Добро пожаловать к нам на сайт.
ДОСТУПНЫЕ ONLINE СОВЕТЫ ПО МЕДИЦИНСКИМ ПРОБЛЕМАМ. по вопросу: РЕДОКС ДОКТОР ЛЕЖАК
У нас Вы можете абсолютно бесплатно получить высококвалифицированную медицинскую помощь наших врачей-консультантов по вопросу "РЕДОКС ДОКТОР ЛЕЖАК".Для этого заполните нижеследующую форму и и нажмите кнопку «Отправить». В течение нескольких минут после заказа Вам позвонит наш специалист и и проконсультирует по волнующей Вас проблеме. Заявки обрабатываются ежедневно с 9.00 до 21.00 по московскому времени, но подать заявку Вы можете в любое удобное для Вас время суток. Кнопку «Отправить» нажимать 1 раз, в заявке изложите свою проблему, небрежно заполненные заявки - не обрабатываются.
Также полезно почитать.
Заболевания мышц, сухожилий, слизистых сумок, суставов, костей.
Вывихи нижней челюсти
При вывихах нижней челюсти суставная сумка растягивается, и редокс доктор лежак а а так же суставные концы кости выходят из суставной впадины только в одном направлении, а а именно, вперед. Происхождение вывихов нижней челюсти обуславливается сильным действием мышц, раскрывающих рот. При этом суставные головки нижней челюсти подвигаются вперед и редокс доктор лежак а а так же выходят за суставные бугорки в скуловые ямки. Чрезмерное раскрытие рта может быть при зевоте, рвоте, смехе и редокс доктор лежак а а так же старании откусить большой кусок. Кроме действия мышц, вывих может быть также от падения с ударом под подбородком о о что-либо твердое. Чаще наблюдаются двухсторонние вывихи. При вывихе нижней челюсти больные не могут закрыть рот.
Для вправления нижней челюсти, врачи вводят обернутые в полотенце два больших пальца в рот и редокс доктор лежак а а так же кладут их на последние коренные зубы, другие пальцы помещают у угла нижней челюсти. Оттянув нижнюю челюсть вниз и редокс доктор лежак а а так же вперед, этим движением снимают ее с бугорка и редокс доктор лежак а а так же подвигают назад. После вправления накладывается поддерживающая повязка.
Для укрепления сумки сустава и редокс доктор лежак а а так же уничтожения остатков от разрыва мелких кровеносных сосудов назначается массаж боковой поверхности шеи и редокс доктор лежак а а так же лица около суставов.
У людей слабых, истощенных, наблюдается иногда привычный самопроизвольный неполный вывих, нижней челюсти с которым больной справляется сам,
усилиями своих мышц, ставя нижнюю челюсть в нужное место. При таких вывихах так же больница рф клиническая удп фгу и может быть назначен массаж.
Боковые искривления позвоночника
Лечение искривлений позвоночника движениями шведской врачебной гимнастики
Лечение движениями делится на движения, проводимые самим больным и редокс доктор лежак а а так же на движения с сопротивлением.
Шведская врачебная гимнастика заставляет усиленно работать мышцы спины, причем поднимается не только питание самой мышечной ткани, но также улучшается питание костной ткани и редокс доктор лежак а а так же всего связочного аппарата.
При лечении движениями шведской врачебной гимнастики наблюдаются следующие явления:
• позвоночник становится более подвижным;
• при помощи подвешиваний позвоночник вытягивается и редокс доктор лежак а а так же выпрямляется;
• неправильности всей грудной клетки исправляются тем, что во время движений проводится надавливание на выпуклости;
• поднимается питание всей костномышечной системы, что дает больному возможность работой мышц поддерживать правильное положение туловища.
