одинаковую работу для обеих рук и доктор комаровский сайт а а так же могут назначаться детям, страдающим узкой грудью, круглой спиной и доктор комаровский сайт а а так же слабыми спинными мышцами. Если у ребенка одно плечо ниже, ему назначаются движения с удерживанием палки в косом положении, причем выпрямляется рука с опущенным плечом.

Профессиональные online консультации по медицинским проблемам. - доктор комаровский сайт


4е упражнение. Выбрасывание палки в сторону и доктор комаровский сайт а а так же вверх с разгибанием туловища. Команда:
• с разгибанием туловища палку поднять вверх;
• правую руку в сторону и доктор комаровский сайт а а так же отвести назад;
• вдыхание;
• обе руки вытянуть вперед;
• основное положение.

Профессиональные online консультации по медицинским проблемам. - доктор комаровский сайт


5е упражнение. Выбрасывание палки назад и доктор комаровский сайт а а так же вверх с разгибанием туловища.
Для большего вытягивания опущенного плеча и доктор комаровский сайт а а так же сдавливания выпуклой стороны, больному дается упражнение, при котором рука выпуклой стороны вытягивается назад, а а вогнутой вперед и доктор комаровский сайт а а так же вверх. При этом положении упражняющийся невольно поворачивает туловище вправо, поэтому необходимо следить, чтобы положение было правильное без поворота.
Команда:
• с разгибанием туловища палку поднять вверх;
• правую руку отвести назад;
• вдыхание;
• палку поднять вверх;
• основное положение.
Для этой же цели профессор Микулич рекомендует различные упражнения с гирями.
Для проведения упражнений с гирями больной принимает тоже лежачее положение на плинте. В руки берется по гире, захватывая их кистями, обращенными ладонями вниз.

Профессиональные online консультации по медицинским проблемам. - доктор комаровский сайт




1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 > >>


Поиск:
По теме и нет: