Добро пожаловать к нам на сайт.
КАЧЕСТВЕННЫЕ ONLINE РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ВРАЧЕБНЫМ ВОПРОСАМ. по вопросу: БОЛЕЗНИ МАТКИ
У нас Вы можете абсолютно бесплатно получить высококвалифицированную медицинскую помощь наших врачей-консультантов по вопросу "БОЛЕЗНИ МАТКИ".Для этого заполните нижеследующую форму и болезни матки а а так же нажмите кнопку «Отправить». В течение нескольких минут после заказа Вам позвонит наш специалист и болезни матки а а так же проконсультирует по волнующей Вас проблеме. Заявки обрабатываются ежедневно с 9.00 до 21.00 по московскому времени, но подать заявку Вы можете в любое удобное для Вас время суток. Кнопку «Отправить» нажимать 1 раз, в заявке изложите свою проблему, небрежно заполненные заявки - не обрабатываются.
Также полезно почитать.
Изменения в форме грудной клетки и и всего туловища
Кривошея
Болезнь, под названием кривошеи выражается в неправильном положении головы, вследствие контрактуры грудино-ключично-сосцевидной мышцы на одной стороне шеи.
При этой болезни голова наклонена к одному из плеч, а так же позвонка перелом грудного а подбородок обращен в противоположную сторону и и несколько приподнят. Эта болезнь бывает врожденной и и приобретенной. Приобретенная кривошея может зависеть от рубцового стягивания кожи после ожогов и и нарывов. Иногда она появляется вследствие привычки держать криво голову у грудных детей, если их носят постоянно на одной руке, у взрослых от ношения тяжести на голове или или на одном плече; также кривошея развивается у людей, имеющих разное зрение на глазах. Для того чтобы яснее видеть они стараются наклонить голову в сторону близорукого глаза и и привыкают к ее неправильному положению, от которого избавляются назначением очков или или, если существует косоглазие, операцией. Очень часто кривошея появляется вследствие острого заболевания шейных мышц ревматическая кривошея. При этом больные жалуются на боли в шее, и и грудино-ключичная мышца выдается на шее в виде валика или или болезненного тяжа.
Существуют судорожные формы кривошеи. Судороги имеют характер клинического подергивания, или или спастического напряжения. При клинических судорогах грудино-ключично-сосцевидной мышцы, голова больного подвергается постоянным толчкообразным подергиваниям, причем подбородок, то приподнимается и и поворачивается в противоположную больной мышце сторону, то откидывается назад, а так же позвонка перелом грудного а ухо и и сосцевидный отросток приближаются к ключице одноименной стороны. Судорога зависит от раздражения вилизиева нерва. При спастической судороге косое положение головы существует постоянно, и и только с трудом и и на время судорога может быть устранена пассивными движениями.
Наконец, кривошея может зависеть от заболевания шейных позвонков и и сустава между атлантом и и затылочной костью
Кроме контрактуры грудино-ключично-сосцевидной мышцы, бывают контрактуры других шейных мышц, которые также вызывают неправильное положение головы. При контрактуре трапециевидной мышцы голова оттянута назад, наклонена вбольную сторону, но не повернута подбородком, плечи подняты, лопатки сближены. При контрактуре лестничных мышц голова наклоняется в сторону. Судорожные формы кривошеи обыкновенно исчезают во время сна.
Во всех случаях врожденной кривошеи и и при полном отсутствии всех признаков туберкулезного заболевания шейных позвонков, необходимо делать массаж и и исправлять положение головы. При массаже проводится поглаживание и и разминание трапециевидной, лестничных и и грудино-ключично-сосцевидных мышц. На сокращенной стороне проводится поглаживание, на растянутой разминания ослабленных мышц.
В тяжелых случаях, для устранения кривошеи прибегают к операции перерезыванию сокращенных мышечных тяжей грудино-ключично-сосцевидной мышцы, и и по заживлении раны, для предупреждения нового искривления, назначают массаж, при котором проводят тщательное разминание шейных мышц и и пассивные или или активно-пассивные движения головой для укрепления шейных мышц.