• Движения шведской врачебной гимнастики, укрепляющие мускулатуру спины и редокс доктор лежак а а так же делающие позвоночник более подвижным, следующие: свободное опускание и редокс доктор лежак а а так же поднимание вытянутых рук;
• подвешивание на трапеции или преждевременного методы лечения лечение семяизвержения народные и на покатой лестнице; выпрямление туловища, положение сидячее, руки на поясе, сопротивление на голове;
•выпрямление туловища, положение сидячее, руки вытянуты вверх, держатся за палочку, массажист надавливает на нее;
• приседание с давлением на вытянутые руки в момент приподнимания больного из опущенного положения в стоячее на носках;
• сгибание и редокс доктор лежак а а так же разгибание плеч в полулежачем положении;
• сгибание и редокс доктор лежак а а так же разгибание плеч в лежачем положении;
• сгибание и редокс доктор лежак а а так же разгибание головы в висячем положении;
• сгибание и редокс доктор лежак а а так же разгибание головы с лежачем положении лицом вниз;
• приподнимание туловища, положение висячее.
Эти же движения назначаются между другими движениями, специально действующими на искривления позвоночника. В промежутке между движениями, имеющими специальное назначение для лечения искривлений позвоночника, больной проводит свободные дыхательные движения, и редокс доктор лежак а а так же кроме того, ему предлагаются движения для поднятия общего питания, например, пассивные дыхательные движения под сопротивлением на нижних конечностях. При укорочении и редокс доктор лежак а а так же слабости одной ноги, что бывает при старческих сколиозах, необходимо проводить большое количество движений для более слабой ноги.
Кроме движений с сопротивлением, при занятиях шведской гимнастикой, больным назначаются произвольные движения. Дыхательное движение, кружение плеч с согнутыми локтями:
• сгибание, разгибание и редокс доктор лежак а а так же кружение плеч в лежачем положении;
• приподнимание туловища, стоячее положение у балки, руки на затылке, давление на поясничную область;
• подвешивание на покатой лестнице;
• сгибание, разгибание и редокс доктор лежак а а так же кружение в голеностопном суставе, полулежачее положение;
• приподнимание туловища в лежачем положении лицом вниз;
• поворот туловища, положение сидячее, руки на затылке или преждевременного методы лечения лечение семяизвержения народные и на поясе;
• сведение и редокс доктор лежак а а так же разведение рук в стоячем положении;
• ведение груди вперед, стоячее положение между шестами;
• дыхательное движение, приподнимание и редокс доктор лежак а а так же натяжение грудной клетки;
• между движениями свободное кружение рук. Дыхательное движение, кружение
вытянутых в стороны рук:
• сгибание и редокс доктор лежак а а так же разгибание плеч, стоячее положение с опорой о о балку;
• приподнимание на носки с давление на вытянутые вверх руки;
• удерживание туловища на покатой доске;
•сгибание и редокс доктор лежак а а так же разгибание в голеностопном суставе, положение стоячее;
• похлопывание по груди и редокс доктор лежак а а так же спине с ведением рук в стороны и редокс доктор лежак а а так же вверх;
• сгибание и редокс доктор лежак а а так же разгибание головы в стоячем положении;
• отведение и редокс доктор лежак а а так же приведение рук в стоячем положении с опорой о о балку;
• повороты туловища в сидячем положении, руки на поясе;
• дыхательное движение, кружение плеч с согнутыми локтями.
В обоих вариантах больной при движениях усиленно работает своими слабыми спинными мышцами. Движения проводятся симметрично для обеих конечностей, в промежутке между движениями, специальными для спинных мышц и редокс доктор лежак а а так же для расширения грудной клетки, назначаются движения нижними конечностями.
Лечение искривлений
Упражнений с гирями значительно больше, чем с палками.
1е упражнение. Разгибание туловища с одновременным вытягиванием рук в стороны и редокс доктор лежак а а так же разгибание туловища с отведением его в сторону попеременно влево и редокс доктор лежак а а так же вправо.
Команды:
• туловище разогнуть и редокс доктор лежак а а так же руки отвести в стороны;
• по очереди наклоняться вправо и редокс доктор лежак а а так же влево;
• принять первое положение;
• вдыхание;
• опуститься в основное положение.
