Добро пожаловать к нам на сайт.
ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ONLINE РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ВРАЧЕБНЫМ ВОПРОСАМ. по вопросу: ПОМОЩИ ХАРАКТЕРИСТИКА СКОРОЙ ВРАЧА
У нас Вы можете абсолютно бесплатно получить высококвалифицированную медицинскую помощь наших врачей-консультантов по вопросу "ПОМОЩИ ХАРАКТЕРИСТИКА СКОРОЙ ВРАЧА".Для этого заполните нижеследующую форму и и нажмите кнопку «Отправить». В течение нескольких минут после заказа Вам позвонит наш специалист и и проконсультирует по волнующей Вас проблеме. Заявки обрабатываются ежедневно с 9.00 до 21.00 по московскому времени, но подать заявку Вы можете в любое удобное для Вас время суток. Кнопку «Отправить» нажимать 1 раз, в заявке изложите свою проблему, небрежно заполненные заявки - не обрабатываются.
Также полезно почитать.
Заболевания мышц, сухожилий, слизистых сумок, суставов, костей.
Травматические заболевания кисти, локтевого, лучезапястного суставов
Врожденные вывихи локтевого сустава встречаются крайне редко. Приобретенный вывих локтевого сустава может быть вперед, в стороны и помощи характеристика скорой врача а так же городская детская 5 больница а так же назад, чаще всего происходит вывих назад. Вывих кзади может произойти от сильного разгибания локтя при падении на вытянутую руку. Сумка разрывается спереди, плечевая кость соскальзывает вперед, а так же городская детская 5 больница а локтевой отросток выскальзывает из ямки и помощи характеристика скорой врача а так же городская детская 5 больница а так же ложится над ней. Рука укорачивается и помощи характеристика скорой врача а так же городская детская 5 больница а так же сгибается в локте.
После вправления накладывается неподвижная повязка, после снятия которой, через 810 дней проводится массаж плеча и помощи характеристика скорой врача а так же городская детская 5 больница а так же суставной сумки, для устранения тугой подвижности сустава.
Тугая подвижность и помощи характеристика скорой врача а так же городская детская 5 больница а так же анкилоз локтевого сустава вызываются теми же причинами, что и помощи характеристика скорой врача а так же городская детская 5 больница а так же неподвижность плечевого сустава.
Кроме внутренних причин заболевания костей и помощи характеристика скорой врача а так же городская детская 5 больница а так же мышц, заведующих движениями сустава, неподвижность иногда вызывается Рубцовыми стягиваниями кожи в особенности после ожогов.
Кроме всех, уже перечисленных методов лечения, рекомендуется в этих случаях вытяжение сустава при помощи груза, который на петле липкого пластыря подвешивается к обеим кистям предплечья.
Вывихи кисти встречаются крайне редко. Вывихи пальцев руки, наоборот, очень часты и помощи характеристика скорой врача а так же городская детская 5 больница а так же иногда бывают осложненными с разрывом кожи, через которую выпячивается кость.
Большой палец руки подвергается вывихам чаще всех. Происходит этот вывих от насильственного перегибания большого пальца назад. При этом на ладонной тыльной поверхности большого пальца прощупываются возвышения, на тыльной поверхности от выступающей пястной кости, наладонной от первой фаланги, причем палец сильно разогнут. Вправление неосложненных вывихов на пальцах проводится довольно легко, неподвижная повязка чаще всего не накладывается и помощи характеристика скорой врача а так же городская детская 5 больница а так же с первого же дня делается массаж.
Боковые искривления позвоночника
Физические упражнения для исправления осанки
Эти упражнения желательно делать перед зеркалом, проверяя правильность положения корпуса.
Упражнение 1. Встать у вертикальной плоскости (стена, шкаф), касаясь стенки пятками, ягодицами, лопаточной областью. Это упражнение нужно неоднократно повторять с тем, чтобы запомнить ощущение правильного положения тела.
Упражнение 2. Стоять на коленях, положить кисти рук на пол; вытянуть левую ногу назад вверх (вдох), вернуться в исходное положение (выдох), то же другой ногой. Повторить 612 раз каждой ногой.