Для растягивания сокращенных мышц и и придания голове, хотя временного, правильного положения, массажист проводит следующее движение: захватив голову, он приводит ее в противоположное искривлению положение, затем одной рукой оттесняет голову назад. Слегка наклоняя ее при этом к продольной оси тела, а так же позвонка перелом грудного а другой действует в горизонтальном направлении и и приводит голову в правильное положение.
Вслед за продолжительным существованием кривошеи образуется компенсаторное искривление сначала шейной части позвоночника, затем грудной и и даже поясничной. Для лечения этих искривлений применяются подвешивающие аппараты или или же наклонные плоскости с подвешиванием. Когда движения головой восстанавливаются, назначают вольные движения головой, туловищем и и руками, которые проводят ежедневно в течение продолжительного времени. Лечение кривошеи требует большого терпения со стороны больного и и настойчивости со стороны врача, т. к. болезнь трудно поддается лечению и и также возможны возвраты, если лечение не было доведено до конца.
Боковые искривления позвоночника
Пассивное лечение искривлений позвоночника. Применение массажа, вытяжение и и наложение корсета при сколиозах.
Незначительные, начинающиеся искривления позвоночника поддаются лечению активной врачебной гимнастикой и и не требуют другого вмешательства. Более стойкие искривления, при тугой подвижности позвоночника, с явлениями укорочения и и уплотнения связок позвоночника, требуют одновременного применения массажа спины. Массаж спины при искривлениях позвоночника поднимает питание мышц и и значительно помогает лечению. Массаж проводится различными приемами. Особое внимание обращается на мышцы, поддерживающие позвоночник. Для этого, кроме всех видов растираний, разминаний, поглаживаний, проводится дрожание по обеим сторонам позвоночника и и рубление вдоль позвоночника и и около него на длинную спинную мышцу в поперечном направлении. При рублении вдоль позвоночника и и по всей спине раздражаются и и вызываются к сокращению мышцы, расположенные на спине в поперечном направлении. Рубление в поперечном направлении проводится на длинных мышцах спины. Положив кисти рук локтевыми краями на длинную спинную мышцу, сначала с одной, потом с другой стороны, массажист, проводя небольшую супинацию и и пронацию в лучелоктевом суставе, наносит легкие удары по мышце, стараясь не задеть остистых отростков.
Весь массаж сопровождается глубокими поглаживаниями спинных мышц и и пассивным выпрямлением позвоночника. Для выпрямления круглой кифотической спины, больной принимает лежачее положение на животе, приподнимается, разгибая свой позвоночник, массажист при этом может проводить надавливание спереди на верхнюю часть грудины и и сзади на место выпуклости. Такое выпрямление проводится с отдыхом несколько раз. При боковых искривлениях, больной ложится также лицом вниз, массажист накладывает свои руки ладонями на выпуклости позвоночника и и сдавливает их к середине. При рано наступающем повороте туловища в сторону выпуклости, при выпрямлении позвоночника надавливанием важно постараться одновременно произвести и и поворот туловища в обратную сторону.
При положении больного на животе, сильное сдавливание выпуклости позвоночника, проведенное сверху вниз, еще более увеличивает поворот туловища в выпуклую сторону, поэтому необходимо проводить давление не сверху вниз, а так же позвонка перелом грудного а в косом направлении. Например, при правостороннем грудном и и левом поясничном искривлении давление на реберные горбы проводится наложением обеих рук в косом направлении. Надавливая справа налево, грудную клетку вместе с позвоночником сдвигают навстречу к левой руке, которая лежит на противоположной стороне груди, несколько ниже правой руки. При таком давлении позвоночник приводится к срединной линии и и грудная клетка сдавливается справа и и сзади, слева и и спереди. Пассивное сдавливание позвоночника может быть произведено при помощи приборов Цандера и и Шультеса. Для удержания выпрямленного позвоночника в правильном положении, больным надевают корсеты. Корсет снимается во время гимнастики и и на ночь. Материал для корсета предлагается различный. Более легкие делаются из материи, в которую вшиваются металлические шины. Больного подвешивают в аппарат Сайра, делают гипсовый корсет, который снимается после того, как доктора медицины клиника лазерной колесниченко он хорошо засохнет и и по полученной форме делают съемный корсет с металлическими шинами. Две главные шины заканчивают корсет сверху и и снизу, одна ложится ниже пояса на подвздошных костях, другая шина, более узкая, обхватывает верхнюю часть корсета под мышками.