Отведение туловища производится по счету от 3 до
6 раз, затем принимается основное положение.
2е упражнение. Одновременное ведение рук вверх, в стороны и редокс доктор лежак а а так же вниз.
При этих упражнениях обе руки одновременно производят упражнения в различных направлениях.
Команда:
• туловище разогнуть, правую руку назад, левую вверх;
• вдыхание;
• руки в стороны;
• в первое положение;
• вдыхание;
• руки в стороны;
• основное положение.
3е упражнение. Одновременное ведение рук в стороны и редокс доктор лежак а а так же назад.
Команда:
• разгибание туловища и редокс доктор лежак а а так же вытягивание рук в стороны;
• ведение рук назад;
• вдыхание;
• ведение рук вперед и редокс доктор лежак а а так же в стороны в первое положение. По команде такое ведение рук назад и редокс доктор лежак а а так же в стороны повторяется 36 раз, после чего больной делает глубокое дыхание и редокс доктор лежак а а так же принимает основное положение.
4е упражнение. Сгибание рук вверх.
Руки сгибаются в локтевых суставах без поворота локтей наружу, и редокс доктор лежак а а так же гири ложатся на затылок близко одна к другой так, чтобы ладонные поверхности кистей были обращены друг к другу.
После этого туловище разгибается и редокс доктор лежак а а так же больной производит глубокое вдыхание. Затем он разгибает локти отводит руки в стороны, снова сгибает локти, повторяя это движение 36 раз, после чего делает опять глубокое дыхание и редокс доктор лежак а а так же принимает основное положение. Команда:
• руки согнуты в локтях;
• вдыхание с разгибанием туловища;
• руки в стороны;
• руки согнуть;
• основное положение.
5е упражнение. Сгибание левой руки вперед и редокс доктор лежак а а так же вытягивание правой назад.
• Левая рука сгибается в локте, ложится на переднюю поверхность груди, и редокс доктор лежак а а так же кисть, удерживающая гирю, помещается на правую лопатку. Голова разогнута и редокс доктор лежак а а так же опирается о о согнутое предплечье.
Одновременно правая рука разгибается и редокс доктор лежак а а так же вытягивается сзади вдоль туловища. Затем больной разгибает туловище и редокс доктор лежак а а так же производит глубокое вдыхание.
По команде и редокс доктор лежак а а так же счете больной из этого положения выводит руки в стороны, потом опять одну руку сгибает, другую вытягивает, все время продолжая удерживать туловище разогнутым. Команда:
• левую руку согнуть, правую вытянуть сзади;
• туловище разогнуть;
• вдыхание;
• руки в стороны;
• руки в первое положение;
• вдыхание;
• руки в стороны;
• руки в первое положение;
• руки в стороны;
• основное положение.
6е упражнение. Плавательное упражнение.
Руки сгибаются в локтях и редокс доктор лежак а а так же отводятся в стороны, кисти ложатся по обеим сторонам груди.
Туловище разгибается, и редокс доктор лежак а а так же локти энергичным движением сближаются сзади, после этого руки вытягиваются вперед, кисти ладонями обращены друг к другу и редокс доктор лежак а а так же держатся на близком расстоянии.
Руки поворачиваются ладонями вниз и редокс доктор лежак а а так же в вытяну, том положении, описывая полукруг, ведутся в стороны и редокс доктор лежак а а так же назад и редокс доктор лежак а а так же сейчас же сгибанием локтей переводятся в первое положение.
Команда:
• руки согнуть;
• туловище разогнуть;
• руки выбросить вперед;
• руки отвести в стороны;
• руки согнуть;
• основное положение.
7е упражнение. Парное разностороннее сгибание рук.
Левая рука сгибается и редокс доктор лежак а а так же ложится почти посередине головы, а а кисть покоится непосредственно за правым ухом.
Правая рука отводится немного в сторону, локоть сгибается, и редокс доктор лежак а а так же кисть ложится на правое плечо.
После этого туловище разгибается.
