Добро пожаловать к нам на сайт.
КАЧЕСТВЕННЫЕ ОНЛАЙН КОНСУЛЬТАЦИИ ПО ВРАЧЕБНЫМ ВОПРОСАМ. по вопросу: ЭНДОКРИНОЛОГ МАРИНА АЛЕКСАНДРОВНА ИСАЕВА ГИНЕКОЛОГ
У нас Вы можете абсолютно бесплатно получить высококвалифицированную медицинскую помощь наших врачей-консультантов по вопросу "ЭНДОКРИНОЛОГ МАРИНА АЛЕКСАНДРОВНА ИСАЕВА ГИНЕКОЛОГ".Для этого заполните нижеследующую форму и и нажмите кнопку «Отправить». В течение нескольких минут после заказа Вам позвонит наш специалист и и проконсультирует по волнующей Вас проблеме. Заявки обрабатываются ежедневно с 9.00 до 21.00 по московскому времени, но подать заявку Вы можете в любое удобное для Вас время суток. Кнопку «Отправить» нажимать 1 раз, в заявке изложите свою проблему, небрежно заполненные заявки - не обрабатываются.
Также полезно почитать.
Заболевания мышц, сухожилий, слизистых сумок, суставов, костей.
Техника выполнения массажа суставов
Болезни суставов принадлежат к числу таких болезней, при которых чаще всего применяется массаж.
Все случаи свежих ушибов суставов с кровоизлиянием в них, растяжения связок, под острые воспаления синовиальной оболочки и и хронические водянки ;уставов, хронические ревматизмы, артриты, неврозы и и контрактуры суставов все эти болезни с успехом лечатся массажем.
Противопоказанием для назначения массажа служат случаи, в которых можно предположить присутствие гноя в суставах, многие туберкулезные воспаления и и, наконец, острые серозные воспаления, сопровождающиеся сильными болями и и повышенной температурой. При свежих ушибах и и растяжениях связок первые дни применяется подготовительный массаж в виде глубоких поглаживаний выше больного места. Как только боли немного стихают, больному рекомендуется, возможно, раннее пользование больной конечностью. При заболевании суставов особое внимание должно быть обращено на массаж мышц больной конечности. Мышцы быстро и и сильно атрофируются, вся часть конечности, лежащая выше больного места, слабеет, больной продолжает жаловаться на боли и и слабость в конечности даже после излечения болезни сустава. Уменьшение в объеме мышц может быть от одного до нескольких сантиметров. Очень часто такое уменьшение можно заметить простым глазом, в особенности, если заставить больного делать движения больной и и здоровой конечностью. Для более точного определения и и для того, чтобы иметь возможность следить за ходом лечения, нужно смерить сантиметром обе конечности в одних и и тех же местах, чтобы иметь возможность через некоторое время произвести новое измерение и и узнать, насколько течение болезни улучшилось или сити медицинский мед центр и, обратно, больному стало хуже.
На ноге для измерения объема мышц бедра сантиметр накладывают в двух местах:
• под пупартовой связкой;
• на палец выше колена.
Измерение объема голени делается на самом толстом месте икроножной мускулатуры.
Часто боли на больной конечности исчезают после тщательного массажа не сустава, а так же дерматологи москвы лучшие а ослабленных мышц. Чаще атрофируются разгибатели и и реже сгибатели. При заболевании плечевого сустава атрофируется дельтовидная мышца вместе с надостной, подостной и и малой круглой; при заболевании тазобедренного сустава уменьшаются в объеме ягодичные мышцы, при заболевании локтевого сустава трехглавая мышца, при заболевании колена трехглавый разгибатель, при заболевании лучезапястного сустава разгибатели на предплечье, при заболевании голеностопного разгибатели на голени, при страданиях пястнофаланговых и и плюснефаланговых суставов атрофируются межкостные мышцы.
Но, кроме этих типичных атрофии, очень часто атрофии подвергаются не только разгибатели, но также и и другие мышцы лежащие выше и и ниже больного сустава, даже такие мышцы, которые не участвуют в его движениях, так, например, при заболевании коленного сустава могут атрофироваться прямые мышцы бедра, ягодичные мышцы и и мышцы голени.
При массаже больного сустава следует прежде всего обращать внимание на состояние мышц и и всегда их массировать с первых же дней болезни, так как как уже через день или сити медицинский мед центр и два мышцы больной конечности делаются вялыми, слабыми, а так же дерматологи москвы лучшие а через неделю или сити медицинский мед центр и две уменьшаются в объеме, которое можно определить измерением.