Эти корсеты не тяжелы и и удобны для больных тем, что точка опоры в них лежит на костях таза, вследствие чего корсет не проводит давление на живот и и голову.
Вообще корсеты нужны только в тяжелых случаях, когда позвоночник не поддерживается работой мышц. Корсеты необходимо снимать и и заставлять больных проводить различные движения. Кроме общих корсетов, больным с более слабыми явлениями искривления позвоночника надевают различного рода выпрямители позвоночника и и расширители грудной клетки. Чтобы больной мог механически выпрямлять свой позвоночник во время сна, на его кровать укрепляется рама с плотным холстом, на который он ложится выпуклостью своего позвоночника.
Лечение искривлений
Упражнений с гирями значительно больше, чем с палками.
1е упражнение. Разгибание туловища с одновременным вытягиванием рук в стороны и и разгибание туловища с отведением его в сторону попеременно влево и и вправо.
Команды:
• туловище разогнуть и и руки отвести в стороны;
• по очереди наклоняться вправо и и влево;
• принять первое положение;
• вдыхание;
• опуститься в основное положение.
Отведение туловища производится по счету от 3 до
6 раз, затем принимается основное положение.
2е упражнение. Одновременное ведение рук вверх, в стороны и и вниз.
При этих упражнениях обе руки одновременно производят упражнения в различных направлениях.
Команда:
• туловище разогнуть, правую руку назад, левую вверх;
• вдыхание;
• руки в стороны;
• в первое положение;
• вдыхание;
• руки в стороны;
• основное положение.
3е упражнение. Одновременное ведение рук в стороны и и назад.
Команда:
• разгибание туловища и и вытягивание рук в стороны;
• ведение рук назад;
• вдыхание;
• ведение рук вперед и и в стороны в первое положение. По команде такое ведение рук назад и и в стороны повторяется 36 раз, после чего больной делает глубокое дыхание и и принимает основное положение.
4е упражнение. Сгибание рук вверх.
Руки сгибаются в локтевых суставах без поворота локтей наружу, и и гири ложатся на затылок близко одна к другой так, чтобы ладонные поверхности кистей были обращены друг к другу.
После этого туловище разгибается и и больной производит глубокое вдыхание. Затем он разгибает локти отводит руки в стороны, снова сгибает локти, повторяя это движение 36 раз, после чего делает опять глубокое дыхание и и принимает основное положение. Команда:
• руки согнуты в локтях;
• вдыхание с разгибанием туловища;
• руки в стороны;
• руки согнуть;
• основное положение.
5е упражнение. Сгибание левой руки вперед и и вытягивание правой назад.
• Левая рука сгибается в локте, ложится на переднюю поверхность груди, и и кисть, удерживающая гирю, помещается на правую лопатку. Голова разогнута и и опирается о о согнутое предплечье.
Одновременно правая рука разгибается и и вытягивается сзади вдоль туловища. Затем больной разгибает туловище и и производит глубокое вдыхание.
По команде и и счете больной из этого положения выводит руки в стороны, потом опять одну руку сгибает, другую вытягивает, все время продолжая удерживать туловище разогнутым. Команда:
• левую руку согнуть, правую вытянуть сзади;
• туловище разогнуть;
• вдыхание;
• руки в стороны;
• руки в первое положение;
• вдыхание;
• руки в стороны;
• руки в первое положение;
• руки в стороны;
• основное положение.
6е упражнение. Плавательное упражнение.
Руки сгибаются в локтях и и отводятся в стороны, кисти ложатся по обеим сторонам груди.
Туловище разгибается, и и локти энергичным движением сближаются сзади, после этого руки вытягиваются вперед, кисти ладонями обращены друг к другу и и держатся на близком расстоянии.
Руки поворачиваются ладонями вниз и и в вытяну, том положении, описывая полукруг, ведутся в стороны и и назад и и сейчас же сгибанием локтей переводятся в первое положение.
