Добро пожаловать к нам на сайт.
БЕСПЛАТНЫЕ ONLINE КОНСУЛЬТАЦИИ ПО ВРАЧЕБНЫМ ПРОБЛЕМАМ. по вопросу: АКУШЕР ГИНЕКОЛОГ РАБОТА ВРАЧ
У нас Вы можете абсолютно бесплатно получить высококвалифицированную медицинскую помощь наших врачей-консультантов по вопросу "АКУШЕР ГИНЕКОЛОГ РАБОТА ВРАЧ".Для этого заполните нижеследующую форму и и нажмите кнопку «Отправить». В течение нескольких минут после заказа Вам позвонит наш специалист и и проконсультирует по волнующей Вас проблеме. Заявки обрабатываются ежедневно с 9.00 до 21.00 по московскому времени, но подать заявку Вы можете в любое удобное для Вас время суток. Кнопку «Отправить» нажимать 1 раз, в заявке изложите свою проблему, небрежно заполненные заявки - не обрабатываются.
Также полезно почитать.
Заболевания мышц, сухожилий, слизистых сумок, суставов, костей.
Плоская стопа, ушибы и акушер гинеколог работа врач а а так же вывихи
При ушибах стопы происходит кровоизлияние под кожу, а а в тяжелых случаях в полость сустава. При лечении необходим полный покой и акушер гинеколог работа врач а а так же назначение массажа. В голеностопном суставе чаще растягивается наружная связка. Массаж при ушибах и акушер гинеколог работа врач а а так же растяжениях назначается с первого дня болезни. Вывихи стопы встречаются редко. Они могут быть в стороны, вперед и акушер гинеколог работа врач а а так же назад. При вывихах в стороны отламываются лодыжки. Из уродливостей стопы самыми встречающимися формами считаются лошадиная стопа со всеми признаками паралича малоберцового нерва и акушер гинеколог работа врач а а так же плоская стопа. Плоская стопа очень частое заболевание, она может быть врожденной, а а также и акушер гинеколог работа врач а а так же приобретенной, главным образом, как улан удэ гинеколог последствие рахита и акушер гинеколог работа врач а а так же ношения неподходящей обуви в особенности с высокими каблуками. При плоской стопе человек наступает на весь внутренний край стопы, вследствие отсутствия подъема таранной кости. Такое надавливание на весь внутренний край стопы дает правильное положение туловищу и акушер гинеколог работа врач а а так же вызывает быструю усталость и акушер гинеколог работа врач а а так же боль в стопе и акушер гинеколог работа врач а а так же всей ноге при ходьбе и акушер гинеколог работа врач а а так же стоянии, которая исчезает, если больной ложится.
При лечении назначается энергичный массаж возвышения большого пальца на стопе и акушер гинеколог работа врач а а так же мышц голени. Вслед за массажем проводят гимнастику: пассивные, активные и акушер гинеколог работа врач а а так же пассивноактивные движения.
При выполнении активных движений, больной становится босиком на пол с повернутыми внутрь ступнями, причем пятки его отведены кнаружи, а а большие пальцы соприкасаются. Находясь в таком положении, больной то опускает, то поднимает пятки, поднимаясь на носки и акушер гинеколог работа врач а а так же опускаясь на всю ногу.
В сидячем положении больной по счету проводит кружение ступней внутрь и акушер гинеколог работа врач а а так же для укрепления мышц большого пальца учится ходить с приподнятым внутренним краем стопы.
С этой же целью движения врачебной гимнастики проводятся под сопротивлением при приведении стопы и акушер гинеколог работа врач а а так же повороте внутрь.
Боковые искривления позвоночника
Физические упражнения для исправления осанки
Эти упражнения желательно делать перед зеркалом, проверяя правильность положения корпуса.
Упражнение 1. Встать у вертикальной плоскости (стена, шкаф), касаясь стенки пятками, ягодицами, лопаточной областью. Это упражнение нужно неоднократно повторять с тем, чтобы запомнить ощущение правильного положения тела.
Упражнение 2. Стоять на коленях, положить кисти рук на пол; вытянуть левую ногу назад вверх (вдох), вернуться в исходное положение (выдох), то же другой ногой. Повторить 612 раз каждой ногой.