Самая главная цель массажа при заболевании суставов предупреждение развития слабости и и атрофии мышц. В свежих случаях заболевания сустава, движения до массажа проводить нельзя, больной должен держать конечность в покое, при заболевании ноги оставаться в постели, при заболевании руки — подвесить ее на косынку. По исчезновении болей, для того чтобы противодействовать появлению неподвижности сустава, начинают делать легкие пассивные движения. При существовании контрактур движения проводятся уже более энергичные, но все же с осторожностью, чтобы не произвести свежих разрывов и и не вызвать обострения процесса. Делая глубокие поглаживания, мы прогоняем лимфу вверх по сосудам. Около больного места в лимфатических щелях и и сосудах образуется пустое пространство, куда и и стремится жидкость из больных тканей. В хронически протекающих случаях, когда в суставах воспалительные выпоты уже образовались и и сделались плотными, проводятся местные сильные растирания этих образовавшихся продуктов воспаления, которые при помощи растираний превращаются в мелкие частицы и и прогоняются в около лежащие лимфатические сосуды. Из мелких лимфатических сосудов воспалительные продукты уносятся в более крупные, из них попадают в лимфатические железы, там перерабатываются и и затем уже уносятся в общий ток крови. Никакой другой способ лечения в данном случае не может заменить массажа. При лечении тугой подвижности суставов, пока еще не образовались сращения костей, необходимо проводить пассивные движения, не меньше 5ти минут ежедневно. При дальнейшем лечении продолжительность сеанса удлиняется, и и движения проводятся с сопротивлением. Действие массажа поддерживается теплыми ваннами и и лечением грязями. Трудно дать общие правила для массажа больных суставов, можно только составить себе подходящую схему, по которой и и действовать, всякий раз приспособляясь к данному случаю заболевания.
Лечение искривлений
Упражнений с гирями значительно больше, чем с палками.
1е упражнение. Разгибание туловища с одновременным вытягиванием рук в стороны и и разгибание туловища с отведением его в сторону попеременно влево и и вправо.
Команды:
• туловище разогнуть и и руки отвести в стороны;
• по очереди наклоняться вправо и и влево;
• принять первое положение;
• вдыхание;
• опуститься в основное положение.
Отведение туловища производится по счету от 3 до
6 раз, затем принимается основное положение.
2е упражнение. Одновременное ведение рук вверх, в стороны и и вниз.
При этих упражнениях обе руки одновременно производят упражнения в различных направлениях.
Команда:
• туловище разогнуть, правую руку назад, левую вверх;
• вдыхание;
• руки в стороны;
• в первое положение;
• вдыхание;
• руки в стороны;
• основное положение.
3е упражнение. Одновременное ведение рук в стороны и и назад.
Команда:
• разгибание туловища и и вытягивание рук в стороны;
• ведение рук назад;
• вдыхание;
• ведение рук вперед и и в стороны в первое положение. По команде такое ведение рук назад и и в стороны повторяется 36 раз, после чего больной делает глубокое дыхание и и принимает основное положение.
4е упражнение. Сгибание рук вверх.
Руки сгибаются в локтевых суставах без поворота локтей наружу, и и гири ложатся на затылок близко одна к другой так, чтобы ладонные поверхности кистей были обращены друг к другу.
После этого туловище разгибается и и больной производит глубокое вдыхание. Затем он разгибает локти отводит руки в стороны, снова сгибает локти, повторяя это движение 36 раз, после чего делает опять глубокое дыхание и и принимает основное положение. Команда:
• руки согнуты в локтях;
• вдыхание с разгибанием туловища;
• руки в стороны;
• руки согнуть;
• основное положение.
5е упражнение. Сгибание левой руки вперед и и вытягивание правой назад.
• Левая рука сгибается в локте, ложится на переднюю поверхность груди, и и кисть, удерживающая гирю, помещается на правую лопатку. Голова разогнута и и опирается о эндокринолог марина александровна исаева гинеколог и согнутое предплечье.
Одновременно правая рука разгибается и и вытягивается сзади вдоль туловища. Затем больной разгибает туловище и и производит глубокое вдыхание.
По команде и и счете больной из этого положения выводит руки в стороны, потом опять одну руку сгибает, другую вытягивает, все время продолжая удерживать туловище разогнутым. Команда:
• левую руку согнуть, правую вытянуть сзади;
• туловище разогнуть;
• вдыхание;
• руки в стороны;
• руки в первое положение;
• вдыхание;
• руки в стороны;
• руки в первое положение;
• руки в стороны;
• основное положение.