Команда:
• руки согнуть;
• туловище разогнуть;
• руки выбросить вперед;
• руки отвести в стороны;
• руки согнуть;
• основное положение.
7е упражнение. Парное разностороннее сгибание рук.
Левая рука сгибается и и ложится почти посередине головы, а так же позвонка перелом грудного а кисть покоится непосредственно за правым ухом.
Правая рука отводится немного в сторону, локоть сгибается, и и кисть ложится на правое плечо.
После этого туловище разгибается.
Затем руки разгибаются и и отводятся в стороны, опять сгибаются и и после 36 упражнений принимают основное положение.
Команда:
• левую руку согнуть над головой, правую в сторону;
• туловище разогнуть;
• вдыхание;
• руки в стороны;
• основное положение.
8е упражнение. Перекрещивание рук над головой.
Обе руки сгибаются над головой, левая рука ложится над правой, а так же позвонка перелом грудного а при повторении упражнений обратно, правая над левой.
После этого следует разгибание туловища, сопровождаемое глубоким вдыханием, затем руки отводятся в стороны, как доктора медицины клиника лазерной колесниченко и и в предыдущих упражнениях. Команда:
• руки на голове скрестить;
• туловище разогнуть;
• вдыхание;
• руки в стороны;
• основное положение.
9е упражнение. Второе разностороннее сгибание рук
Руки сгибаются в локтях. Левая ложится над головой, правая сзади между лопатками.
Руки сгибаются в локтях. Левая ложится над головой, правая сзади между лопатками.
После этого больной разгибает туловище, делает глубокое вдыхание, отводит руки в стороны, опять сгибает локти, кладет их на прежнее место и и после нескольких упражнений принимает основное положение. Команда:
• левую руку над головой, правую за спиной согнуть;
• туловище разогнуть;
• вдыхание;
• руки в стороны;
• основное положение.
10е упражнение. Третье разностороннее сгибание рук.
Левая рука сгибается вверху, правая сзади так, что обе кисти соприкасаются на лопатке. Левая или или правая рука обхватывает соседнюю гирю.
Затем туловище делает разгибание, больной глубоко вдыхает, потом разводит руки, по команде снова сгибает локти и и после нескольких упражнений принимает основное положение. Команда:
• руки согнуть;
• туловище разогнуть;
• вдыхание;
• руки в сторону;
• основное положение.
11е упражнение. Одновременное, одинаковое на обеих сторонах сгибание рук.
Руки вытягиваются и и отводятся в стороны, потом сгибаются в локтях и и ложатся на спину между лопатками, локти отводятся как доктора медицины клиника лазерной колесниченко можно более сзади. В это время производится глубокое вдыхание.
Команда:
• руки согнуть;
• туловище разогнуть;
• вдыхание;
• руки в стороны и и вперед;
• основное положение.
12е упражнение. Кружение рук.
При одновременном разгибании туловища руки вытягиваются и и ведутся в разные стороны. Команда:
• руки в стороны;
• кружение рук;
• основное положение.
13е упражнение. Неравностороннее ведение рук.
Правая рука ведется в сторону, левая вверх, туловище разгибается и и упражняющийся делает глубокое вдыхание. Правая рука остается в вытянутом положении, а так же позвонка перелом грудного а левая отводится в сторону. За новым глубоким вздохом левая рука опять ведется вперед и и вверх. После нескольких упражнений принимается основное положение.
Команда:
• левую руку вперед, правую отвести в сторону;
• туловище разогнуть;
• вдыхание;
• левую руку в сторону;
• основное положение.
Кроме этих движений можно предложить еще большое количество как доктора медицины клиника лазерной колесниченко свободных движений, так и и движений с сопротивлением. Принцип движений тот же, как доктора медицины клиника лазерной колесниченко и и в шведской врачебной гимнастике.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 > >>
Доступные online рекомендации по медицинским вопросам. - болезни матки
Кривошея
Доступные online рекомендации по медицинским вопросам. - болезни матки
Болезнь, под названием кривошеи выражается в неправильном положении головы, вследствие контрактуры грудино-ключично-сосцевидной мышцы на одной стороне шеи.