Упражнение 3. Стоя, ноги вместе. Гимнастическую палку держать горизонтально перед собой: отвести ногу назад, поднять палку над головой, прогнуться (вдох), вернуться в исходное положение (выдох), то же, отведя другую ногу. Повторить 68 раз каждой ногой.
Упражнение 4. Стоя, ноги на ширине плеч, руки к плечам: нагибаясь, вытянуть руки в стороны (вдох), вернуться в исходное положение (выдох). Повторить 68 раз.
Упражнение 5. Стоя, пятки вместе, носки врозь, руки на затылке: отводя ногу назад, вытянуть руки вверх (вдох), вернуться в исходное положение (выдох). Повторить 68 раз каждой ногой.
Упражнение 6. Стоя, ноги врозь, руки вверх. Наклониться вперед, с расслаблением опустить руки вниз (вдох), вернуться в исходное положение (выдох). Повторить 810 раз. Упражнение 7. Стоя и акушер гинеколог работа врач а а так же опираясь руками о о стол. Поднять ногу назад, вверх, прогнуться (вдох), вернуться в исходное положение (выдох), то же другой ногой. Повторить 68 раз каждой ногой.
Упражнение 8. Лежа на полу на животе, руки к плечам. Поднять туловище вверх, назад (вдох), вернуться в исходное положение (выдох). Повторить 68 раз.
Упражнение 9. Стоя у стены, ноги вместе, руки на затылке. Прогнуться (вдох), вернуться в исходное положение. Прогибаясь не выпячивать живот. Повторить 68 раз.
Упражнение 10. Лежа на спине, колени согнуть, ступни упираются в пол, руки упираются в пол на уровне головы. Разгибая руки и акушер гинеколог работа врач а а так же ноги, поднять туловище (вдох), вернуться в исходное положение (выдох), сделать мостик. Повторить 68 раз.
Упражнение 11. Присесть, ладони упираются в пол, рывками выбросить ноги назад, вернуться в исходное положение. Повторить 612 раз.
Упражнение 12. Стоя, ноги вместе, наклониться, руки свободно опущены перед собой. Согнув руки в локтях, отвести плечи назад, прогнуться (вдох), вернуться в исходное положение (выдох). Повторить 612 раз.
Упражнение 13. Стоя, пятки вместе, носки врозь, руки к плечам. Отставляя ногу назад на носок, вытянуть руки вверх, прогнуться (вдох), вернуться в исходное положение (выдох), то же, отставляя другую ногу. Повторить 68 раз каждой ногой.
Упражнение 14. Стоя, ноги вместе, руки опущены. Отводя ногу назад, поднять руки вверх (вдох), вернуться в исходное положение (выдох), то же другой ногой. Повторить 68 раз каждой ногой.
Упражнение 15. Стоя, ноги врозь, руки на поясе: наклониться вперед, разводя руки в стороны (выдох), вернуться в исходное положение (вдох). Повторить 68 раз.
Упражнение 16. Стоя, ноги врозь (опираясь руками о о стол, скамейку, пол), согнуть руки в локтях (выдох), выпрямиться (вдох). Повторить 812 раз.
Упражнение 17. Стоя на коленях, сесть на пятки, руки, вытянутые вперед, упираются в пол. Имитация подлезания под забор. Повторить 612 раз.
Упражнение 18. Лежа на животе, руки согнуты в локтях перед грудью. Разгибая локти, выгнуться (вдох), вернуться в исходное положение (выдох). Повторить 68 раз.
Упражнение 19. Руки опущены вдоль туловища. Поднимая их в стороны, делать волнообразные движения, как улан удэ гинеколог бы проталкивая руки сквозь воздух. Продолжать упражнение до появления усталости.
Упражнение 20. Встать прямо, ноги на ширине плеч, руки опустить вдоль туловища. Сделать круговые движения плечами: сначала вперед, потом назад и акушер гинеколог работа врач а а так же наоборот. Движения напоминают цифру 8. Повторить 510 раз.
Упражнение 21. Сидя на стуле, ноги врозь, руки на поясе. Разводя руки в стороны, прогнуться (вдох), повернувшись влево, нагнуться, доставая левой рукой носок правой ноги (выдох), то же в другую сторону. Повторить 46 раз.