6е упражнение. Плавательное упражнение.
Руки сгибаются в локтях и и отводятся в стороны, кисти ложатся по обеим сторонам груди.
Туловище разгибается, и и локти энергичным движением сближаются сзади, после этого руки вытягиваются вперед, кисти ладонями обращены друг к другу и и держатся на близком расстоянии.
Руки поворачиваются ладонями вниз и и в вытяну, том положении, описывая полукруг, ведутся в стороны и и назад и и сейчас же сгибанием локтей переводятся в первое положение.
Команда:
• руки согнуть;
• туловище разогнуть;
• руки выбросить вперед;
• руки отвести в стороны;
• руки согнуть;
• основное положение.
7е упражнение. Парное разностороннее сгибание рук.
Левая рука сгибается и и ложится почти посередине головы, а так же дерматологи москвы лучшие а кисть покоится непосредственно за правым ухом.
Правая рука отводится немного в сторону, локоть сгибается, и и кисть ложится на правое плечо.
После этого туловище разгибается.
Затем руки разгибаются и и отводятся в стороны, опять сгибаются и и после 36 упражнений принимают основное положение.
Команда:
• левую руку согнуть над головой, правую в сторону;
• туловище разогнуть;
• вдыхание;
• руки в стороны;
• основное положение.
8е упражнение. Перекрещивание рук над головой.
Обе руки сгибаются над головой, левая рука ложится над правой, а так же дерматологи москвы лучшие а при повторении упражнений обратно, правая над левой.
После этого следует разгибание туловища, сопровождаемое глубоким вдыханием, затем руки отводятся в стороны, как как и и в предыдущих упражнениях. Команда:
• руки на голове скрестить;
• туловище разогнуть;
• вдыхание;
• руки в стороны;
• основное положение.
9е упражнение. Второе разностороннее сгибание рук
Руки сгибаются в локтях. Левая ложится над головой, правая сзади между лопатками.
Руки сгибаются в локтях. Левая ложится над головой, правая сзади между лопатками.
После этого больной разгибает туловище, делает глубокое вдыхание, отводит руки в стороны, опять сгибает локти, кладет их на прежнее место и и после нескольких упражнений принимает основное положение. Команда:
• левую руку над головой, правую за спиной согнуть;
• туловище разогнуть;
• вдыхание;
• руки в стороны;
• основное положение.
10е упражнение. Третье разностороннее сгибание рук.
Левая рука сгибается вверху, правая сзади так, что обе кисти соприкасаются на лопатке. Левая или сити медицинский мед центр и правая рука обхватывает соседнюю гирю.
Затем туловище делает разгибание, больной глубоко вдыхает, потом разводит руки, по команде снова сгибает локти и и после нескольких упражнений принимает основное положение. Команда:
• руки согнуть;
• туловище разогнуть;
• вдыхание;
• руки в сторону;
• основное положение.
11е упражнение. Одновременное, одинаковое на обеих сторонах сгибание рук.
Руки вытягиваются и и отводятся в стороны, потом сгибаются в локтях и и ложатся на спину между лопатками, локти отводятся как как можно более сзади. В это время производится глубокое вдыхание.
Команда:
• руки согнуть;
• туловище разогнуть;
• вдыхание;
• руки в стороны и и вперед;
• основное положение.
12е упражнение. Кружение рук.
При одновременном разгибании туловища руки вытягиваются и и ведутся в разные стороны. Команда:
• руки в стороны;
• кружение рук;
• основное положение.
13е упражнение. Неравностороннее ведение рук.
Правая рука ведется в сторону, левая вверх, туловище разгибается и и упражняющийся делает глубокое вдыхание. Правая рука остается в вытянутом положении, а так же дерматологи москвы лучшие а левая отводится в сторону. За новым глубоким вздохом левая рука опять ведется вперед и и вверх. После нескольких упражнений принимается основное положение.
Команда:
• левую руку вперед, правую отвести в сторону;
• туловище разогнуть;
• вдыхание;
• левую руку в сторону;
• основное положение.
Кроме этих движений можно предложить еще большое количество как как свободных движений, так и и движений с сопротивлением. Принцип движений тот же, как как и и в шведской врачебной гимнастике.
Боковые искривления позвоночника
Лечение искривлений позвоночника движениями шведской врачебной гимнастики
Лечение движениями делится на движения, проводимые самим больным и и на движения с сопротивлением.