Упражнение 3. Стоя, ноги вместе. Гимнастическую палку держать горизонтально перед собой: отвести ногу назад, поднять палку над головой, прогнуться (вдох), вернуться в исходное положение (выдох), то же, отведя другую ногу. Повторить 68 раз каждой ногой.
Упражнение 4. Стоя, ноги на ширине плеч, руки к плечам: нагибаясь, вытянуть руки в стороны (вдох), вернуться в исходное положение (выдох). Повторить 68 раз.
Упражнение 5. Стоя, пятки вместе, носки врозь, руки на затылке: отводя ногу назад, вытянуть руки вверх (вдох), вернуться в исходное положение (выдох). Повторить 68 раз каждой ногой.
Упражнение 6. Стоя, ноги врозь, руки вверх. Наклониться вперед, с расслаблением опустить руки вниз (вдох), вернуться в исходное положение (выдох). Повторить 810 раз. Упражнение 7. Стоя и помощи характеристика скорой врача а так же городская детская 5 больница а так же опираясь руками о о стол. Поднять ногу назад, вверх, прогнуться (вдох), вернуться в исходное положение (выдох), то же другой ногой. Повторить 68 раз каждой ногой.
Упражнение 8. Лежа на полу на животе, руки к плечам. Поднять туловище вверх, назад (вдох), вернуться в исходное положение (выдох). Повторить 68 раз.
Упражнение 9. Стоя у стены, ноги вместе, руки на затылке. Прогнуться (вдох), вернуться в исходное положение. Прогибаясь не выпячивать живот. Повторить 68 раз.
Упражнение 10. Лежа на спине, колени согнуть, ступни упираются в пол, руки упираются в пол на уровне головы. Разгибая руки и помощи характеристика скорой врача а так же городская детская 5 больница а так же ноги, поднять туловище (вдох), вернуться в исходное положение (выдох), сделать мостик. Повторить 68 раз.
Упражнение 11. Присесть, ладони упираются в пол, рывками выбросить ноги назад, вернуться в исходное положение. Повторить 612 раз.
Упражнение 12. Стоя, ноги вместе, наклониться, руки свободно опущены перед собой. Согнув руки в локтях, отвести плечи назад, прогнуться (вдох), вернуться в исходное положение (выдох). Повторить 612 раз.
Упражнение 13. Стоя, пятки вместе, носки врозь, руки к плечам. Отставляя ногу назад на носок, вытянуть руки вверх, прогнуться (вдох), вернуться в исходное положение (выдох), то же, отставляя другую ногу. Повторить 68 раз каждой ногой.
Упражнение 14. Стоя, ноги вместе, руки опущены. Отводя ногу назад, поднять руки вверх (вдох), вернуться в исходное положение (выдох), то же другой ногой. Повторить 68 раз каждой ногой.
Упражнение 15. Стоя, ноги врозь, руки на поясе: наклониться вперед, разводя руки в стороны (выдох), вернуться в исходное положение (вдох). Повторить 68 раз.
Упражнение 16. Стоя, ноги врозь (опираясь руками о о стол, скамейку, пол), согнуть руки в локтях (выдох), выпрямиться (вдох). Повторить 812 раз.
Упражнение 17. Стоя на коленях, сесть на пятки, руки, вытянутые вперед, упираются в пол. Имитация подлезания под забор. Повторить 612 раз.
Упражнение 18. Лежа на животе, руки согнуты в локтях перед грудью. Разгибая локти, выгнуться (вдох), вернуться в исходное положение (выдох). Повторить 68 раз.
Упражнение 19. Руки опущены вдоль туловища. Поднимая их в стороны, делать волнообразные движения, как как бы проталкивая руки сквозь воздух. Продолжать упражнение до появления усталости.
Упражнение 20. Встать прямо, ноги на ширине плеч, руки опустить вдоль туловища. Сделать круговые движения плечами: сначала вперед, потом назад и помощи характеристика скорой врача а так же городская детская 5 больница а так же наоборот. Движения напоминают цифру 8. Повторить 510 раз.
