Добро пожаловать к нам на сайт.
ДОСТУПНЫЕ ONLINE РЕКОМЕНДАЦИИ ПО МЕДИЦИНСКИМ ВОПРОСАМ. по вопросу: АВИАЦИИ БОЛЬНИЦА
У нас Вы можете абсолютно бесплатно получить высококвалифицированную медицинскую помощь наших врачей-консультантов по вопросу "АВИАЦИИ БОЛЬНИЦА".Для этого заполните нижеследующую форму и и нажмите кнопку «Отправить». В течение нескольких минут после заказа Вам позвонит наш специалист и и проконсультирует по волнующей Вас проблеме. Заявки обрабатываются ежедневно с 9.00 до 21.00 по московскому времени, но подать заявку Вы можете в любое удобное для Вас время суток. Кнопку «Отправить» нажимать 1 раз, в заявке изложите свою проблему, небрежно заполненные заявки - не обрабатываются.
Также полезно почитать.
Боковые искривления позвоночника
Причины развития сколиозов
Причин для развития боковых искривлений позвоночника и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же вообще для образования неправильной постановки туловища громадное количество. Знание их необходимо для всех тех людей, которые следят за ростом и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же физическим развитием ребенка, т. к. начало искривлений позвоночника почти всегда можно проследить с самого раннего детского возраста.
Количество детей с неправильной формой грудной клетки значительно преобладает над вполне здоровыми детьми. Девочек с искривлениями позвоночника гораздо больше, чем мальчиков, в особенности в школьном возрасте. Это объясняется тем, что мальчики двигаются гораздо больше и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же у них вследствие этого отсутствует самая главная причина развития сколиозов неравномерное отягощение тел позвонков при неправильном сидении. Искривления позвоночника наблюдаются с самого раннего возраста.
Приобретенные искривления позвоночника самого раннего детства у 810ти месячных детей, наблюдаются как как признаки ненормальной мягкости костей при рахите и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же как как результат неправильного сидения ребенка и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же ношения его на одной и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же той же руке, как как по привычке делают матери, ухаживающие за своим ребенком. При постоянном ношении ребенка на левой руке, у него постепенно образуется правое грудное искривление, в особенности, если у ребенка есть наклонность к заболеванию рахитом. Самая частая форма искривления позвоночника это общее левое грудное искривление, наступающее в конце первого и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же начале второго года жизни ребенка.
Рахитический сколиоз захватывает большей частью середину позвоночника, и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же противоискривления локализуются в верхней части позвоночника.
Выпуклость всей грудной части позвоночника обращается влево, довольно скоро образуется реберный горб, туловище относительно таза поворачивается влево, изменения в высоте стояния лопаток наступают не всегда. Рахитические сколиозы, раз начавшись, идут вперед, фиксируются искривления позвоночника и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же течение болезни не благоприятно.
Рахитические сколиозы, появляющиеся в раннем детстве, не имеют такой резко выраженной формы, как как школьные сколиозы, т. к. причины их возникновения крайне разнообразны.
Они могут развиться не только от неправильного ношения на руках, но и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же от неправильного сидения. Для того, чтобы иметь свободную правую руку, мама сажает ребенка на свое левое бедро. При этом ребенок наклоняется вперед, образуя значительную выпуклость поясничной и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же нижней грудной части позвоночника назад, отчего пропадает его поясничный лордоз, спина принимает плоскую форму, дающую в будущем в школьном возрасте искривления позвоночника, или системы сердечно болезни сосудистой и у ребенка сразу образуется левое поясничное искривление, от того, что его левая половина таза лежит ниже правой.
Когда ребенок подрастает, начинает бегать, он почти всегда упражняет свою правую руку, что конечно, также не может не влиять на неправильное развитие туловища. Очень важное значение для развития искривлений позвоночника имеет положение ребенка в постели во время сна, а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а у более взрослых детей в периоде болезни и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же выздоровления, в особенности после острых инфекционных заболеваний.
Если ребенок, читающий в постели держит книгу прямо перед собой, у него образуется выпуклая спина с резко выраженным грудным кифозом, при лежании на левом боку образуется значительное левое поясничное искривление, которое может фиксироваться вследствие долгого лежания и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же пониженного общего питания и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же мышечной слабости.