Шведская врачебная гимнастика заставляет усиленно работать мышцы спины, причем поднимается не только питание самой мышечной ткани, но также улучшается питание костной ткани и и всего связочного аппарата.
При лечении движениями шведской врачебной гимнастики наблюдаются следующие явления:
• позвоночник становится более подвижным;
• при помощи подвешиваний позвоночник вытягивается и и выпрямляется;
• неправильности всей грудной клетки исправляются тем, что во время движений проводится надавливание на выпуклости;
• поднимается питание всей костномышечной системы, что дает больному возможность работой мышц поддерживать правильное положение туловища.
• Движения шведской врачебной гимнастики, укрепляющие мускулатуру спины и и делающие позвоночник более подвижным, следующие: свободное опускание и и поднимание вытянутых рук;
• подвешивание на трапеции или сити медицинский мед центр и на покатой лестнице; выпрямление туловища, положение сидячее, руки на поясе, сопротивление на голове;
•выпрямление туловища, положение сидячее, руки вытянуты вверх, держатся за палочку, массажист надавливает на нее;
• приседание с давлением на вытянутые руки в момент приподнимания больного из опущенного положения в стоячее на носках;
• сгибание и и разгибание плеч в полулежачем положении;
• сгибание и и разгибание плеч в лежачем положении;
• сгибание и и разгибание головы в висячем положении;
• сгибание и и разгибание головы с лежачем положении лицом вниз;
• приподнимание туловища, положение висячее.
Эти же движения назначаются между другими движениями, специально действующими на искривления позвоночника. В промежутке между движениями, имеющими специальное назначение для лечения искривлений позвоночника, больной проводит свободные дыхательные движения, и и кроме того, ему предлагаются движения для поднятия общего питания, например, пассивные дыхательные движения под сопротивлением на нижних конечностях. При укорочении и и слабости одной ноги, что бывает при старческих сколиозах, необходимо проводить большое количество движений для более слабой ноги.
Кроме движений с сопротивлением, при занятиях шведской гимнастикой, больным назначаются произвольные движения. Дыхательное движение, кружение плеч с согнутыми локтями:
• сгибание, разгибание и и кружение плеч в лежачем положении;
• приподнимание туловища, стоячее положение у балки, руки на затылке, давление на поясничную область;
• подвешивание на покатой лестнице;
• сгибание, разгибание и и кружение в голеностопном суставе, полулежачее положение;
• приподнимание туловища в лежачем положении лицом вниз;
• поворот туловища, положение сидячее, руки на затылке или сити медицинский мед центр и на поясе;
• сведение и и разведение рук в стоячем положении;
• ведение груди вперед, стоячее положение между шестами;
• дыхательное движение, приподнимание и и натяжение грудной клетки;
• между движениями свободное кружение рук. Дыхательное движение, кружение
вытянутых в стороны рук:
• сгибание и и разгибание плеч, стоячее положение с опорой о эндокринолог марина александровна исаева гинеколог и балку;
• приподнимание на носки с давление на вытянутые вверх руки;
• удерживание туловища на покатой доске;
•сгибание и и разгибание в голеностопном суставе, положение стоячее;
• похлопывание по груди и и спине с ведением рук в стороны и и вверх;
• сгибание и и разгибание головы в стоячем положении;
• отведение и и приведение рук в стоячем положении с опорой о эндокринолог марина александровна исаева гинеколог и балку;
• повороты туловища в сидячем положении, руки на поясе;
• дыхательное движение, кружение плеч с согнутыми локтями.
В обоих вариантах больной при движениях усиленно работает своими слабыми спинными мышцами. Движения проводятся симметрично для обеих конечностей, в промежутке между движениями, специальными для спинных мышц и и для расширения грудной клетки, назначаются движения нижними конечностями.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 > >>
Качественные online рекомендации по врачебным вопросам. - эндокринолог марина александровна исаева гинеколог
Техника выполнения массажа суставов
Качественные online рекомендации по врачебным вопросам. - эндокринолог марина александровна исаева гинеколог
Болезни суставов принадлежат к числу таких болезней, при которых чаще всего применяется массаж.
Все случаи свежих ушибов суставов с кровоизлиянием в них, растяжения связок, под острые воспаления синовиальной оболочки и и хронические водянки ;уставов, хронические ревматизмы, артриты, неврозы и и контрактуры суставов все эти болезни с успехом лечатся массажем.