Затем руки разгибаются и редокс доктор лежак а а так же отводятся в стороны, опять сгибаются и редокс доктор лежак а а так же после 36 упражнений принимают основное положение.
Команда:
• левую руку согнуть над головой, правую в сторону;
• туловище разогнуть;
• вдыхание;
• руки в стороны;
• основное положение.
8е упражнение. Перекрещивание рук над головой.
Обе руки сгибаются над головой, левая рука ложится над правой, а а при повторении упражнений обратно, правая над левой.
После этого следует разгибание туловища, сопровождаемое глубоким вдыханием, затем руки отводятся в стороны, как российское акушеров общество гинекологов и редокс доктор лежак а а так же в предыдущих упражнениях. Команда:
• руки на голове скрестить;
• туловище разогнуть;
• вдыхание;
• руки в стороны;
• основное положение.
9е упражнение. Второе разностороннее сгибание рук
Руки сгибаются в локтях. Левая ложится над головой, правая сзади между лопатками.
Руки сгибаются в локтях. Левая ложится над головой, правая сзади между лопатками.
После этого больной разгибает туловище, делает глубокое вдыхание, отводит руки в стороны, опять сгибает локти, кладет их на прежнее место и редокс доктор лежак а а так же после нескольких упражнений принимает основное положение. Команда:
• левую руку над головой, правую за спиной согнуть;
• туловище разогнуть;
• вдыхание;
• руки в стороны;
• основное положение.
10е упражнение. Третье разностороннее сгибание рук.
Левая рука сгибается вверху, правая сзади так, что обе кисти соприкасаются на лопатке. Левая или преждевременного методы лечения лечение семяизвержения народные и правая рука обхватывает соседнюю гирю.
Затем туловище делает разгибание, больной глубоко вдыхает, потом разводит руки, по команде снова сгибает локти и редокс доктор лежак а а так же после нескольких упражнений принимает основное положение. Команда:
• руки согнуть;
• туловище разогнуть;
• вдыхание;
• руки в сторону;
• основное положение.
11е упражнение. Одновременное, одинаковое на обеих сторонах сгибание рук.
Руки вытягиваются и редокс доктор лежак а а так же отводятся в стороны, потом сгибаются в локтях и редокс доктор лежак а а так же ложатся на спину между лопатками, локти отводятся как российское акушеров общество гинекологов можно более сзади. В это время производится глубокое вдыхание.
Команда:
• руки согнуть;
• туловище разогнуть;
• вдыхание;
• руки в стороны и редокс доктор лежак а а так же вперед;
• основное положение.
12е упражнение. Кружение рук.
При одновременном разгибании туловища руки вытягиваются и редокс доктор лежак а а так же ведутся в разные стороны. Команда:
• руки в стороны;
• кружение рук;
• основное положение.
13е упражнение. Неравностороннее ведение рук.
Правая рука ведется в сторону, левая вверх, туловище разгибается и редокс доктор лежак а а так же упражняющийся делает глубокое вдыхание. Правая рука остается в вытянутом положении, а а левая отводится в сторону. За новым глубоким вздохом левая рука опять ведется вперед и редокс доктор лежак а а так же вверх. После нескольких упражнений принимается основное положение.
Команда:
• левую руку вперед, правую отвести в сторону;
• туловище разогнуть;
• вдыхание;
• левую руку в сторону;
• основное положение.
Кроме этих движений можно предложить еще большое количество как российское акушеров общество гинекологов свободных движений, так и редокс доктор лежак а а так же движений с сопротивлением. Принцип движений тот же, как российское акушеров общество гинекологов и редокс доктор лежак а а так же в шведской врачебной гимнастике.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 > >>
Бесплатные online рекомендации по врачебным вопросам. - редокс доктор лежак
Вывихи нижней челюсти
Бесплатные online рекомендации по врачебным вопросам. - редокс доктор лежак
При вывихах нижней челюсти суставная сумка растягивается, и редокс доктор лежак а а так же суставные концы кости выходят из суставной впадины только в одном направлении, а а именно, вперед. Происхождение вывихов нижней челюсти обуславливается сильным действием мышц, раскрывающих рот. При этом суставные головки нижней челюсти подвигаются вперед и редокс доктор лежак а а так же выходят за суставные бугорки в скуловые ямки. Чрезмерное раскрытие рта может быть при зевоте, рвоте, смехе и редокс доктор лежак а а так же старании откусить большой кусок. Кроме действия мышц, вывих может быть также от падения с ударом под подбородком о о что-либо твердое. Чаще наблюдаются двухсторонние вывихи. При вывихе нижней челюсти больные не могут закрыть рот.