Упражнение 22. Сесть на табурет, вытянуть руки как улан удэ гинеколог можно дальше назад и акушер гинеколог работа врач а а так же сложить в замок. Спину держать прямо, шею вытянуть как улан удэ гинеколог можно дальше вперед, сосчитать до десяти. Затем опустить руки по бокам и акушер гинеколог работа врач а а так же расслабить плечи и акушер гинеколог работа врач а а так же шею. Повторить 46 раз.
Упражнение 23. Лечь на спину, согнуть колени и акушер гинеколог работа врач а а так же поставить ноги на пол. Руки положить под голову. Вдохнуть, поднять бедра, сокращая мышцы ягодиц, выдохнуть и акушер гинеколог работа врач а а так же опуститься исходное положение. Повторить 4 раза.
Упражнение 24. Стоя, ноги на ширине плеч, руки развести в стороны, на уровне плеч, плавные движения (как взмахи крыльев) с напряжением в плечевом, локтевом, лучезапястном суставах и акушер гинеколог работа врач а а так же пальцах. Повторить 1620 раз.
Упражнение 25. Лежа на спине, ноги в стороны, руки вдоль туловища, повернуть туловище в лево (выдох), вернуться в исходное положение (выдох). То же проделать в другую сторону. Повторить 68 раз.
Упражнение 26. Лежа на спине, руки, на животе: делая вдох, поднять спинку живота, опуская живот, как улан удэ гинеколог бы втягивая его плавно, сделать выдох. Повторить 34 раза.
Упражнение 27. Лежа на спине, поднять ноги на высоту ступни (вдох), опустить плавно ноги (выдох). Повторить 68 раз.
Упражнение 28. Стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Плавно присесть (выдох), выпрямиться (вдох). Приседая, стараться сохранить вертикальное положение корпуса. Повторить 8 12 раз.
Упражнение 29. Лежа на животе, руки вытянуты вверх: максимально вытягиваясь, прогнуться (вдох), вернуться в исходное положение (выдох). Упражнение выполнять плавно, без рывков. Повторить 68 раз.
Упражнение 30. Имитация прыжка в воду. Полуприсесть, руки отвести назад: рывком выпрямиться, поднять руки вверх, прогнуться, вернуться в исходное положение. Повторить 1216 раз.
Упражнение 31. Стоя, ноги вместе, руки опущены. Наклониться вперед, и акушер гинеколог работа врач а а так же не сгибая колени, достать ладонями пола (выдох), выпрямиться (вдох). Нагнувшись, можно делать дополнительные (23) качательные движения на выдохе. Повторить 68 раз.
Упражнение 32. Ходьба на месте, высоко поднимая колени и акушер гинеколог работа врач а а так же энергично размахивая руками. Ходьба про водится с чередующимися ускорением и акушер гинеколог работа врач а а так же замедлением. Продолжительность 23 минуты.
Упражнение 33. Стоя, ноги врозь, руки на поясе. Присесть с поворотом вправо, касаясь руками пола с правой стороны (выдох), встать в исходное положение, то же в другую сторону. Повторить 68 раз в каждую сторону.
Упражнение 34. Стоя, пятки вместе, носки врозь; поднимая руки в стороны, вверх, прогнуться (вдох). Опуская руки, поднять ногу, стараясь коснуться ею руки (выдох). Повторить 68 раз каждой ногой.
Упражнение 35. Лежа на спине, имитация езды на велосипеде. Сделать 1620 оборотов ногами в.среднем темпе. Дыхание произвольное.
Упражнение 36. Лежа на спине, руки вверх. Сгибая ноги, обхватить колени руками, согнуть (выдох), вернуться в исходное положение (вдох). Повторить 68 раз.
Упражнение 37. Стоя, ноги на ширине плеч, руки опустить вдоль тела. Резко поднять плечи как улан удэ гинеколог можно выше, отклонить назад, опустить. Повторить 1012 раз.
Упражнение 38. Лежа на спине, руки вытянуты вдоль тела. Подтянуть колени к животу, затем выпрямить ноги вверх под прямым углом к полу, затем медленно опускать вниз, удерживая выпрямленными. Повторить 46 раз.
Упражнение 39. Сидя, вытянув ноги перед собой, а а руки назад за туловище и акушер гинеколог работа врач а а так же опираясь на ладони. Подтягивать правое колено вверх и акушер гинеколог работа врач а а так же стараться коснуться им правого плеча. Затем то же с левым коленом. Повторить по 5 раз каждой ногой.