При росте постепенно формируется посадка туловища ребенка, и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же вся дальнейшая его манера держаться находится в прямой зависимости от того, как как он вырос.
Вообще искривления позвоночника делятся на 2 типа: симметричное отклонение от нормального типа и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же несимметричное или системы сердечно болезни сосудистой и боковое сколиотическое отклонение. Причиной возникновения искривлений позвоночника может быть:
• слабость костной системы при относительно нормальной мышечной системе, что наблюдается при рахите у маленьких детей;
• слабость мышечной системы при нормальном питании конечностей;
• слабость связочного аппарата позвоночника.
Две последние причины существуют почти всегда
при школьных искривлениях. Слабость связочного аппарата наступает вместе со слабостью мышц и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же костей и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же предрасполагает к образованию различных видов искривлений позвоночника. Всякое искривление позвоночника является результатом того, что костная основа позвонков, тел позвонков и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же его хрящевые подушки подвергаются неравномерному давлению и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же всегда в одних и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же тех же точках. Такому неравномерному отягощению позвоночник подвергается при том условии, если ему приходится сохранять одно и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же то же неправильное положение в течение продолжительного времени.
В более старшем возрасте причины для развития сколиозов появляются главным образом при неправильном сидении в классе, когда возникают т. н. школьные сколиозы.
Почти все дети сидят в классе более или системы сердечно болезни сосудистой и менее неправильно. Высота стола и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же сидения, освещение, способ держать тетрадь при письме в различных странах не одинаковы, сам же способ сидения почти всюду неправилен. Все виды искривлений позвоночника в грудной и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же поясничной части, изменение высоты стояния лопаток и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же круглые спины развиваются очень легко в школьном возрасте, в особенности у девочек, которые двигаются значительно меньше, чем мальчики, и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же более продолжительное время дня подвергают свой позвоночник неравномерному отягощению.
При общераспространенном косом положении доски и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же при косом письме чаще всего развивается у детей правое грудное и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же левое поясничное искривления.
При косом положении тетради ребенок вынужден при письме проводить боковое сгибание головы, т. к. тетрадь лежит косо, и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же он должен писать косые буквы. Чтобы видеть одинаково обеими глазами, ребенок опускает голову влево. Но долгое удерживание согнутой головы утомительно и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же ребенок инстинктивно старается избежать усталости, заменив наклонение головы поворотом туловища влево. Если бы ребенок мог, повернув туловище, в то же время повернуть и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же таз, т. е. переместить и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же бедра влево, такое поворачивание не принесло бы вреда, но т. к. на школьной скамье ребенок должен сидеть прямо с фиксированным тазом, то он может повернуть только верхнюю половину туловища. Этот поворот верхней части туловища при неподвижно установленном тазе и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же служит, собственно, началом развития школьного сколиоза.
При плотно установленном тазе позвоночник представляет из себя эластичный стержень; при повороте его влево, как как это обычно и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же бывает, выпуклость нижнего его отдела, поясничная часть позвоночника, обращенная кпереди, также должна повернуться влево, а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а выпуклость верхнего грудного отдела, направленная кзади поворачивается вправо, что и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же наблюдается чаще при привычном школьном искривлении. Кроме того, ребенок кладет свою правую руку на стол, приподнимает правое плечо, что еще более способствует образованию правого грудного искривления позвоночника. Образовавшиеся таким образом боковые изгибы позвоночника фиксируются благодаря тому, что вышележащие части давят и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же проводят отягощение на неправильно расположенные позвонки, в них и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же развиваются постепенно все вышеописанные стойкие изменения.
Неправильное положение при письме ребенок принимает инстинктивно, стараясь приспособиться к положению тетради и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же письму, оставив занятия, здоровые дети тот час же выпрямляют спину и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же позвонки их принимают правильное взаимное расположение, но если ребенок со слабыми мышцами, мало двигается, не играет и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же не бегает, а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а продолжает сидеть на месте и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же вне школы, что обыкновенно бывает с девочками, то эти искривления не выравниваются, а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а постепенно становятся стойкими, причем и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же мышцы, и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же связки, а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а впоследствии и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же кости анатомически изменяются.
Дети, привыкая к своему неправильному положению, уже не чувствуют, что держатся неправильно, у них нет больше потребности расправить и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же вытянуть позвоночник, как-то бывает в первое время.