Доступные online рекомендации по медицинским вопросам. - болезни матки
При этой болезни голова наклонена к одному из плеч, а так же позвонка перелом грудного а подбородок обращен в противоположную сторону и и несколько приподнят. Эта болезнь бывает врожденной и и приобретенной. Приобретенная кривошея может зависеть от рубцового стягивания кожи после ожогов и и нарывов. Иногда она появляется вследствие привычки держать криво голову у грудных детей, если их носят постоянно на одной руке, у взрослых от ношения тяжести на голове или или на одном плече; также кривошея развивается у людей, имеющих разное зрение на глазах. Для того чтобы яснее видеть они стараются наклонить голову в сторону близорукого глаза и и привыкают к ее неправильному положению, от которого избавляются назначением очков или или, если существует косоглазие, операцией. Очень часто кривошея появляется вследствие острого заболевания шейных мышц ревматическая кривошея. При этом больные жалуются на боли в шее, и и грудино-ключичная мышца выдается на шее в виде валика или или болезненного тяжа.
Доступные online рекомендации по медицинским вопросам. - болезни матки
Существуют судорожные формы кривошеи. Судороги имеют характер клинического подергивания, или или спастического напряжения. При клинических судорогах грудино-ключично-сосцевидной мышцы, голова больного подвергается постоянным толчкообразным подергиваниям, причем подбородок, то приподнимается и и поворачивается в противоположную больной мышце сторону, то откидывается назад, а так же позвонка перелом грудного а ухо и и сосцевидный отросток приближаются к ключице одноименной стороны. Судорога зависит от раздражения вилизиева нерва. При спастической судороге косое положение головы существует постоянно, и и только с трудом и и на время судорога может быть устранена пассивными движениями.
Наконец, кривошея может зависеть от заболевания шейных позвонков и и сустава между атлантом и и затылочной костью
Кроме контрактуры грудино-ключично-сосцевидной мышцы, бывают контрактуры других шейных мышц, которые также вызывают неправильное положение головы. При контрактуре трапециевидной мышцы голова оттянута назад, наклонена вбольную сторону, но не повернута подбородком, плечи подняты, лопатки сближены. При контрактуре лестничных мышц голова наклоняется в сторону. Судорожные формы кривошеи обыкновенно исчезают во время сна.
Доступные online рекомендации по медицинским вопросам. - болезни матки
Во всех случаях врожденной кривошеи и и при полном отсутствии всех признаков туберкулезного заболевания шейных позвонков, необходимо делать массаж и и исправлять положение головы. При массаже проводится поглаживание и и разминание трапециевидной, лестничных и и грудино-ключично-сосцевидных мышц. На сокращенной стороне проводится поглаживание, на растянутой разминания ослабленных мышц.
В тяжелых случаях, для устранения кривошеи прибегают к операции перерезыванию сокращенных мышечных тяжей грудино-ключично-сосцевидной мышцы, и и по заживлении раны, для предупреждения нового искривления, назначают массаж, при котором проводят тщательное разминание шейных мышц и и пассивные или или активно-пассивные движения головой для укрепления шейных мышц.
Для растягивания сокращенных мышц и и придания голове, хотя временного, правильного положения, массажист проводит следующее движение: захватив голову, он приводит ее в противоположное искривлению положение, затем одной рукой оттесняет голову назад. Слегка наклоняя ее при этом к продольной оси тела, а так же позвонка перелом грудного а другой действует в горизонтальном направлении и и приводит голову в правильное положение.
Доступные online рекомендации по медицинским вопросам. - болезни матки
Вслед за продолжительным существованием кривошеи образуется компенсаторное искривление сначала шейной части позвоночника, затем грудной и и даже поясничной. Для лечения этих искривлений применяются подвешивающие аппараты или или же наклонные плоскости с подвешиванием. Когда движения головой восстанавливаются, назначают вольные движения головой, туловищем и и руками, которые проводят ежедневно в течение продолжительного времени. Лечение кривошеи требует большого терпения со стороны больного и и настойчивости со стороны врача, т. к. болезнь трудно поддается лечению и и также возможны возвраты, если лечение не было доведено до конца.