Упражнение 21. Сидя на стуле, ноги врозь, руки на поясе. Разводя руки в стороны, прогнуться (вдох), повернувшись влево, нагнуться, доставая левой рукой носок правой ноги (выдох), то же в другую сторону. Повторить 46 раз.
Упражнение 22. Сесть на табурет, вытянуть руки как как можно дальше назад и помощи характеристика скорой врача а так же городская детская 5 больница а так же сложить в замок. Спину держать прямо, шею вытянуть как как можно дальше вперед, сосчитать до десяти. Затем опустить руки по бокам и помощи характеристика скорой врача а так же городская детская 5 больница а так же расслабить плечи и помощи характеристика скорой врача а так же городская детская 5 больница а так же шею. Повторить 46 раз.
Упражнение 23. Лечь на спину, согнуть колени и помощи характеристика скорой врача а так же городская детская 5 больница а так же поставить ноги на пол. Руки положить под голову. Вдохнуть, поднять бедра, сокращая мышцы ягодиц, выдохнуть и помощи характеристика скорой врача а так же городская детская 5 больница а так же опуститься исходное положение. Повторить 4 раза.
Упражнение 24. Стоя, ноги на ширине плеч, руки развести в стороны, на уровне плеч, плавные движения (как взмахи крыльев) с напряжением в плечевом, локтевом, лучезапястном суставах и помощи характеристика скорой врача а так же городская детская 5 больница а так же пальцах. Повторить 1620 раз.
Упражнение 25. Лежа на спине, ноги в стороны, руки вдоль туловища, повернуть туловище в лево (выдох), вернуться в исходное положение (выдох). То же проделать в другую сторону. Повторить 68 раз.
Упражнение 26. Лежа на спине, руки, на животе: делая вдох, поднять спинку живота, опуская живот, как как бы втягивая его плавно, сделать выдох. Повторить 34 раза.
Упражнение 27. Лежа на спине, поднять ноги на высоту ступни (вдох), опустить плавно ноги (выдох). Повторить 68 раз.
Упражнение 28. Стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Плавно присесть (выдох), выпрямиться (вдох). Приседая, стараться сохранить вертикальное положение корпуса. Повторить 8 12 раз.
Упражнение 29. Лежа на животе, руки вытянуты вверх: максимально вытягиваясь, прогнуться (вдох), вернуться в исходное положение (выдох). Упражнение выполнять плавно, без рывков. Повторить 68 раз.
Упражнение 30. Имитация прыжка в воду. Полуприсесть, руки отвести назад: рывком выпрямиться, поднять руки вверх, прогнуться, вернуться в исходное положение. Повторить 1216 раз.
Упражнение 31. Стоя, ноги вместе, руки опущены. Наклониться вперед, и помощи характеристика скорой врача а так же городская детская 5 больница а так же не сгибая колени, достать ладонями пола (выдох), выпрямиться (вдох). Нагнувшись, можно делать дополнительные (23) качательные движения на выдохе. Повторить 68 раз.
Упражнение 32. Ходьба на месте, высоко поднимая колени и помощи характеристика скорой врача а так же городская детская 5 больница а так же энергично размахивая руками. Ходьба про водится с чередующимися ускорением и помощи характеристика скорой врача а так же городская детская 5 больница а так же замедлением. Продолжительность 23 минуты.
Упражнение 33. Стоя, ноги врозь, руки на поясе. Присесть с поворотом вправо, касаясь руками пола с правой стороны (выдох), встать в исходное положение, то же в другую сторону. Повторить 68 раз в каждую сторону.
Упражнение 34. Стоя, пятки вместе, носки врозь; поднимая руки в стороны, вверх, прогнуться (вдох). Опуская руки, поднять ногу, стараясь коснуться ею руки (выдох). Повторить 68 раз каждой ногой.
Упражнение 35. Лежа на спине, имитация езды на велосипеде. Сделать 1620 оборотов ногами в.среднем темпе. Дыхание произвольное.