Предрасполагающими условиями для развития школьного сколиоза служат: врожденная слабость и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же недостаточная сопротивляемость позвоночника и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же окружающих тканей. На 1000 случаев сколиоза в 25% найдены наследственные сколиозы и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же плоская спина.
Чаще всего сколиозы развиваются у детей, перенесших какую-нибудь тяжелую болезнь: коклюш, корь, дифтерию, тиф и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же т. д. Слабость мускулатуры тоже играет важную роль при развитии искривлений, потому так важны для детей школьного возраста всевозможные физические упражнения, игры на свежем воздухе и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же педагогическая гимнастика в школах.
Чтобы предотвратить образование школьных искривлений необходимо заботиться, чтобы ребенок с первого дня своих учебных занятий сидел правильно. Для этой цели специально подбирают по росту детей скамьи со спинкой. Для сидения ребенку предлагается обыкновенный стул, на спинку которого привязывается маленькая подушка, под ноги подставляется маленькая скамейка. Если стул оказывается низким, под него подкладываются деревянные подставки, которые поднимают стул настолько, чтобы локти ребенка во время писания не свешивались со стола. Несколько отступя от края к столу прикрепляют доску с наклоном в 20°. Вследствие такого положения доски спина ребенка во время писания упирается в спинку стула.
При прямом письме и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же правильном положении рук на столе возможны боковые искривления позвоночника, хотя в несколько иной форме. Если почему-либо сидение у ребенка не ровное, таз его одной стороной опускается и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же может повлечь за собой искривление позвоночника в опущенную сторону.
Кроме неправильного сидения в классе, на развитие сколиозов в школьном периоде жизни ребенка влияют и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же другие очень разнообразные обстоятельства, например, игра на рояли и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же скрипке, ношение книг и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же нот и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же т. д.
При игре на рояли ребенок наклоняет туловище вперед и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же его поясничный лордоз исчезает, что может служить причиной для развития плоской спины. Занятия игрой на скрипе влекут за собой поднятие левого плеча, отведение головы влево, и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же образование левого грудного и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же поясничного искривления, с небольшим правым шейным искривлением.
Ношение тяжести постоянно в одной руке образует поясничное искривление в сторону тяжести.
Чтобы избежать этого искривления, в настоящее время дети носят ранцы с учебниками за спиной. Предохраняя ребенка от боковых искривлений туловища, ношение ранца заставляет детей горбится, отчего у них образуется круглая спина, и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же грудная клетка спереди сдавливается.
Чтобы избежать вредных последствий ношения сумки, необходимо смотреть за детьми и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же не позволять им брать в сумку большого количества книг.
Чтобы избежать вредных последствий ношения сумки, необходимо смотреть за детьми и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же не позволять им брать в сумку большого количества книг.
У многих детей замечается дурная привычка стоять на одной ноге выставив другую вперед, таз наклоняется в сторону выставленной вперед ноги и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же поясничная часть позвоночника образует выпуклость в ту же сторону.
В особенности же резко выражаются такого рода искривления позвоночника при укорочении ноги. Искривление позвоночника вследствие укорочения ноги носит название статического сколиоза. Статический сколиоз начинается с поясничной области и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же обуславливается опущением таза в зависимости от укороченной ноги.
Доктор Адаме дал схему для выяснения механизма этого искривления.
Если представить себе поперечную ось, проходящую через верхние передние ости костей таза при нормальном положении за линию аd, то вертикально к ней стоящий позвоночник пойдет по линии аи, если же мы представим себе, что таз опущен по линии то позвоночник и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же голова должны были бы пойти по линии. Вследствие этого прежде всего образуется изгиб поясничного отдела позвоночника с выпуклостью в сторону опущенной лини если бы в грудной части позвоночника не образовалось противоискривления, верхняя часть туловища для сохранения равновесия должна была бы пойти по линии ad, но искривление в грудной части позвоночника способствует тому, чтобы центр тяжести туловища и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же головы снова проходил через середину тазовой оси по линии аи. Таким образом, происходит s-образное искривление позвоночника вокруг оси ad
Причиной развития статического сколиоза служит то, что одна нога, преимущественно левая, отстает в росте. Но не всегда поясничные сколиозы зависят от этой причины. Необходимо проводить тщательное измерение конечностей раньше, чем решить вопрос статический ли это сколиоз или системы сердечно болезни сосудистой и нет.