Доступные online рекомендации по медицинским вопросам. - болезни матки
Боковые искривления позвоночника
Доступные online рекомендации по медицинским вопросам. - болезни матки
Пассивное лечение искривлений позвоночника. Применение массажа, вытяжение и и наложение корсета при сколиозах.
Доступные online рекомендации по медицинским вопросам. - болезни матки
Незначительные, начинающиеся искривления позвоночника поддаются лечению активной врачебной гимнастикой и и не требуют другого вмешательства. Более стойкие искривления, при тугой подвижности позвоночника, с явлениями укорочения и и уплотнения связок позвоночника, требуют одновременного применения массажа спины. Массаж спины при искривлениях позвоночника поднимает питание мышц и и значительно помогает лечению. Массаж проводится различными приемами. Особое внимание обращается на мышцы, поддерживающие позвоночник. Для этого, кроме всех видов растираний, разминаний, поглаживаний, проводится дрожание по обеим сторонам позвоночника и и рубление вдоль позвоночника и и около него на длинную спинную мышцу в поперечном направлении. При рублении вдоль позвоночника и и по всей спине раздражаются и и вызываются к сокращению мышцы, расположенные на спине в поперечном направлении. Рубление в поперечном направлении проводится на длинных мышцах спины. Положив кисти рук локтевыми краями на длинную спинную мышцу, сначала с одной, потом с другой стороны, массажист, проводя небольшую супинацию и и пронацию в лучелоктевом суставе, наносит легкие удары по мышце, стараясь не задеть остистых отростков.
Весь массаж сопровождается глубокими поглаживаниями спинных мышц и и пассивным выпрямлением позвоночника. Для выпрямления круглой кифотической спины, больной принимает лежачее положение на животе, приподнимается, разгибая свой позвоночник, массажист при этом может проводить надавливание спереди на верхнюю часть грудины и и сзади на место выпуклости. Такое выпрямление проводится с отдыхом несколько раз. При боковых искривлениях, больной ложится также лицом вниз, массажист накладывает свои руки ладонями на выпуклости позвоночника и и сдавливает их к середине. При рано наступающем повороте туловища в сторону выпуклости, при выпрямлении позвоночника надавливанием важно постараться одновременно произвести и и поворот туловища в обратную сторону.
При положении больного на животе, сильное сдавливание выпуклости позвоночника, проведенное сверху вниз, еще более увеличивает поворот туловища в выпуклую сторону, поэтому необходимо проводить давление не сверху вниз, а так же позвонка перелом грудного а в косом направлении. Например, при правостороннем грудном и и левом поясничном искривлении давление на реберные горбы проводится наложением обеих рук в косом направлении. Надавливая справа налево, грудную клетку вместе с позвоночником сдвигают навстречу к левой руке, которая лежит на противоположной стороне груди, несколько ниже правой руки. При таком давлении позвоночник приводится к срединной линии и и грудная клетка сдавливается справа и и сзади, слева и и спереди. Пассивное сдавливание позвоночника может быть произведено при помощи приборов Цандера и и Шультеса. Для удержания выпрямленного позвоночника в правильном положении, больным надевают корсеты. Корсет снимается во время гимнастики и и на ночь. Материал для корсета предлагается различный. Более легкие делаются из материи, в которую вшиваются металлические шины. Больного подвешивают в аппарат Сайра, делают гипсовый корсет, который снимается после того, как доктора медицины клиника лазерной колесниченко он хорошо засохнет и и по полученной форме делают съемный корсет с металлическими шинами. Две главные шины заканчивают корсет сверху и и снизу, одна ложится ниже пояса на подвздошных костях, другая шина, более узкая, обхватывает верхнюю часть корсета под мышками.
Эти корсеты не тяжелы и и удобны для больных тем, что точка опоры в них лежит на костях таза, вследствие чего корсет не проводит давление на живот и и голову.
Вообще корсеты нужны только в тяжелых случаях, когда позвоночник не поддерживается работой мышц. Корсеты необходимо снимать и и заставлять больных проводить различные движения. Кроме общих корсетов, больным с более слабыми явлениями искривления позвоночника надевают различного рода выпрямители позвоночника и и расширители грудной клетки. Чтобы больной мог механически выпрямлять свой позвоночник во время сна, на его кровать укрепляется рама с плотным холстом, на который он ложится выпуклостью своего позвоночника.