Для вправления нижней челюсти, врачи вводят обернутые в полотенце два больших пальца в рот и редокс доктор лежак а а так же кладут их на последние коренные зубы, другие пальцы помещают у угла нижней челюсти. Оттянув нижнюю челюсть вниз и редокс доктор лежак а а так же вперед, этим движением снимают ее с бугорка и редокс доктор лежак а а так же подвигают назад. После вправления накладывается поддерживающая повязка.
Для укрепления сумки сустава и редокс доктор лежак а а так же уничтожения остатков от разрыва мелких кровеносных сосудов назначается массаж боковой поверхности шеи и редокс доктор лежак а а так же лица около суставов.
У людей слабых, истощенных, наблюдается иногда привычный самопроизвольный неполный вывих, нижней челюсти с которым больной справляется сам,
усилиями своих мышц, ставя нижнюю челюсть в нужное место. При таких вывихах так же больница рф клиническая удп фгу и может быть назначен массаж.
Бесплатные online рекомендации по врачебным вопросам. - редокс доктор лежак
Боковые искривления позвоночника
Бесплатные online рекомендации по врачебным вопросам. - редокс доктор лежак
Лечение искривлений позвоночника движениями шведской врачебной гимнастики
Бесплатные online рекомендации по врачебным вопросам. - редокс доктор лежак
Лечение движениями делится на движения, проводимые самим больным и редокс доктор лежак а а так же на движения с сопротивлением.
Шведская врачебная гимнастика заставляет усиленно работать мышцы спины, причем поднимается не только питание самой мышечной ткани, но также улучшается питание костной ткани и редокс доктор лежак а а так же всего связочного аппарата.
При лечении движениями шведской врачебной гимнастики наблюдаются следующие явления:
• позвоночник становится более подвижным;
• при помощи подвешиваний позвоночник вытягивается и редокс доктор лежак а а так же выпрямляется;
• неправильности всей грудной клетки исправляются тем, что во время движений проводится надавливание на выпуклости;
• поднимается питание всей костномышечной системы, что дает больному возможность работой мышц поддерживать правильное положение туловища.
• Движения шведской врачебной гимнастики, укрепляющие мускулатуру спины и редокс доктор лежак а а так же делающие позвоночник более подвижным, следующие: свободное опускание и редокс доктор лежак а а так же поднимание вытянутых рук;
• подвешивание на трапеции или преждевременного методы лечения лечение семяизвержения народные и на покатой лестнице; выпрямление туловища, положение сидячее, руки на поясе, сопротивление на голове;
•выпрямление туловища, положение сидячее, руки вытянуты вверх, держатся за палочку, массажист надавливает на нее;
• приседание с давлением на вытянутые руки в момент приподнимания больного из опущенного положения в стоячее на носках;
• сгибание и редокс доктор лежак а а так же разгибание плеч в полулежачем положении;
• сгибание и редокс доктор лежак а а так же разгибание плеч в лежачем положении;
• сгибание и редокс доктор лежак а а так же разгибание головы в висячем положении;
• сгибание и редокс доктор лежак а а так же разгибание головы с лежачем положении лицом вниз;
• приподнимание туловища, положение висячее.