Упражнение 40. Лежа, тело напряжено. Поднять ноги на высоту 1015 см над полом и акушер гинеколог работа врач а а так же поочередно скрестить их. Пол ногами не задевать. Повторить 810 раз.
Боковые искривления позвоночника
Признаки правого грудного и акушер гинеколог работа врач а а так же левого поясничного искривления
Первые признаки начинающегося грудного сколиоза выпуклостью вправо заключаются в едва заметном усилении искривления реберных углов правой стороны, при этом ряд остистых отростков остается в срединной линии, реберные углы левой стороны немного уплощены. Рельеф спины несколько изменяется, появляется т. н. высокое плечо, вследствие того, что правая лопатка выдается больше кзади, приподнятая вышестоящими реберными углами. Левая лопатка неплотно прилегает к уплощенной грудной клетке, нижний конец лежит ближе к остистым отросткам, чем верхний, кожа под углом левой лопатки до талии представляется морщинистой. Контуры правой лопатки выступают резче, в особенности, ее внутренний край и акушер гинеколог работа врач а а так же нижний угол.
Расстояние между внутренним краем правой лопатки и акушер гинеколог работа врач а а так же остистыми отростками больше, чем между левой лопаткой и акушер гинеколог работа врач а а так же теми же отростками, вследствие этого, правая половина груди кажется шире левой.
Вслед за этими изменениями появляется отклонение линии остистых отростков в грудной части позвоночника вправо, через короткое время, а а иногда и акушер гинеколог работа врач а а так же одновременно, поясничная часть позвоночника отклоняется влево, отчего левая часть нижней половины туловища делается плотнее и акушер гинеколог работа врач а а так же длиннее, мышцы спины выделяются на ней в виде валика. С появлением отклонения остистых отростков обнаруживается асимметрия боковых контуров туловища. Правая вырезка талии углубляется, и акушер гинеколог работа врач а а так же правая тазобедренная область сильнее выдается.
Слева подвздошный гребень сглаживается, талия упрощена, левый треугольник талии вытянут в длину и акушер гинеколог работа врач а а так же принимает форму плоского полулуния.
При таких изменениях грудной клетки сзади, появляются уже заметные неправильности спереди. Туловище кажется смещенным вправо, правое плечо стоит выше, правая сторона груди уплощена, левый передний реберный горб ясно выдается, левый сосок стоит ниже правого, грудина отходит от срединной линии и акушер гинеколог работа врач а а так же смещается в сторону вогнутости.
Явления первичного грудного сколиоза выпуклостью влево представляют те же изменения, только в обратном виде. При искривлении поясничной части позвоночника влево, туловище смещается в левую сторону относительно таза, это смещение заметно в стоячем положении и акушер гинеколог работа врач а а так же исчезает, если больной наклоняется вперед или седалищный лечение нерв и ложится.
Треугольник талии на левой стороне сначала становится более тупым, а а затем и акушер гинеколог работа врач а а так же совсем исчезает, между рукой и акушер гинеколог работа врач а а так же туловищем образуется узкая прямая щель. На правой стороне угол у вершины талии становится острым, а а при развитом подкожном жировом слое становится заметной поперечная складка кожи, идущая от треугольника до остистых отростков. Вся левая поясничная и акушер гинеколог работа врач а а так же подвздошная области утолщены, правая, наоборот, представляется более плоской, на ней выступает тазобедренная область. Длинные мышцы спины с левой стороны выдаются в виде продольного валика, они приподнимаются сдвинутыми кзади поперечными отростками поясничных позвонков. При первичном поясничном искривлении часто принимают участие и акушер гинеколог работа врач а а так же нижние грудные позвонки, вместе с ребрами, их реберные углы резче выдаются.
По мере развития сколиоза, к нему присоединяется противоискривление в верхней части грудных позвонков, и акушер гинеколог работа врач а а так же вся картина искривления становится похожей на картину правого грудного и акушер гинеколог работа врач а а так же левого поясничного искривления. Разница заключается только в большей полноте всей левой области.