Кроме врожденного недостатка роста обеих ног, укорочение ноги и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же развитие статического сколиоза может быть последствием рахитического изменения конечностей, детского паралича, бугорчатого воспаления суставов, переломов костей и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же вывихов тазобедренного сустава.
Статические сколиозы имеют больше шансов на выздоровление, они редко фиксируются и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же выравниваются только тогда, когда под короткую ногу подкладывают что-нибудь, чтобы сравнять ее с другой. Сначала, пока больной не привык к подстилке, подкладывают в туфли стельку, а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а потом делают толстую подошву, но обязательно под всю ногу. Для поднятия опущенной половины таза при сидении, ребенку подкладывают скошенную подушку, тонкий край подушки приходится под здоровую сторону, толстый под опущенную
Помимо этих искривлений, имеющих причиной неравномерное отягощение позвоночника и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же сопутствующие ему явления слабости мышц, сколиозы могут быть врожденными и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же приобретенными от различных других заболеваний костей, нервов и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же мышц туловища.
Врожденные сколиозы встречаются довольно редко при других недостатках развития, часто вследствие врожденного рахита. Они трудно поддаются лечению.
Рубцовые сколиозы развиваются от чисто механических причин, например, после ожогов. Лечение должно быть направлено к устранению этих рубцов. К Рубцовым искривлениям можно отнести сколиозы после долго державшегося плеврита.
Вследствие долгого существования в плевральном мешке жидкости, в нем развиваются ложные перепонки, и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же долго сжатое легкое не в силах расправиться, больная сторона груди западает, лопатка и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же плечо опускаются. При лечении этих случаев заботятся, главным образом, о авиации больница и растяжении впалой стороны груди.
Паралитический сколиоз образуется в сторону здоровых мышц. Паралич мышц на одной стороне туловища может быть вследствие детского паралича, а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а также от других нервных заболеваний. Болезнь крайне тяжелая и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же даже у взрослых людей может дать стойкие изменения в костной основе туловища. Лечение должно быть направлено против паралича, больным надевают корсет.
Травматические сколиозы появляются, как как последствие неправильно сросшихся переломов ребер или системы сердечно болезни сосудистой и вывихов позвонков. При этом хорошо помогают приспособленные гипсовые корсеты.
Предрасполагающей причиной для развития сколиозов, кроме описанных выше, надо считать наследственное предрасположение. Очень часто приходится наблюдать целые семьи с одной и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же той же формой искривления позвоночника.
Быстрый рост ребенка, малокровие, длительные болезни служат также частой причиной для возникновения сколиозов.
Боковые искривления позвоночника
Физические упражнения для исправления осанки
Эти упражнения желательно делать перед зеркалом, проверяя правильность положения корпуса.
Упражнение 1. Встать у вертикальной плоскости (стена, шкаф), касаясь стенки пятками, ягодицами, лопаточной областью. Это упражнение нужно неоднократно повторять с тем, чтобы запомнить ощущение правильного положения тела.
Упражнение 2. Стоять на коленях, положить кисти рук на пол; вытянуть левую ногу назад вверх (вдох), вернуться в исходное положение (выдох), то же другой ногой. Повторить 612 раз каждой ногой.
Упражнение 3. Стоя, ноги вместе. Гимнастическую палку держать горизонтально перед собой: отвести ногу назад, поднять палку над головой, прогнуться (вдох), вернуться в исходное положение (выдох), то же, отведя другую ногу. Повторить 68 раз каждой ногой.
Упражнение 4. Стоя, ноги на ширине плеч, руки к плечам: нагибаясь, вытянуть руки в стороны (вдох), вернуться в исходное положение (выдох). Повторить 68 раз.
Упражнение 5. Стоя, пятки вместе, носки врозь, руки на затылке: отводя ногу назад, вытянуть руки вверх (вдох), вернуться в исходное положение (выдох). Повторить 68 раз каждой ногой.