Эти же движения назначаются между другими движениями, специально действующими на искривления позвоночника. В промежутке между движениями, имеющими специальное назначение для лечения искривлений позвоночника, больной проводит свободные дыхательные движения, и редокс доктор лежак а а так же кроме того, ему предлагаются движения для поднятия общего питания, например, пассивные дыхательные движения под сопротивлением на нижних конечностях. При укорочении и редокс доктор лежак а а так же слабости одной ноги, что бывает при старческих сколиозах, необходимо проводить большое количество движений для более слабой ноги.
Кроме движений с сопротивлением, при занятиях шведской гимнастикой, больным назначаются произвольные движения. Дыхательное движение, кружение плеч с согнутыми локтями:
• сгибание, разгибание и редокс доктор лежак а а так же кружение плеч в лежачем положении;
• приподнимание туловища, стоячее положение у балки, руки на затылке, давление на поясничную область;
• подвешивание на покатой лестнице;
• сгибание, разгибание и редокс доктор лежак а а так же кружение в голеностопном суставе, полулежачее положение;
• приподнимание туловища в лежачем положении лицом вниз;
• поворот туловища, положение сидячее, руки на затылке или преждевременного методы лечения лечение семяизвержения народные и на поясе;
• сведение и редокс доктор лежак а а так же разведение рук в стоячем положении;
• ведение груди вперед, стоячее положение между шестами;
• дыхательное движение, приподнимание и редокс доктор лежак а а так же натяжение грудной клетки;
• между движениями свободное кружение рук. Дыхательное движение, кружение
вытянутых в стороны рук:
• сгибание и редокс доктор лежак а а так же разгибание плеч, стоячее положение с опорой о о балку;
• приподнимание на носки с давление на вытянутые вверх руки;
• удерживание туловища на покатой доске;
•сгибание и редокс доктор лежак а а так же разгибание в голеностопном суставе, положение стоячее;
• похлопывание по груди и редокс доктор лежак а а так же спине с ведением рук в стороны и редокс доктор лежак а а так же вверх;
• сгибание и редокс доктор лежак а а так же разгибание головы в стоячем положении;
• отведение и редокс доктор лежак а а так же приведение рук в стоячем положении с опорой о о балку;
• повороты туловища в сидячем положении, руки на поясе;
• дыхательное движение, кружение плеч с согнутыми локтями.
В обоих вариантах больной при движениях усиленно работает своими слабыми спинными мышцами. Движения проводятся симметрично для обеих конечностей, в промежутке между движениями, специальными для спинных мышц и редокс доктор лежак а а так же для расширения грудной клетки, назначаются движения нижними конечностями.
Бесплатные online рекомендации по врачебным вопросам. - редокс доктор лежак
Лечение искривлений
Бесплатные online рекомендации по врачебным вопросам. - редокс доктор лежак
Упражнений с гирями значительно больше, чем с палками.
Бесплатные online рекомендации по врачебным вопросам. - редокс доктор лежак
1е упражнение. Разгибание туловища с одновременным вытягиванием рук в стороны и редокс доктор лежак а а так же разгибание туловища с отведением его в сторону попеременно влево и редокс доктор лежак а а так же вправо.
Команды:
• туловище разогнуть и редокс доктор лежак а а так же руки отвести в стороны;
• по очереди наклоняться вправо и редокс доктор лежак а а так же влево;
• принять первое положение;
• вдыхание;
• опуститься в основное положение.
Отведение туловища производится по счету от 3 до
6 раз, затем принимается основное положение.
Бесплатные online рекомендации по врачебным вопросам. - редокс доктор лежак
2е упражнение. Одновременное ведение рук вверх, в стороны и редокс доктор лежак а а так же вниз.
При этих упражнениях обе руки одновременно производят упражнения в различных направлениях.
Команда:
• туловище разогнуть, правую руку назад, левую вверх;
• вдыхание;
• руки в стороны;
• в первое положение;
• вдыхание;
• руки в стороны;
• основное положение.
Бесплатные online рекомендации по врачебным вопросам. - редокс доктор лежак
3е упражнение. Одновременное ведение рук в стороны и редокс доктор лежак а а так же назад.