Качественные online рекомендации по врачебным вопросам. - эндокринолог марина александровна исаева гинеколог
Противопоказанием для назначения массажа служат случаи, в которых можно предположить присутствие гноя в суставах, многие туберкулезные воспаления и и, наконец, острые серозные воспаления, сопровождающиеся сильными болями и и повышенной температурой. При свежих ушибах и и растяжениях связок первые дни применяется подготовительный массаж в виде глубоких поглаживаний выше больного места. Как только боли немного стихают, больному рекомендуется, возможно, раннее пользование больной конечностью. При заболевании суставов особое внимание должно быть обращено на массаж мышц больной конечности. Мышцы быстро и и сильно атрофируются, вся часть конечности, лежащая выше больного места, слабеет, больной продолжает жаловаться на боли и и слабость в конечности даже после излечения болезни сустава. Уменьшение в объеме мышц может быть от одного до нескольких сантиметров. Очень часто такое уменьшение можно заметить простым глазом, в особенности, если заставить больного делать движения больной и и здоровой конечностью. Для более точного определения и и для того, чтобы иметь возможность следить за ходом лечения, нужно смерить сантиметром обе конечности в одних и и тех же местах, чтобы иметь возможность через некоторое время произвести новое измерение и и узнать, насколько течение болезни улучшилось или сити медицинский мед центр и, обратно, больному стало хуже.
На ноге для измерения объема мышц бедра сантиметр накладывают в двух местах:
• под пупартовой связкой;
• на палец выше колена.
Измерение объема голени делается на самом толстом месте икроножной мускулатуры.
Часто боли на больной конечности исчезают после тщательного массажа не сустава, а так же дерматологи москвы лучшие а ослабленных мышц. Чаще атрофируются разгибатели и и реже сгибатели. При заболевании плечевого сустава атрофируется дельтовидная мышца вместе с надостной, подостной и и малой круглой; при заболевании тазобедренного сустава уменьшаются в объеме ягодичные мышцы, при заболевании локтевого сустава трехглавая мышца, при заболевании колена трехглавый разгибатель, при заболевании лучезапястного сустава разгибатели на предплечье, при заболевании голеностопного разгибатели на голени, при страданиях пястнофаланговых и и плюснефаланговых суставов атрофируются межкостные мышцы.
Качественные online рекомендации по врачебным вопросам. - эндокринолог марина александровна исаева гинеколог
Но, кроме этих типичных атрофии, очень часто атрофии подвергаются не только разгибатели, но также и и другие мышцы лежащие выше и и ниже больного сустава, даже такие мышцы, которые не участвуют в его движениях, так, например, при заболевании коленного сустава могут атрофироваться прямые мышцы бедра, ягодичные мышцы и и мышцы голени.
При массаже больного сустава следует прежде всего обращать внимание на состояние мышц и и всегда их массировать с первых же дней болезни, так как как уже через день или сити медицинский мед центр и два мышцы больной конечности делаются вялыми, слабыми, а так же дерматологи москвы лучшие а через неделю или сити медицинский мед центр и две уменьшаются в объеме, которое можно определить измерением.
Качественные online рекомендации по врачебным вопросам. - эндокринолог марина александровна исаева гинеколог
Самая главная цель массажа при заболевании суставов предупреждение развития слабости и и атрофии мышц. В свежих случаях заболевания сустава, движения до массажа проводить нельзя, больной должен держать конечность в покое, при заболевании ноги оставаться в постели, при заболевании руки — подвесить ее на косынку. По исчезновении болей, для того чтобы противодействовать появлению неподвижности сустава, начинают делать легкие пассивные движения. При существовании контрактур движения проводятся уже более энергичные, но все же с осторожностью, чтобы не произвести свежих разрывов и и не вызвать обострения процесса. Делая глубокие поглаживания, мы прогоняем лимфу вверх по сосудам. Около больного места в лимфатических щелях и и сосудах образуется пустое пространство, куда и и стремится жидкость из больных тканей. В хронически протекающих случаях, когда в суставах воспалительные выпоты уже образовались и и сделались плотными, проводятся местные сильные растирания этих образовавшихся продуктов воспаления, которые при помощи растираний превращаются в мелкие частицы и и прогоняются в около лежащие лимфатические сосуды. Из мелких лимфатических сосудов воспалительные продукты уносятся в более крупные, из них попадают в лимфатические железы, там перерабатываются и и затем уже уносятся в общий ток крови. Никакой другой способ лечения в данном случае не может заменить массажа. При лечении тугой подвижности суставов, пока еще не образовались сращения костей, необходимо проводить пассивные движения, не меньше 5ти минут ежедневно. При дальнейшем лечении продолжительность сеанса удлиняется, и и движения проводятся с сопротивлением. Действие массажа поддерживается теплыми ваннами и и лечением грязями. Трудно дать общие правила для массажа больных суставов, можно только составить себе подходящую схему, по которой и и действовать, всякий раз приспособляясь к данному случаю заболевания.