Поясничный сколиоз выпуклостью вправо представляет те же изменения только в обратную сторону.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 > >>
Профессиональные онлайн рекомендации по медицинским проблемам. - акушер гинеколог работа врач
Плоская стопа, ушибы и акушер гинеколог работа врач а а так же вывихи
Профессиональные онлайн рекомендации по медицинским проблемам. - акушер гинеколог работа врач
При ушибах стопы происходит кровоизлияние под кожу, а а в тяжелых случаях в полость сустава. При лечении необходим полный покой и акушер гинеколог работа врач а а так же назначение массажа. В голеностопном суставе чаще растягивается наружная связка. Массаж при ушибах и акушер гинеколог работа врач а а так же растяжениях назначается с первого дня болезни. Вывихи стопы встречаются редко. Они могут быть в стороны, вперед и акушер гинеколог работа врач а а так же назад. При вывихах в стороны отламываются лодыжки. Из уродливостей стопы самыми встречающимися формами считаются лошадиная стопа со всеми признаками паралича малоберцового нерва и акушер гинеколог работа врач а а так же плоская стопа. Плоская стопа очень частое заболевание, она может быть врожденной, а а также и акушер гинеколог работа врач а а так же приобретенной, главным образом, как улан удэ гинеколог последствие рахита и акушер гинеколог работа врач а а так же ношения неподходящей обуви в особенности с высокими каблуками. При плоской стопе человек наступает на весь внутренний край стопы, вследствие отсутствия подъема таранной кости. Такое надавливание на весь внутренний край стопы дает правильное положение туловищу и акушер гинеколог работа врач а а так же вызывает быструю усталость и акушер гинеколог работа врач а а так же боль в стопе и акушер гинеколог работа врач а а так же всей ноге при ходьбе и акушер гинеколог работа врач а а так же стоянии, которая исчезает, если больной ложится.
Профессиональные онлайн рекомендации по медицинским проблемам. - акушер гинеколог работа врач
При лечении назначается энергичный массаж возвышения большого пальца на стопе и акушер гинеколог работа врач а а так же мышц голени. Вслед за массажем проводят гимнастику: пассивные, активные и акушер гинеколог работа врач а а так же пассивноактивные движения.
При выполнении активных движений, больной становится босиком на пол с повернутыми внутрь ступнями, причем пятки его отведены кнаружи, а а большие пальцы соприкасаются. Находясь в таком положении, больной то опускает, то поднимает пятки, поднимаясь на носки и акушер гинеколог работа врач а а так же опускаясь на всю ногу.
В сидячем положении больной по счету проводит кружение ступней внутрь и акушер гинеколог работа врач а а так же для укрепления мышц большого пальца учится ходить с приподнятым внутренним краем стопы.
С этой же целью движения врачебной гимнастики проводятся под сопротивлением при приведении стопы и акушер гинеколог работа врач а а так же повороте внутрь.
Профессиональные онлайн рекомендации по медицинским проблемам. - акушер гинеколог работа врач
Боковые искривления позвоночника
Профессиональные онлайн рекомендации по медицинским проблемам. - акушер гинеколог работа врач
Физические упражнения для исправления осанки
Профессиональные онлайн рекомендации по медицинским проблемам. - акушер гинеколог работа врач
Эти упражнения желательно делать перед зеркалом, проверяя правильность положения корпуса.
Упражнение 1. Встать у вертикальной плоскости (стена, шкаф), касаясь стенки пятками, ягодицами, лопаточной областью. Это упражнение нужно неоднократно повторять с тем, чтобы запомнить ощущение правильного положения тела.
Упражнение 2. Стоять на коленях, положить кисти рук на пол; вытянуть левую ногу назад вверх (вдох), вернуться в исходное положение (выдох), то же другой ногой. Повторить 612 раз каждой ногой.
Упражнение 3. Стоя, ноги вместе. Гимнастическую палку держать горизонтально перед собой: отвести ногу назад, поднять палку над головой, прогнуться (вдох), вернуться в исходное положение (выдох), то же, отведя другую ногу. Повторить 68 раз каждой ногой.
Упражнение 4. Стоя, ноги на ширине плеч, руки к плечам: нагибаясь, вытянуть руки в стороны (вдох), вернуться в исходное положение (выдох). Повторить 68 раз.