Упражнение 6. Стоя, ноги врозь, руки вверх. Наклониться вперед, с расслаблением опустить руки вниз (вдох), вернуться в исходное положение (выдох). Повторить 810 раз. Упражнение 7. Стоя и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же опираясь руками о авиации больница и стол. Поднять ногу назад, вверх, прогнуться (вдох), вернуться в исходное положение (выдох), то же другой ногой. Повторить 68 раз каждой ногой.
Упражнение 8. Лежа на полу на животе, руки к плечам. Поднять туловище вверх, назад (вдох), вернуться в исходное положение (выдох). Повторить 68 раз.
Упражнение 9. Стоя у стены, ноги вместе, руки на затылке. Прогнуться (вдох), вернуться в исходное положение. Прогибаясь не выпячивать живот. Повторить 68 раз.
Упражнение 10. Лежа на спине, колени согнуть, ступни упираются в пол, руки упираются в пол на уровне головы. Разгибая руки и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же ноги, поднять туловище (вдох), вернуться в исходное положение (выдох), сделать мостик. Повторить 68 раз.
Упражнение 11. Присесть, ладони упираются в пол, рывками выбросить ноги назад, вернуться в исходное положение. Повторить 612 раз.
Упражнение 12. Стоя, ноги вместе, наклониться, руки свободно опущены перед собой. Согнув руки в локтях, отвести плечи назад, прогнуться (вдох), вернуться в исходное положение (выдох). Повторить 612 раз.
Упражнение 13. Стоя, пятки вместе, носки врозь, руки к плечам. Отставляя ногу назад на носок, вытянуть руки вверх, прогнуться (вдох), вернуться в исходное положение (выдох), то же, отставляя другую ногу. Повторить 68 раз каждой ногой.
Упражнение 14. Стоя, ноги вместе, руки опущены. Отводя ногу назад, поднять руки вверх (вдох), вернуться в исходное положение (выдох), то же другой ногой. Повторить 68 раз каждой ногой.
Упражнение 15. Стоя, ноги врозь, руки на поясе: наклониться вперед, разводя руки в стороны (выдох), вернуться в исходное положение (вдох). Повторить 68 раз.
Упражнение 16. Стоя, ноги врозь (опираясь руками о авиации больница и стол, скамейку, пол), согнуть руки в локтях (выдох), выпрямиться (вдох). Повторить 812 раз.
Упражнение 17. Стоя на коленях, сесть на пятки, руки, вытянутые вперед, упираются в пол. Имитация подлезания под забор. Повторить 612 раз.
Упражнение 18. Лежа на животе, руки согнуты в локтях перед грудью. Разгибая локти, выгнуться (вдох), вернуться в исходное положение (выдох). Повторить 68 раз.
Упражнение 19. Руки опущены вдоль туловища. Поднимая их в стороны, делать волнообразные движения, как как бы проталкивая руки сквозь воздух. Продолжать упражнение до появления усталости.
Упражнение 20. Встать прямо, ноги на ширине плеч, руки опустить вдоль туловища. Сделать круговые движения плечами: сначала вперед, потом назад и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же наоборот. Движения напоминают цифру 8. Повторить 510 раз.
Упражнение 21. Сидя на стуле, ноги врозь, руки на поясе. Разводя руки в стороны, прогнуться (вдох), повернувшись влево, нагнуться, доставая левой рукой носок правой ноги (выдох), то же в другую сторону. Повторить 46 раз.
Упражнение 22. Сесть на табурет, вытянуть руки как как можно дальше назад и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же сложить в замок. Спину держать прямо, шею вытянуть как как можно дальше вперед, сосчитать до десяти. Затем опустить руки по бокам и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же расслабить плечи и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же шею. Повторить 46 раз.
Упражнение 23. Лечь на спину, согнуть колени и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же поставить ноги на пол. Руки положить под голову. Вдохнуть, поднять бедра, сокращая мышцы ягодиц, выдохнуть и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же опуститься исходное положение. Повторить 4 раза.
Упражнение 24. Стоя, ноги на ширине плеч, руки развести в стороны, на уровне плеч, плавные движения (как взмахи крыльев) с напряжением в плечевом, локтевом, лучезапястном суставах и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же пальцах. Повторить 1620 раз.
Упражнение 25. Лежа на спине, ноги в стороны, руки вдоль туловища, повернуть туловище в лево (выдох), вернуться в исходное положение (выдох). То же проделать в другую сторону. Повторить 68 раз.