Качественные online рекомендации по врачебным вопросам. - эндокринолог марина александровна исаева гинеколог
Лечение искривлений
Качественные online рекомендации по врачебным вопросам. - эндокринолог марина александровна исаева гинеколог
Упражнений с гирями значительно больше, чем с палками.
Качественные online рекомендации по врачебным вопросам. - эндокринолог марина александровна исаева гинеколог
1е упражнение. Разгибание туловища с одновременным вытягиванием рук в стороны и и разгибание туловища с отведением его в сторону попеременно влево и и вправо.
Команды:
• туловище разогнуть и и руки отвести в стороны;
• по очереди наклоняться вправо и и влево;
• принять первое положение;
• вдыхание;
• опуститься в основное положение.
Отведение туловища производится по счету от 3 до
6 раз, затем принимается основное положение.
Качественные online рекомендации по врачебным вопросам. - эндокринолог марина александровна исаева гинеколог
2е упражнение. Одновременное ведение рук вверх, в стороны и и вниз.
При этих упражнениях обе руки одновременно производят упражнения в различных направлениях.
Команда:
• туловище разогнуть, правую руку назад, левую вверх;
• вдыхание;
• руки в стороны;
• в первое положение;
• вдыхание;
• руки в стороны;
• основное положение.
Качественные online рекомендации по врачебным вопросам. - эндокринолог марина александровна исаева гинеколог
3е упражнение. Одновременное ведение рук в стороны и и назад.
Команда:
• разгибание туловища и и вытягивание рук в стороны;
• ведение рук назад;
• вдыхание;
• ведение рук вперед и и в стороны в первое положение. По команде такое ведение рук назад и и в стороны повторяется 36 раз, после чего больной делает глубокое дыхание и и принимает основное положение.
Качественные online рекомендации по врачебным вопросам. - эндокринолог марина александровна исаева гинеколог
4е упражнение. Сгибание рук вверх.
Руки сгибаются в локтевых суставах без поворота локтей наружу, и и гири ложатся на затылок близко одна к другой так, чтобы ладонные поверхности кистей были обращены друг к другу.
После этого туловище разгибается и и больной производит глубокое вдыхание. Затем он разгибает локти отводит руки в стороны, снова сгибает локти, повторяя это движение 36 раз, после чего делает опять глубокое дыхание и и принимает основное положение. Команда:
• руки согнуты в локтях;
• вдыхание с разгибанием туловища;
• руки в стороны;
• руки согнуть;
• основное положение.
Качественные online рекомендации по врачебным вопросам. - эндокринолог марина александровна исаева гинеколог
5е упражнение. Сгибание левой руки вперед и и вытягивание правой назад.
• Левая рука сгибается в локте, ложится на переднюю поверхность груди, и и кисть, удерживающая гирю, помещается на правую лопатку. Голова разогнута и и опирается о эндокринолог марина александровна исаева гинеколог и согнутое предплечье.
Одновременно правая рука разгибается и и вытягивается сзади вдоль туловища. Затем больной разгибает туловище и и производит глубокое вдыхание.
По команде и и счете больной из этого положения выводит руки в стороны, потом опять одну руку сгибает, другую вытягивает, все время продолжая удерживать туловище разогнутым. Команда:
• левую руку согнуть, правую вытянуть сзади;
• туловище разогнуть;
• вдыхание;
• руки в стороны;
• руки в первое положение;
• вдыхание;
• руки в стороны;
• руки в первое положение;
• руки в стороны;
• основное положение.
Качественные online рекомендации по врачебным вопросам. - эндокринолог марина александровна исаева гинеколог
6е упражнение. Плавательное упражнение.
Руки сгибаются в локтях и и отводятся в стороны, кисти ложатся по обеим сторонам груди.
Туловище разгибается, и и локти энергичным движением сближаются сзади, после этого руки вытягиваются вперед, кисти ладонями обращены друг к другу и и держатся на близком расстоянии.