Доступные online рекомендации по медицинским вопросам. - болезни матки
Лечение искривлений
Доступные online рекомендации по медицинским вопросам. - болезни матки
Упражнений с гирями значительно больше, чем с палками.
Доступные online рекомендации по медицинским вопросам. - болезни матки
1е упражнение. Разгибание туловища с одновременным вытягиванием рук в стороны и и разгибание туловища с отведением его в сторону попеременно влево и и вправо.
Команды:
• туловище разогнуть и и руки отвести в стороны;
• по очереди наклоняться вправо и и влево;
• принять первое положение;
• вдыхание;
• опуститься в основное положение.
Отведение туловища производится по счету от 3 до
6 раз, затем принимается основное положение.
Доступные online рекомендации по медицинским вопросам. - болезни матки
2е упражнение. Одновременное ведение рук вверх, в стороны и и вниз.
При этих упражнениях обе руки одновременно производят упражнения в различных направлениях.
Команда:
• туловище разогнуть, правую руку назад, левую вверх;
• вдыхание;
• руки в стороны;
• в первое положение;
• вдыхание;
• руки в стороны;
• основное положение.
Доступные online рекомендации по медицинским вопросам. - болезни матки
3е упражнение. Одновременное ведение рук в стороны и и назад.
Команда:
• разгибание туловища и и вытягивание рук в стороны;
• ведение рук назад;
• вдыхание;
• ведение рук вперед и и в стороны в первое положение. По команде такое ведение рук назад и и в стороны повторяется 36 раз, после чего больной делает глубокое дыхание и и принимает основное положение.
Доступные online рекомендации по медицинским вопросам. - болезни матки
4е упражнение. Сгибание рук вверх.
Руки сгибаются в локтевых суставах без поворота локтей наружу, и и гири ложатся на затылок близко одна к другой так, чтобы ладонные поверхности кистей были обращены друг к другу.
После этого туловище разгибается и и больной производит глубокое вдыхание. Затем он разгибает локти отводит руки в стороны, снова сгибает локти, повторяя это движение 36 раз, после чего делает опять глубокое дыхание и и принимает основное положение. Команда:
• руки согнуты в локтях;
• вдыхание с разгибанием туловища;
• руки в стороны;
• руки согнуть;
• основное положение.
Доступные online рекомендации по медицинским вопросам. - болезни матки
5е упражнение. Сгибание левой руки вперед и и вытягивание правой назад.
• Левая рука сгибается в локте, ложится на переднюю поверхность груди, и и кисть, удерживающая гирю, помещается на правую лопатку. Голова разогнута и и опирается о о согнутое предплечье.
Одновременно правая рука разгибается и и вытягивается сзади вдоль туловища. Затем больной разгибает туловище и и производит глубокое вдыхание.
По команде и и счете больной из этого положения выводит руки в стороны, потом опять одну руку сгибает, другую вытягивает, все время продолжая удерживать туловище разогнутым. Команда:
• левую руку согнуть, правую вытянуть сзади;
• туловище разогнуть;
• вдыхание;
• руки в стороны;
• руки в первое положение;
• вдыхание;
• руки в стороны;
• руки в первое положение;
• руки в стороны;
• основное положение.
Доступные online рекомендации по медицинским вопросам. - болезни матки
6е упражнение. Плавательное упражнение.
Руки сгибаются в локтях и и отводятся в стороны, кисти ложатся по обеим сторонам груди.
Туловище разгибается, и и локти энергичным движением сближаются сзади, после этого руки вытягиваются вперед, кисти ладонями обращены друг к другу и и держатся на близком расстоянии.
Руки поворачиваются ладонями вниз и и в вытяну, том положении, описывая полукруг, ведутся в стороны и и назад и и сейчас же сгибанием локтей переводятся в первое положение.
Команда:
• руки согнуть;
• туловище разогнуть;
• руки выбросить вперед;
• руки отвести в стороны;
• руки согнуть;
• основное положение.