Упражнение 26. Лежа на спине, руки, на животе: делая вдох, поднять спинку живота, опуская живот, как как бы втягивая его плавно, сделать выдох. Повторить 34 раза.
Упражнение 27. Лежа на спине, поднять ноги на высоту ступни (вдох), опустить плавно ноги (выдох). Повторить 68 раз.
Упражнение 28. Стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Плавно присесть (выдох), выпрямиться (вдох). Приседая, стараться сохранить вертикальное положение корпуса. Повторить 8 12 раз.
Упражнение 29. Лежа на животе, руки вытянуты вверх: максимально вытягиваясь, прогнуться (вдох), вернуться в исходное положение (выдох). Упражнение выполнять плавно, без рывков. Повторить 68 раз.
Упражнение 30. Имитация прыжка в воду. Полуприсесть, руки отвести назад: рывком выпрямиться, поднять руки вверх, прогнуться, вернуться в исходное положение. Повторить 1216 раз.
Упражнение 31. Стоя, ноги вместе, руки опущены. Наклониться вперед, и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же не сгибая колени, достать ладонями пола (выдох), выпрямиться (вдох). Нагнувшись, можно делать дополнительные (23) качательные движения на выдохе. Повторить 68 раз.
Упражнение 32. Ходьба на месте, высоко поднимая колени и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же энергично размахивая руками. Ходьба про водится с чередующимися ускорением и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же замедлением. Продолжительность 23 минуты.
Упражнение 33. Стоя, ноги врозь, руки на поясе. Присесть с поворотом вправо, касаясь руками пола с правой стороны (выдох), встать в исходное положение, то же в другую сторону. Повторить 68 раз в каждую сторону.
Упражнение 34. Стоя, пятки вместе, носки врозь; поднимая руки в стороны, вверх, прогнуться (вдох). Опуская руки, поднять ногу, стараясь коснуться ею руки (выдох). Повторить 68 раз каждой ногой.
Упражнение 35. Лежа на спине, имитация езды на велосипеде. Сделать 1620 оборотов ногами в.среднем темпе. Дыхание произвольное.
Упражнение 36. Лежа на спине, руки вверх. Сгибая ноги, обхватить колени руками, согнуть (выдох), вернуться в исходное положение (вдох). Повторить 68 раз.
Упражнение 37. Стоя, ноги на ширине плеч, руки опустить вдоль тела. Резко поднять плечи как как можно выше, отклонить назад, опустить. Повторить 1012 раз.
Упражнение 38. Лежа на спине, руки вытянуты вдоль тела. Подтянуть колени к животу, затем выпрямить ноги вверх под прямым углом к полу, затем медленно опускать вниз, удерживая выпрямленными. Повторить 46 раз.
Упражнение 39. Сидя, вытянув ноги перед собой, а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а руки назад за туловище и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же опираясь на ладони. Подтягивать правое колено вверх и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же стараться коснуться им правого плеча. Затем то же с левым коленом. Повторить по 5 раз каждой ногой.
Упражнение 40. Лежа, тело напряжено. Поднять ноги на высоту 1015 см над полом и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же поочередно скрестить их. Пол ногами не задевать. Повторить 810 раз.
Использование воды, солнца, массажа при различных заболеваниях кожи
Ванны с прибавлением горчицы
Прибавляют сухую горчицу только к частичным ваннам для рук или системы сердечно болезни сосудистой и ног; берут 23 пригоршни свежей горчицы, обливают горячей водой и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же хорошо растерев, чтобы не было комков, прибавляют к ванне. Выделяющееся при этом горчичное эфирное масло оказывает на кожу большее раздражение, чем всякие другие прибавления к ваннам. Пребывание в такой ванне ограничивается 510 минутами. Затем споласкивают тело теплой водой. Горчицу ни в коем случае нельзя кипятить, иначе она теряет свою силу и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же действие.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 > >>
Профессиональные online консультации по медицинским проблемам. - авиации больница
Причины развития сколиозов
Профессиональные online консультации по медицинским проблемам. - авиации больница
Причин для развития боковых искривлений позвоночника и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же вообще для образования неправильной постановки туловища громадное количество. Знание их необходимо для всех тех людей, которые следят за ростом и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же физическим развитием ребенка, т. к. начало искривлений позвоночника почти всегда можно проследить с самого раннего детского возраста.