Упражнение 5. Стоя, пятки вместе, носки врозь, руки на затылке: отводя ногу назад, вытянуть руки вверх (вдох), вернуться в исходное положение (выдох). Повторить 68 раз каждой ногой.
Упражнение 6. Стоя, ноги врозь, руки вверх. Наклониться вперед, с расслаблением опустить руки вниз (вдох), вернуться в исходное положение (выдох). Повторить 810 раз. Упражнение 7. Стоя и акушер гинеколог работа врач а а так же опираясь руками о о стол. Поднять ногу назад, вверх, прогнуться (вдох), вернуться в исходное положение (выдох), то же другой ногой. Повторить 68 раз каждой ногой.
Упражнение 8. Лежа на полу на животе, руки к плечам. Поднять туловище вверх, назад (вдох), вернуться в исходное положение (выдох). Повторить 68 раз.
Упражнение 9. Стоя у стены, ноги вместе, руки на затылке. Прогнуться (вдох), вернуться в исходное положение. Прогибаясь не выпячивать живот. Повторить 68 раз.
Упражнение 10. Лежа на спине, колени согнуть, ступни упираются в пол, руки упираются в пол на уровне головы. Разгибая руки и акушер гинеколог работа врач а а так же ноги, поднять туловище (вдох), вернуться в исходное положение (выдох), сделать мостик. Повторить 68 раз.
Упражнение 11. Присесть, ладони упираются в пол, рывками выбросить ноги назад, вернуться в исходное положение. Повторить 612 раз.
Упражнение 12. Стоя, ноги вместе, наклониться, руки свободно опущены перед собой. Согнув руки в локтях, отвести плечи назад, прогнуться (вдох), вернуться в исходное положение (выдох). Повторить 612 раз.
Упражнение 13. Стоя, пятки вместе, носки врозь, руки к плечам. Отставляя ногу назад на носок, вытянуть руки вверх, прогнуться (вдох), вернуться в исходное положение (выдох), то же, отставляя другую ногу. Повторить 68 раз каждой ногой.
Упражнение 14. Стоя, ноги вместе, руки опущены. Отводя ногу назад, поднять руки вверх (вдох), вернуться в исходное положение (выдох), то же другой ногой. Повторить 68 раз каждой ногой.
Упражнение 15. Стоя, ноги врозь, руки на поясе: наклониться вперед, разводя руки в стороны (выдох), вернуться в исходное положение (вдох). Повторить 68 раз.
Упражнение 16. Стоя, ноги врозь (опираясь руками о о стол, скамейку, пол), согнуть руки в локтях (выдох), выпрямиться (вдох). Повторить 812 раз.
Упражнение 17. Стоя на коленях, сесть на пятки, руки, вытянутые вперед, упираются в пол. Имитация подлезания под забор. Повторить 612 раз.
Упражнение 18. Лежа на животе, руки согнуты в локтях перед грудью. Разгибая локти, выгнуться (вдох), вернуться в исходное положение (выдох). Повторить 68 раз.
Упражнение 19. Руки опущены вдоль туловища. Поднимая их в стороны, делать волнообразные движения, как улан удэ гинеколог бы проталкивая руки сквозь воздух. Продолжать упражнение до появления усталости.
Упражнение 20. Встать прямо, ноги на ширине плеч, руки опустить вдоль туловища. Сделать круговые движения плечами: сначала вперед, потом назад и акушер гинеколог работа врач а а так же наоборот. Движения напоминают цифру 8. Повторить 510 раз.
Упражнение 21. Сидя на стуле, ноги врозь, руки на поясе. Разводя руки в стороны, прогнуться (вдох), повернувшись влево, нагнуться, доставая левой рукой носок правой ноги (выдох), то же в другую сторону. Повторить 46 раз.
Упражнение 22. Сесть на табурет, вытянуть руки как улан удэ гинеколог можно дальше назад и акушер гинеколог работа врач а а так же сложить в замок. Спину держать прямо, шею вытянуть как улан удэ гинеколог можно дальше вперед, сосчитать до десяти. Затем опустить руки по бокам и акушер гинеколог работа врач а а так же расслабить плечи и акушер гинеколог работа врач а а так же шею. Повторить 46 раз.