Руки поворачиваются ладонями вниз и и в вытяну, том положении, описывая полукруг, ведутся в стороны и и назад и и сейчас же сгибанием локтей переводятся в первое положение.
Команда:
• руки согнуть;
• туловище разогнуть;
• руки выбросить вперед;
• руки отвести в стороны;
• руки согнуть;
• основное положение.
Качественные online рекомендации по врачебным вопросам. - эндокринолог марина александровна исаева гинеколог
7е упражнение. Парное разностороннее сгибание рук.
Левая рука сгибается и и ложится почти посередине головы, а так же дерматологи москвы лучшие а кисть покоится непосредственно за правым ухом.
Правая рука отводится немного в сторону, локоть сгибается, и и кисть ложится на правое плечо.
После этого туловище разгибается.
Затем руки разгибаются и и отводятся в стороны, опять сгибаются и и после 36 упражнений принимают основное положение.
Команда:
• левую руку согнуть над головой, правую в сторону;
• туловище разогнуть;
• вдыхание;
• руки в стороны;
• основное положение.
Качественные online рекомендации по врачебным вопросам. - эндокринолог марина александровна исаева гинеколог
8е упражнение. Перекрещивание рук над головой.
Обе руки сгибаются над головой, левая рука ложится над правой, а так же дерматологи москвы лучшие а при повторении упражнений обратно, правая над левой.
После этого следует разгибание туловища, сопровождаемое глубоким вдыханием, затем руки отводятся в стороны, как как и и в предыдущих упражнениях. Команда:
• руки на голове скрестить;
• туловище разогнуть;
• вдыхание;
• руки в стороны;
• основное положение.
Качественные online рекомендации по врачебным вопросам. - эндокринолог марина александровна исаева гинеколог
9е упражнение. Второе разностороннее сгибание рук
Руки сгибаются в локтях. Левая ложится над головой, правая сзади между лопатками.
Руки сгибаются в локтях. Левая ложится над головой, правая сзади между лопатками.
После этого больной разгибает туловище, делает глубокое вдыхание, отводит руки в стороны, опять сгибает локти, кладет их на прежнее место и и после нескольких упражнений принимает основное положение. Команда:
• левую руку над головой, правую за спиной согнуть;
• туловище разогнуть;
• вдыхание;
• руки в стороны;
• основное положение.
Качественные online рекомендации по врачебным вопросам. - эндокринолог марина александровна исаева гинеколог
10е упражнение. Третье разностороннее сгибание рук.
Левая рука сгибается вверху, правая сзади так, что обе кисти соприкасаются на лопатке. Левая или сити медицинский мед центр и правая рука обхватывает соседнюю гирю.
Затем туловище делает разгибание, больной глубоко вдыхает, потом разводит руки, по команде снова сгибает локти и и после нескольких упражнений принимает основное положение. Команда:
• руки согнуть;
• туловище разогнуть;
• вдыхание;
• руки в сторону;
• основное положение.
Качественные online рекомендации по врачебным вопросам. - эндокринолог марина александровна исаева гинеколог
11е упражнение. Одновременное, одинаковое на обеих сторонах сгибание рук.
Руки вытягиваются и и отводятся в стороны, потом сгибаются в локтях и и ложатся на спину между лопатками, локти отводятся как как можно более сзади. В это время производится глубокое вдыхание.
Команда:
• руки согнуть;
• туловище разогнуть;
• вдыхание;
• руки в стороны и и вперед;
• основное положение.
Качественные online рекомендации по врачебным вопросам. - эндокринолог марина александровна исаева гинеколог
12е упражнение. Кружение рук.
При одновременном разгибании туловища руки вытягиваются и и ведутся в разные стороны. Команда:
• руки в стороны;
• кружение рук;
• основное положение.
Качественные online рекомендации по врачебным вопросам. - эндокринолог марина александровна исаева гинеколог
13е упражнение. Неравностороннее ведение рук.
Правая рука ведется в сторону, левая вверх, туловище разгибается и и упражняющийся делает глубокое вдыхание. Правая рука остается в вытянутом положении, а так же дерматологи москвы лучшие а левая отводится в сторону. За новым глубоким вздохом левая рука опять ведется вперед и и вверх. После нескольких упражнений принимается основное положение.
Команда:
• левую руку вперед, правую отвести в сторону;
• туловище разогнуть;
• вдыхание;
• левую руку в сторону;
• основное положение.
Кроме этих движений можно предложить еще большое количество как как свободных движений, так и и движений с сопротивлением. Принцип движений тот же, как как и и в шведской врачебной гимнастике.