Упражнение 36. Лежа на спине, руки вверх. Сгибая ноги, обхватить колени руками, согнуть (выдох), вернуться в исходное положение (вдох). Повторить 68 раз.
Упражнение 37. Стоя, ноги на ширине плеч, руки опустить вдоль тела. Резко поднять плечи как как можно выше, отклонить назад, опустить. Повторить 1012 раз.
Упражнение 38. Лежа на спине, руки вытянуты вдоль тела. Подтянуть колени к животу, затем выпрямить ноги вверх под прямым углом к полу, затем медленно опускать вниз, удерживая выпрямленными. Повторить 46 раз.
Упражнение 39. Сидя, вытянув ноги перед собой, а так же городская детская 5 больница а руки назад за туловище и помощи характеристика скорой врача а так же городская детская 5 больница а так же опираясь на ладони. Подтягивать правое колено вверх и помощи характеристика скорой врача а так же городская детская 5 больница а так же стараться коснуться им правого плеча. Затем то же с левым коленом. Повторить по 5 раз каждой ногой.
Упражнение 40. Лежа, тело напряжено. Поднять ноги на высоту 1015 см над полом и помощи характеристика скорой врача а так же городская детская 5 больница а так же поочередно скрестить их. Пол ногами не задевать. Повторить 810 раз.
Боковые искривления позвоночника
Движения при искривлении шейной части позвоночника
При искривлении шейной части позвоночника назначают следующие движения:
• отведение головы, положение стоячее с опорой на поперечную балку. Это положение устойчивое, оно хорошо фиксирует туловище и помощи характеристика скорой врача а так же городская детская 5 больница а так же не позволяет при движениях появляться противоискривлению в нижележащем отделе позвоночника. Его применяют, когда одно плечо опущено, больной стоит с опущенным к балке плечом. При левостороннем шейном искривлении массажист отводит больному голову влево и помощи характеристика скорой врача а так же городская детская 5 больница а так же больной дает ему сопротивление при движении в обратную сторону;
• сгибание и помощи характеристика скорой врача а так же городская детская 5 больница а так же разгибание головы в различных положениях (в сидячем, стоячем, лежачем и помощи характеристика скорой врача а так же городская детская 5 больница а так же висячем);
• кружение головы;
• поворот головы.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 > >>
Качественные онлайн рекомендации по врачебным вопросам. - помощи характеристика скорой врача
Травматические заболевания кисти, локтевого, лучезапястного суставов
Врожденные вывихи локтевого сустава встречаются крайне редко. Приобретенный вывих локтевого сустава может быть вперед, в стороны и помощи характеристика скорой врача а так же городская детская 5 больница а так же назад, чаще всего происходит вывих назад. Вывих кзади может произойти от сильного разгибания локтя при падении на вытянутую руку. Сумка разрывается спереди, плечевая кость соскальзывает вперед, а так же городская детская 5 больница а локтевой отросток выскальзывает из ямки и помощи характеристика скорой врача а так же городская детская 5 больница а так же ложится над ней. Рука укорачивается и помощи характеристика скорой врача а так же городская детская 5 больница а так же сгибается в локте.
После вправления накладывается неподвижная повязка, после снятия которой, через 810 дней проводится массаж плеча и помощи характеристика скорой врача а так же городская детская 5 больница а так же суставной сумки, для устранения тугой подвижности сустава.
Тугая подвижность и помощи характеристика скорой врача а так же городская детская 5 больница а так же анкилоз локтевого сустава вызываются теми же причинами, что и помощи характеристика скорой врача а так же городская детская 5 больница а так же неподвижность плечевого сустава.
Кроме внутренних причин заболевания костей и помощи характеристика скорой врача а так же городская детская 5 больница а так же мышц, заведующих движениями сустава, неподвижность иногда вызывается Рубцовыми стягиваниями кожи в особенности после ожогов.
Кроме всех, уже перечисленных методов лечения, рекомендуется в этих случаях вытяжение сустава при помощи груза, который на петле липкого пластыря подвешивается к обеим кистям предплечья.