Команда:
• разгибание туловища и редокс доктор лежак а а так же вытягивание рук в стороны;
• ведение рук назад;
• вдыхание;
• ведение рук вперед и редокс доктор лежак а а так же в стороны в первое положение. По команде такое ведение рук назад и редокс доктор лежак а а так же в стороны повторяется 36 раз, после чего больной делает глубокое дыхание и редокс доктор лежак а а так же принимает основное положение.
Бесплатные online рекомендации по врачебным вопросам. - редокс доктор лежак
4е упражнение. Сгибание рук вверх.
Руки сгибаются в локтевых суставах без поворота локтей наружу, и редокс доктор лежак а а так же гири ложатся на затылок близко одна к другой так, чтобы ладонные поверхности кистей были обращены друг к другу.
После этого туловище разгибается и редокс доктор лежак а а так же больной производит глубокое вдыхание. Затем он разгибает локти отводит руки в стороны, снова сгибает локти, повторяя это движение 36 раз, после чего делает опять глубокое дыхание и редокс доктор лежак а а так же принимает основное положение. Команда:
• руки согнуты в локтях;
• вдыхание с разгибанием туловища;
• руки в стороны;
• руки согнуть;
• основное положение.
Бесплатные online рекомендации по врачебным вопросам. - редокс доктор лежак
5е упражнение. Сгибание левой руки вперед и редокс доктор лежак а а так же вытягивание правой назад.
• Левая рука сгибается в локте, ложится на переднюю поверхность груди, и редокс доктор лежак а а так же кисть, удерживающая гирю, помещается на правую лопатку. Голова разогнута и редокс доктор лежак а а так же опирается о о согнутое предплечье.
Одновременно правая рука разгибается и редокс доктор лежак а а так же вытягивается сзади вдоль туловища. Затем больной разгибает туловище и редокс доктор лежак а а так же производит глубокое вдыхание.
По команде и редокс доктор лежак а а так же счете больной из этого положения выводит руки в стороны, потом опять одну руку сгибает, другую вытягивает, все время продолжая удерживать туловище разогнутым. Команда:
• левую руку согнуть, правую вытянуть сзади;
• туловище разогнуть;
• вдыхание;
• руки в стороны;
• руки в первое положение;
• вдыхание;
• руки в стороны;
• руки в первое положение;
• руки в стороны;
• основное положение.
Бесплатные online рекомендации по врачебным вопросам. - редокс доктор лежак
6е упражнение. Плавательное упражнение.
Руки сгибаются в локтях и редокс доктор лежак а а так же отводятся в стороны, кисти ложатся по обеим сторонам груди.
Туловище разгибается, и редокс доктор лежак а а так же локти энергичным движением сближаются сзади, после этого руки вытягиваются вперед, кисти ладонями обращены друг к другу и редокс доктор лежак а а так же держатся на близком расстоянии.
Руки поворачиваются ладонями вниз и редокс доктор лежак а а так же в вытяну, том положении, описывая полукруг, ведутся в стороны и редокс доктор лежак а а так же назад и редокс доктор лежак а а так же сейчас же сгибанием локтей переводятся в первое положение.
Команда:
• руки согнуть;
• туловище разогнуть;
• руки выбросить вперед;
• руки отвести в стороны;
• руки согнуть;
• основное положение.
Бесплатные online рекомендации по врачебным вопросам. - редокс доктор лежак
7е упражнение. Парное разностороннее сгибание рук.
Левая рука сгибается и редокс доктор лежак а а так же ложится почти посередине головы, а а кисть покоится непосредственно за правым ухом.
Правая рука отводится немного в сторону, локоть сгибается, и редокс доктор лежак а а так же кисть ложится на правое плечо.
После этого туловище разгибается.
Затем руки разгибаются и редокс доктор лежак а а так же отводятся в стороны, опять сгибаются и редокс доктор лежак а а так же после 36 упражнений принимают основное положение.
Команда:
• левую руку согнуть над головой, правую в сторону;
• туловище разогнуть;
• вдыхание;
• руки в стороны;
• основное положение.