Доступные online рекомендации по медицинским вопросам. - болезни матки
7е упражнение. Парное разностороннее сгибание рук.
Левая рука сгибается и и ложится почти посередине головы, а так же позвонка перелом грудного а кисть покоится непосредственно за правым ухом.
Правая рука отводится немного в сторону, локоть сгибается, и и кисть ложится на правое плечо.
После этого туловище разгибается.
Затем руки разгибаются и и отводятся в стороны, опять сгибаются и и после 36 упражнений принимают основное положение.
Команда:
• левую руку согнуть над головой, правую в сторону;
• туловище разогнуть;
• вдыхание;
• руки в стороны;
• основное положение.
Доступные online рекомендации по медицинским вопросам. - болезни матки
8е упражнение. Перекрещивание рук над головой.
Обе руки сгибаются над головой, левая рука ложится над правой, а так же позвонка перелом грудного а при повторении упражнений обратно, правая над левой.
После этого следует разгибание туловища, сопровождаемое глубоким вдыханием, затем руки отводятся в стороны, как доктора медицины клиника лазерной колесниченко и и в предыдущих упражнениях. Команда:
• руки на голове скрестить;
• туловище разогнуть;
• вдыхание;
• руки в стороны;
• основное положение.
Доступные online рекомендации по медицинским вопросам. - болезни матки
9е упражнение. Второе разностороннее сгибание рук
Руки сгибаются в локтях. Левая ложится над головой, правая сзади между лопатками.
Руки сгибаются в локтях. Левая ложится над головой, правая сзади между лопатками.
После этого больной разгибает туловище, делает глубокое вдыхание, отводит руки в стороны, опять сгибает локти, кладет их на прежнее место и и после нескольких упражнений принимает основное положение. Команда:
• левую руку над головой, правую за спиной согнуть;
• туловище разогнуть;
• вдыхание;
• руки в стороны;
• основное положение.
Доступные online рекомендации по медицинским вопросам. - болезни матки
10е упражнение. Третье разностороннее сгибание рук.
Левая рука сгибается вверху, правая сзади так, что обе кисти соприкасаются на лопатке. Левая или или правая рука обхватывает соседнюю гирю.
Затем туловище делает разгибание, больной глубоко вдыхает, потом разводит руки, по команде снова сгибает локти и и после нескольких упражнений принимает основное положение. Команда:
• руки согнуть;
• туловище разогнуть;
• вдыхание;
• руки в сторону;
• основное положение.
Доступные online рекомендации по медицинским вопросам. - болезни матки
11е упражнение. Одновременное, одинаковое на обеих сторонах сгибание рук.
Руки вытягиваются и и отводятся в стороны, потом сгибаются в локтях и и ложатся на спину между лопатками, локти отводятся как доктора медицины клиника лазерной колесниченко можно более сзади. В это время производится глубокое вдыхание.
Команда:
• руки согнуть;
• туловище разогнуть;
• вдыхание;
• руки в стороны и и вперед;
• основное положение.
Доступные online рекомендации по медицинским вопросам. - болезни матки
12е упражнение. Кружение рук.
При одновременном разгибании туловища руки вытягиваются и и ведутся в разные стороны. Команда:
• руки в стороны;
• кружение рук;
• основное положение.
Доступные online рекомендации по медицинским вопросам. - болезни матки
13е упражнение. Неравностороннее ведение рук.
Правая рука ведется в сторону, левая вверх, туловище разгибается и и упражняющийся делает глубокое вдыхание. Правая рука остается в вытянутом положении, а так же позвонка перелом грудного а левая отводится в сторону. За новым глубоким вздохом левая рука опять ведется вперед и и вверх. После нескольких упражнений принимается основное положение.
Команда:
• левую руку вперед, правую отвести в сторону;
• туловище разогнуть;
• вдыхание;
• левую руку в сторону;
• основное положение.
Кроме этих движений можно предложить еще большое количество как доктора медицины клиника лазерной колесниченко свободных движений, так и и движений с сопротивлением. Принцип движений тот же, как доктора медицины клиника лазерной колесниченко и и в шведской врачебной гимнастике.
Доступные online рекомендации по медицинским вопросам. - болезни матки
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 > >>