Вывихи кисти встречаются крайне редко. Вывихи пальцев руки, наоборот, очень часты и помощи характеристика скорой врача а так же городская детская 5 больница а так же иногда бывают осложненными с разрывом кожи, через которую выпячивается кость.
Большой палец руки подвергается вывихам чаще всех. Происходит этот вывих от насильственного перегибания большого пальца назад. При этом на ладонной тыльной поверхности большого пальца прощупываются возвышения, на тыльной поверхности от выступающей пястной кости, наладонной от первой фаланги, причем палец сильно разогнут. Вправление неосложненных вывихов на пальцах проводится довольно легко, неподвижная повязка чаще всего не накладывается и помощи характеристика скорой врача а так же городская детская 5 больница а так же с первого же дня делается массаж.
Качественные онлайн рекомендации по врачебным вопросам. - помощи характеристика скорой врача
Боковые искривления позвоночника
Качественные онлайн рекомендации по врачебным вопросам. - помощи характеристика скорой врача
Физические упражнения для исправления осанки
Качественные онлайн рекомендации по врачебным вопросам. - помощи характеристика скорой врача
Эти упражнения желательно делать перед зеркалом, проверяя правильность положения корпуса.
Упражнение 1. Встать у вертикальной плоскости (стена, шкаф), касаясь стенки пятками, ягодицами, лопаточной областью. Это упражнение нужно неоднократно повторять с тем, чтобы запомнить ощущение правильного положения тела.
Упражнение 2. Стоять на коленях, положить кисти рук на пол; вытянуть левую ногу назад вверх (вдох), вернуться в исходное положение (выдох), то же другой ногой. Повторить 612 раз каждой ногой.
Упражнение 3. Стоя, ноги вместе. Гимнастическую палку держать горизонтально перед собой: отвести ногу назад, поднять палку над головой, прогнуться (вдох), вернуться в исходное положение (выдох), то же, отведя другую ногу. Повторить 68 раз каждой ногой.
Упражнение 4. Стоя, ноги на ширине плеч, руки к плечам: нагибаясь, вытянуть руки в стороны (вдох), вернуться в исходное положение (выдох). Повторить 68 раз.
Упражнение 5. Стоя, пятки вместе, носки врозь, руки на затылке: отводя ногу назад, вытянуть руки вверх (вдох), вернуться в исходное положение (выдох). Повторить 68 раз каждой ногой.
Упражнение 6. Стоя, ноги врозь, руки вверх. Наклониться вперед, с расслаблением опустить руки вниз (вдох), вернуться в исходное положение (выдох). Повторить 810 раз. Упражнение 7. Стоя и помощи характеристика скорой врача а так же городская детская 5 больница а так же опираясь руками о о стол. Поднять ногу назад, вверх, прогнуться (вдох), вернуться в исходное положение (выдох), то же другой ногой. Повторить 68 раз каждой ногой.
Упражнение 8. Лежа на полу на животе, руки к плечам. Поднять туловище вверх, назад (вдох), вернуться в исходное положение (выдох). Повторить 68 раз.
Упражнение 9. Стоя у стены, ноги вместе, руки на затылке. Прогнуться (вдох), вернуться в исходное положение. Прогибаясь не выпячивать живот. Повторить 68 раз.
Упражнение 10. Лежа на спине, колени согнуть, ступни упираются в пол, руки упираются в пол на уровне головы. Разгибая руки и помощи характеристика скорой врача а так же городская детская 5 больница а так же ноги, поднять туловище (вдох), вернуться в исходное положение (выдох), сделать мостик. Повторить 68 раз.
Упражнение 11. Присесть, ладони упираются в пол, рывками выбросить ноги назад, вернуться в исходное положение. Повторить 612 раз.
Упражнение 12. Стоя, ноги вместе, наклониться, руки свободно опущены перед собой. Согнув руки в локтях, отвести плечи назад, прогнуться (вдох), вернуться в исходное положение (выдох). Повторить 612 раз.
Упражнение 13. Стоя, пятки вместе, носки врозь, руки к плечам. Отставляя ногу назад на носок, вытянуть руки вверх, прогнуться (вдох), вернуться в исходное положение (выдох), то же, отставляя другую ногу. Повторить 68 раз каждой ногой.