Качественные online рекомендации по врачебным вопросам. - эндокринолог марина александровна исаева гинеколог
Боковые искривления позвоночника
Качественные online рекомендации по врачебным вопросам. - эндокринолог марина александровна исаева гинеколог
Лечение искривлений позвоночника движениями шведской врачебной гимнастики
Качественные online рекомендации по врачебным вопросам. - эндокринолог марина александровна исаева гинеколог
Лечение движениями делится на движения, проводимые самим больным и и на движения с сопротивлением.
Шведская врачебная гимнастика заставляет усиленно работать мышцы спины, причем поднимается не только питание самой мышечной ткани, но также улучшается питание костной ткани и и всего связочного аппарата.
При лечении движениями шведской врачебной гимнастики наблюдаются следующие явления:
• позвоночник становится более подвижным;
• при помощи подвешиваний позвоночник вытягивается и и выпрямляется;
• неправильности всей грудной клетки исправляются тем, что во время движений проводится надавливание на выпуклости;
• поднимается питание всей костномышечной системы, что дает больному возможность работой мышц поддерживать правильное положение туловища.
• Движения шведской врачебной гимнастики, укрепляющие мускулатуру спины и и делающие позвоночник более подвижным, следующие: свободное опускание и и поднимание вытянутых рук;
• подвешивание на трапеции или сити медицинский мед центр и на покатой лестнице; выпрямление туловища, положение сидячее, руки на поясе, сопротивление на голове;
•выпрямление туловища, положение сидячее, руки вытянуты вверх, держатся за палочку, массажист надавливает на нее;
• приседание с давлением на вытянутые руки в момент приподнимания больного из опущенного положения в стоячее на носках;
• сгибание и и разгибание плеч в полулежачем положении;
• сгибание и и разгибание плеч в лежачем положении;
• сгибание и и разгибание головы в висячем положении;
• сгибание и и разгибание головы с лежачем положении лицом вниз;
• приподнимание туловища, положение висячее.
Эти же движения назначаются между другими движениями, специально действующими на искривления позвоночника. В промежутке между движениями, имеющими специальное назначение для лечения искривлений позвоночника, больной проводит свободные дыхательные движения, и и кроме того, ему предлагаются движения для поднятия общего питания, например, пассивные дыхательные движения под сопротивлением на нижних конечностях. При укорочении и и слабости одной ноги, что бывает при старческих сколиозах, необходимо проводить большое количество движений для более слабой ноги.
Кроме движений с сопротивлением, при занятиях шведской гимнастикой, больным назначаются произвольные движения. Дыхательное движение, кружение плеч с согнутыми локтями:
• сгибание, разгибание и и кружение плеч в лежачем положении;
• приподнимание туловища, стоячее положение у балки, руки на затылке, давление на поясничную область;
• подвешивание на покатой лестнице;
• сгибание, разгибание и и кружение в голеностопном суставе, полулежачее положение;
• приподнимание туловища в лежачем положении лицом вниз;
• поворот туловища, положение сидячее, руки на затылке или сити медицинский мед центр и на поясе;
• сведение и и разведение рук в стоячем положении;
• ведение груди вперед, стоячее положение между шестами;
• дыхательное движение, приподнимание и и натяжение грудной клетки;
• между движениями свободное кружение рук. Дыхательное движение, кружение
вытянутых в стороны рук:
• сгибание и и разгибание плеч, стоячее положение с опорой о эндокринолог марина александровна исаева гинеколог и балку;
• приподнимание на носки с давление на вытянутые вверх руки;
• удерживание туловища на покатой доске;
•сгибание и и разгибание в голеностопном суставе, положение стоячее;
• похлопывание по груди и и спине с ведением рук в стороны и и вверх;
• сгибание и и разгибание головы в стоячем положении;
• отведение и и приведение рук в стоячем положении с опорой о эндокринолог марина александровна исаева гинеколог и балку;
• повороты туловища в сидячем положении, руки на поясе;
• дыхательное движение, кружение плеч с согнутыми локтями.
В обоих вариантах больной при движениях усиленно работает своими слабыми спинными мышцами. Движения проводятся симметрично для обеих конечностей, в промежутке между движениями, специальными для спинных мышц и и для расширения грудной клетки, назначаются движения нижними конечностями.
Качественные online рекомендации по врачебным вопросам. - эндокринолог марина александровна исаева гинеколог
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 > >>