Упражнение 23. Лечь на спину, согнуть колени и акушер гинеколог работа врач а а так же поставить ноги на пол. Руки положить под голову. Вдохнуть, поднять бедра, сокращая мышцы ягодиц, выдохнуть и акушер гинеколог работа врач а а так же опуститься исходное положение. Повторить 4 раза.
Упражнение 24. Стоя, ноги на ширине плеч, руки развести в стороны, на уровне плеч, плавные движения (как взмахи крыльев) с напряжением в плечевом, локтевом, лучезапястном суставах и акушер гинеколог работа врач а а так же пальцах. Повторить 1620 раз.
Упражнение 25. Лежа на спине, ноги в стороны, руки вдоль туловища, повернуть туловище в лево (выдох), вернуться в исходное положение (выдох). То же проделать в другую сторону. Повторить 68 раз.
Упражнение 26. Лежа на спине, руки, на животе: делая вдох, поднять спинку живота, опуская живот, как улан удэ гинеколог бы втягивая его плавно, сделать выдох. Повторить 34 раза.
Упражнение 27. Лежа на спине, поднять ноги на высоту ступни (вдох), опустить плавно ноги (выдох). Повторить 68 раз.
Упражнение 28. Стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Плавно присесть (выдох), выпрямиться (вдох). Приседая, стараться сохранить вертикальное положение корпуса. Повторить 8 12 раз.
Упражнение 29. Лежа на животе, руки вытянуты вверх: максимально вытягиваясь, прогнуться (вдох), вернуться в исходное положение (выдох). Упражнение выполнять плавно, без рывков. Повторить 68 раз.
Упражнение 30. Имитация прыжка в воду. Полуприсесть, руки отвести назад: рывком выпрямиться, поднять руки вверх, прогнуться, вернуться в исходное положение. Повторить 1216 раз.
Упражнение 31. Стоя, ноги вместе, руки опущены. Наклониться вперед, и акушер гинеколог работа врач а а так же не сгибая колени, достать ладонями пола (выдох), выпрямиться (вдох). Нагнувшись, можно делать дополнительные (23) качательные движения на выдохе. Повторить 68 раз.
Упражнение 32. Ходьба на месте, высоко поднимая колени и акушер гинеколог работа врач а а так же энергично размахивая руками. Ходьба про водится с чередующимися ускорением и акушер гинеколог работа врач а а так же замедлением. Продолжительность 23 минуты.
Упражнение 33. Стоя, ноги врозь, руки на поясе. Присесть с поворотом вправо, касаясь руками пола с правой стороны (выдох), встать в исходное положение, то же в другую сторону. Повторить 68 раз в каждую сторону.
Упражнение 34. Стоя, пятки вместе, носки врозь; поднимая руки в стороны, вверх, прогнуться (вдох). Опуская руки, поднять ногу, стараясь коснуться ею руки (выдох). Повторить 68 раз каждой ногой.
Упражнение 35. Лежа на спине, имитация езды на велосипеде. Сделать 1620 оборотов ногами в.среднем темпе. Дыхание произвольное.
Упражнение 36. Лежа на спине, руки вверх. Сгибая ноги, обхватить колени руками, согнуть (выдох), вернуться в исходное положение (вдох). Повторить 68 раз.
Упражнение 37. Стоя, ноги на ширине плеч, руки опустить вдоль тела. Резко поднять плечи как улан удэ гинеколог можно выше, отклонить назад, опустить. Повторить 1012 раз.
Упражнение 38. Лежа на спине, руки вытянуты вдоль тела. Подтянуть колени к животу, затем выпрямить ноги вверх под прямым углом к полу, затем медленно опускать вниз, удерживая выпрямленными. Повторить 46 раз.
Упражнение 39. Сидя, вытянув ноги перед собой, а а руки назад за туловище и акушер гинеколог работа врач а а так же опираясь на ладони. Подтягивать правое колено вверх и акушер гинеколог работа врач а а так же стараться коснуться им правого плеча. Затем то же с левым коленом. Повторить по 5 раз каждой ногой.
Упражнение 40. Лежа, тело напряжено. Поднять ноги на высоту 1015 см над полом и акушер гинеколог работа врач а а так же поочередно скрестить их. Пол ногами не задевать. Повторить 810 раз.