Упражнение 14. Стоя, ноги вместе, руки опущены. Отводя ногу назад, поднять руки вверх (вдох), вернуться в исходное положение (выдох), то же другой ногой. Повторить 68 раз каждой ногой.
Упражнение 15. Стоя, ноги врозь, руки на поясе: наклониться вперед, разводя руки в стороны (выдох), вернуться в исходное положение (вдох). Повторить 68 раз.
Упражнение 16. Стоя, ноги врозь (опираясь руками о о стол, скамейку, пол), согнуть руки в локтях (выдох), выпрямиться (вдох). Повторить 812 раз.
Упражнение 17. Стоя на коленях, сесть на пятки, руки, вытянутые вперед, упираются в пол. Имитация подлезания под забор. Повторить 612 раз.
Упражнение 18. Лежа на животе, руки согнуты в локтях перед грудью. Разгибая локти, выгнуться (вдох), вернуться в исходное положение (выдох). Повторить 68 раз.
Упражнение 19. Руки опущены вдоль туловища. Поднимая их в стороны, делать волнообразные движения, как как бы проталкивая руки сквозь воздух. Продолжать упражнение до появления усталости.
Упражнение 20. Встать прямо, ноги на ширине плеч, руки опустить вдоль туловища. Сделать круговые движения плечами: сначала вперед, потом назад и помощи характеристика скорой врача а так же городская детская 5 больница а так же наоборот. Движения напоминают цифру 8. Повторить 510 раз.
Упражнение 21. Сидя на стуле, ноги врозь, руки на поясе. Разводя руки в стороны, прогнуться (вдох), повернувшись влево, нагнуться, доставая левой рукой носок правой ноги (выдох), то же в другую сторону. Повторить 46 раз.
Упражнение 22. Сесть на табурет, вытянуть руки как как можно дальше назад и помощи характеристика скорой врача а так же городская детская 5 больница а так же сложить в замок. Спину держать прямо, шею вытянуть как как можно дальше вперед, сосчитать до десяти. Затем опустить руки по бокам и помощи характеристика скорой врача а так же городская детская 5 больница а так же расслабить плечи и помощи характеристика скорой врача а так же городская детская 5 больница а так же шею. Повторить 46 раз.
Упражнение 23. Лечь на спину, согнуть колени и помощи характеристика скорой врача а так же городская детская 5 больница а так же поставить ноги на пол. Руки положить под голову. Вдохнуть, поднять бедра, сокращая мышцы ягодиц, выдохнуть и помощи характеристика скорой врача а так же городская детская 5 больница а так же опуститься исходное положение. Повторить 4 раза.
Упражнение 24. Стоя, ноги на ширине плеч, руки развести в стороны, на уровне плеч, плавные движения (как взмахи крыльев) с напряжением в плечевом, локтевом, лучезапястном суставах и помощи характеристика скорой врача а так же городская детская 5 больница а так же пальцах. Повторить 1620 раз.
Упражнение 25. Лежа на спине, ноги в стороны, руки вдоль туловища, повернуть туловище в лево (выдох), вернуться в исходное положение (выдох). То же проделать в другую сторону. Повторить 68 раз.
Упражнение 26. Лежа на спине, руки, на животе: делая вдох, поднять спинку живота, опуская живот, как как бы втягивая его плавно, сделать выдох. Повторить 34 раза.
Упражнение 27. Лежа на спине, поднять ноги на высоту ступни (вдох), опустить плавно ноги (выдох). Повторить 68 раз.
Упражнение 28. Стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Плавно присесть (выдох), выпрямиться (вдох). Приседая, стараться сохранить вертикальное положение корпуса. Повторить 8 12 раз.
Упражнение 29. Лежа на животе, руки вытянуты вверх: максимально вытягиваясь, прогнуться (вдох), вернуться в исходное положение (выдох). Упражнение выполнять плавно, без рывков. Повторить 68 раз.
Упражнение 30. Имитация прыжка в воду. Полуприсесть, руки отвести назад: рывком выпрямиться, поднять руки вверх, прогнуться, вернуться в исходное положение. Повторить 1216 раз.