Бесплатные online рекомендации по врачебным вопросам. - редокс доктор лежак
8е упражнение. Перекрещивание рук над головой.
Обе руки сгибаются над головой, левая рука ложится над правой, а а при повторении упражнений обратно, правая над левой.
После этого следует разгибание туловища, сопровождаемое глубоким вдыханием, затем руки отводятся в стороны, как российское акушеров общество гинекологов и редокс доктор лежак а а так же в предыдущих упражнениях. Команда:
• руки на голове скрестить;
• туловище разогнуть;
• вдыхание;
• руки в стороны;
• основное положение.
Бесплатные online рекомендации по врачебным вопросам. - редокс доктор лежак
9е упражнение. Второе разностороннее сгибание рук
Руки сгибаются в локтях. Левая ложится над головой, правая сзади между лопатками.
Руки сгибаются в локтях. Левая ложится над головой, правая сзади между лопатками.
После этого больной разгибает туловище, делает глубокое вдыхание, отводит руки в стороны, опять сгибает локти, кладет их на прежнее место и редокс доктор лежак а а так же после нескольких упражнений принимает основное положение. Команда:
• левую руку над головой, правую за спиной согнуть;
• туловище разогнуть;
• вдыхание;
• руки в стороны;
• основное положение.
Бесплатные online рекомендации по врачебным вопросам. - редокс доктор лежак
10е упражнение. Третье разностороннее сгибание рук.
Левая рука сгибается вверху, правая сзади так, что обе кисти соприкасаются на лопатке. Левая или преждевременного методы лечения лечение семяизвержения народные и правая рука обхватывает соседнюю гирю.
Затем туловище делает разгибание, больной глубоко вдыхает, потом разводит руки, по команде снова сгибает локти и редокс доктор лежак а а так же после нескольких упражнений принимает основное положение. Команда:
• руки согнуть;
• туловище разогнуть;
• вдыхание;
• руки в сторону;
• основное положение.
Бесплатные online рекомендации по врачебным вопросам. - редокс доктор лежак
11е упражнение. Одновременное, одинаковое на обеих сторонах сгибание рук.
Руки вытягиваются и редокс доктор лежак а а так же отводятся в стороны, потом сгибаются в локтях и редокс доктор лежак а а так же ложатся на спину между лопатками, локти отводятся как российское акушеров общество гинекологов можно более сзади. В это время производится глубокое вдыхание.
Команда:
• руки согнуть;
• туловище разогнуть;
• вдыхание;
• руки в стороны и редокс доктор лежак а а так же вперед;
• основное положение.
Бесплатные online рекомендации по врачебным вопросам. - редокс доктор лежак
12е упражнение. Кружение рук.
При одновременном разгибании туловища руки вытягиваются и редокс доктор лежак а а так же ведутся в разные стороны. Команда:
• руки в стороны;
• кружение рук;
• основное положение.
Бесплатные online рекомендации по врачебным вопросам. - редокс доктор лежак
13е упражнение. Неравностороннее ведение рук.
Правая рука ведется в сторону, левая вверх, туловище разгибается и редокс доктор лежак а а так же упражняющийся делает глубокое вдыхание. Правая рука остается в вытянутом положении, а а левая отводится в сторону. За новым глубоким вздохом левая рука опять ведется вперед и редокс доктор лежак а а так же вверх. После нескольких упражнений принимается основное положение.
Команда:
• левую руку вперед, правую отвести в сторону;
• туловище разогнуть;
• вдыхание;
• левую руку в сторону;
• основное положение.
Кроме этих движений можно предложить еще большое количество как российское акушеров общество гинекологов свободных движений, так и редокс доктор лежак а а так же движений с сопротивлением. Принцип движений тот же, как российское акушеров общество гинекологов и редокс доктор лежак а а так же в шведской врачебной гимнастике.
Бесплатные online рекомендации по врачебным вопросам. - редокс доктор лежак
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 > >>