Профессиональные онлайн рекомендации по медицинским проблемам. - акушер гинеколог работа врач
Боковые искривления позвоночника
Профессиональные онлайн рекомендации по медицинским проблемам. - акушер гинеколог работа врач
Признаки правого грудного и акушер гинеколог работа врач а а так же левого поясничного искривления
Профессиональные онлайн рекомендации по медицинским проблемам. - акушер гинеколог работа врач
Первые признаки начинающегося грудного сколиоза выпуклостью вправо заключаются в едва заметном усилении искривления реберных углов правой стороны, при этом ряд остистых отростков остается в срединной линии, реберные углы левой стороны немного уплощены. Рельеф спины несколько изменяется, появляется т. н. высокое плечо, вследствие того, что правая лопатка выдается больше кзади, приподнятая вышестоящими реберными углами. Левая лопатка неплотно прилегает к уплощенной грудной клетке, нижний конец лежит ближе к остистым отросткам, чем верхний, кожа под углом левой лопатки до талии представляется морщинистой. Контуры правой лопатки выступают резче, в особенности, ее внутренний край и акушер гинеколог работа врач а а так же нижний угол.
Расстояние между внутренним краем правой лопатки и акушер гинеколог работа врач а а так же остистыми отростками больше, чем между левой лопаткой и акушер гинеколог работа врач а а так же теми же отростками, вследствие этого, правая половина груди кажется шире левой.
Вслед за этими изменениями появляется отклонение линии остистых отростков в грудной части позвоночника вправо, через короткое время, а а иногда и акушер гинеколог работа врач а а так же одновременно, поясничная часть позвоночника отклоняется влево, отчего левая часть нижней половины туловища делается плотнее и акушер гинеколог работа врач а а так же длиннее, мышцы спины выделяются на ней в виде валика. С появлением отклонения остистых отростков обнаруживается асимметрия боковых контуров туловища. Правая вырезка талии углубляется, и акушер гинеколог работа врач а а так же правая тазобедренная область сильнее выдается.
Слева подвздошный гребень сглаживается, талия упрощена, левый треугольник талии вытянут в длину и акушер гинеколог работа врач а а так же принимает форму плоского полулуния.
При таких изменениях грудной клетки сзади, появляются уже заметные неправильности спереди. Туловище кажется смещенным вправо, правое плечо стоит выше, правая сторона груди уплощена, левый передний реберный горб ясно выдается, левый сосок стоит ниже правого, грудина отходит от срединной линии и акушер гинеколог работа врач а а так же смещается в сторону вогнутости.
Явления первичного грудного сколиоза выпуклостью влево представляют те же изменения, только в обратном виде. При искривлении поясничной части позвоночника влево, туловище смещается в левую сторону относительно таза, это смещение заметно в стоячем положении и акушер гинеколог работа врач а а так же исчезает, если больной наклоняется вперед или седалищный лечение нерв и ложится.
Профессиональные онлайн рекомендации по медицинским проблемам. - акушер гинеколог работа врач
Треугольник талии на левой стороне сначала становится более тупым, а а затем и акушер гинеколог работа врач а а так же совсем исчезает, между рукой и акушер гинеколог работа врач а а так же туловищем образуется узкая прямая щель. На правой стороне угол у вершины талии становится острым, а а при развитом подкожном жировом слое становится заметной поперечная складка кожи, идущая от треугольника до остистых отростков. Вся левая поясничная и акушер гинеколог работа врач а а так же подвздошная области утолщены, правая, наоборот, представляется более плоской, на ней выступает тазобедренная область. Длинные мышцы спины с левой стороны выдаются в виде продольного валика, они приподнимаются сдвинутыми кзади поперечными отростками поясничных позвонков. При первичном поясничном искривлении часто принимают участие и акушер гинеколог работа врач а а так же нижние грудные позвонки, вместе с ребрами, их реберные углы резче выдаются.
По мере развития сколиоза, к нему присоединяется противоискривление в верхней части грудных позвонков, и акушер гинеколог работа врач а а так же вся картина искривления становится похожей на картину правого грудного и акушер гинеколог работа врач а а так же левого поясничного искривления. Разница заключается только в большей полноте всей левой области.
Поясничный сколиоз выпуклостью вправо представляет те же изменения только в обратную сторону.
Профессиональные онлайн рекомендации по медицинским проблемам. - акушер гинеколог работа врач
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 > >>