Упражнение 31. Стоя, ноги вместе, руки опущены. Наклониться вперед, и помощи характеристика скорой врача а так же городская детская 5 больница а так же не сгибая колени, достать ладонями пола (выдох), выпрямиться (вдох). Нагнувшись, можно делать дополнительные (23) качательные движения на выдохе. Повторить 68 раз.
Упражнение 32. Ходьба на месте, высоко поднимая колени и помощи характеристика скорой врача а так же городская детская 5 больница а так же энергично размахивая руками. Ходьба про водится с чередующимися ускорением и помощи характеристика скорой врача а так же городская детская 5 больница а так же замедлением. Продолжительность 23 минуты.
Упражнение 33. Стоя, ноги врозь, руки на поясе. Присесть с поворотом вправо, касаясь руками пола с правой стороны (выдох), встать в исходное положение, то же в другую сторону. Повторить 68 раз в каждую сторону.
Упражнение 34. Стоя, пятки вместе, носки врозь; поднимая руки в стороны, вверх, прогнуться (вдох). Опуская руки, поднять ногу, стараясь коснуться ею руки (выдох). Повторить 68 раз каждой ногой.
Упражнение 35. Лежа на спине, имитация езды на велосипеде. Сделать 1620 оборотов ногами в.среднем темпе. Дыхание произвольное.
Упражнение 36. Лежа на спине, руки вверх. Сгибая ноги, обхватить колени руками, согнуть (выдох), вернуться в исходное положение (вдох). Повторить 68 раз.
Упражнение 37. Стоя, ноги на ширине плеч, руки опустить вдоль тела. Резко поднять плечи как как можно выше, отклонить назад, опустить. Повторить 1012 раз.
Упражнение 38. Лежа на спине, руки вытянуты вдоль тела. Подтянуть колени к животу, затем выпрямить ноги вверх под прямым углом к полу, затем медленно опускать вниз, удерживая выпрямленными. Повторить 46 раз.
Упражнение 39. Сидя, вытянув ноги перед собой, а так же городская детская 5 больница а руки назад за туловище и помощи характеристика скорой врача а так же городская детская 5 больница а так же опираясь на ладони. Подтягивать правое колено вверх и помощи характеристика скорой врача а так же городская детская 5 больница а так же стараться коснуться им правого плеча. Затем то же с левым коленом. Повторить по 5 раз каждой ногой.
Упражнение 40. Лежа, тело напряжено. Поднять ноги на высоту 1015 см над полом и помощи характеристика скорой врача а так же городская детская 5 больница а так же поочередно скрестить их. Пол ногами не задевать. Повторить 810 раз.
Качественные онлайн рекомендации по врачебным вопросам. - помощи характеристика скорой врача
Боковые искривления позвоночника
Качественные онлайн рекомендации по врачебным вопросам. - помощи характеристика скорой врача
Движения при искривлении шейной части позвоночника
Качественные онлайн рекомендации по врачебным вопросам. - помощи характеристика скорой врача
При искривлении шейной части позвоночника назначают следующие движения:
• отведение головы, положение стоячее с опорой на поперечную балку. Это положение устойчивое, оно хорошо фиксирует туловище и помощи характеристика скорой врача а так же городская детская 5 больница а так же не позволяет при движениях появляться противоискривлению в нижележащем отделе позвоночника. Его применяют, когда одно плечо опущено, больной стоит с опущенным к балке плечом. При левостороннем шейном искривлении массажист отводит больному голову влево и помощи характеристика скорой врача а так же городская детская 5 больница а так же больной дает ему сопротивление при движении в обратную сторону;
• сгибание и помощи характеристика скорой врача а так же городская детская 5 больница а так же разгибание головы в различных положениях (в сидячем, стоячем, лежачем и помощи характеристика скорой врача а так же городская детская 5 больница а так же висячем);
• кружение головы;
• поворот головы.
Качественные онлайн рекомендации по врачебным вопросам. - помощи характеристика скорой врача
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 > >>