Количество детей с неправильной формой грудной клетки значительно преобладает над вполне здоровыми детьми. Девочек с искривлениями позвоночника гораздо больше, чем мальчиков, в особенности в школьном возрасте. Это объясняется тем, что мальчики двигаются гораздо больше и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же у них вследствие этого отсутствует самая главная причина развития сколиозов неравномерное отягощение тел позвонков при неправильном сидении. Искривления позвоночника наблюдаются с самого раннего возраста.
Профессиональные online консультации по медицинским проблемам. - авиации больница
Приобретенные искривления позвоночника самого раннего детства у 810ти месячных детей, наблюдаются как как признаки ненормальной мягкости костей при рахите и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же как как результат неправильного сидения ребенка и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же ношения его на одной и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же той же руке, как как по привычке делают матери, ухаживающие за своим ребенком. При постоянном ношении ребенка на левой руке, у него постепенно образуется правое грудное искривление, в особенности, если у ребенка есть наклонность к заболеванию рахитом. Самая частая форма искривления позвоночника это общее левое грудное искривление, наступающее в конце первого и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же начале второго года жизни ребенка.
Рахитический сколиоз захватывает большей частью середину позвоночника, и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же противоискривления локализуются в верхней части позвоночника.
Выпуклость всей грудной части позвоночника обращается влево, довольно скоро образуется реберный горб, туловище относительно таза поворачивается влево, изменения в высоте стояния лопаток наступают не всегда. Рахитические сколиозы, раз начавшись, идут вперед, фиксируются искривления позвоночника и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же течение болезни не благоприятно.
Рахитические сколиозы, появляющиеся в раннем детстве, не имеют такой резко выраженной формы, как как школьные сколиозы, т. к. причины их возникновения крайне разнообразны.
Они могут развиться не только от неправильного ношения на руках, но и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же от неправильного сидения. Для того, чтобы иметь свободную правую руку, мама сажает ребенка на свое левое бедро. При этом ребенок наклоняется вперед, образуя значительную выпуклость поясничной и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же нижней грудной части позвоночника назад, отчего пропадает его поясничный лордоз, спина принимает плоскую форму, дающую в будущем в школьном возрасте искривления позвоночника, или системы сердечно болезни сосудистой и у ребенка сразу образуется левое поясничное искривление, от того, что его левая половина таза лежит ниже правой.
Профессиональные online консультации по медицинским проблемам. - авиации больница
Когда ребенок подрастает, начинает бегать, он почти всегда упражняет свою правую руку, что конечно, также не может не влиять на неправильное развитие туловища. Очень важное значение для развития искривлений позвоночника имеет положение ребенка в постели во время сна, а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а у более взрослых детей в периоде болезни и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же выздоровления, в особенности после острых инфекционных заболеваний.
Если ребенок, читающий в постели держит книгу прямо перед собой, у него образуется выпуклая спина с резко выраженным грудным кифозом, при лежании на левом боку образуется значительное левое поясничное искривление, которое может фиксироваться вследствие долгого лежания и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же пониженного общего питания и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же мышечной слабости.
Профессиональные online консультации по медицинским проблемам. - авиации больница
При росте постепенно формируется посадка туловища ребенка, и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же вся дальнейшая его манера держаться находится в прямой зависимости от того, как как он вырос.
Вообще искривления позвоночника делятся на 2 типа: симметричное отклонение от нормального типа и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же несимметричное или системы сердечно болезни сосудистой и боковое сколиотическое отклонение. Причиной возникновения искривлений позвоночника может быть:
• слабость костной системы при относительно нормальной мышечной системе, что наблюдается при рахите у маленьких детей;
• слабость мышечной системы при нормальном питании конечностей;
• слабость связочного аппарата позвоночника.
Две последние причины существуют почти всегда
при школьных искривлениях. Слабость связочного аппарата наступает вместе со слабостью мышц и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же костей и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же предрасполагает к образованию различных видов искривлений позвоночника. Всякое искривление позвоночника является результатом того, что костная основа позвонков, тел позвонков и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же его хрящевые подушки подвергаются неравномерному давлению и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же всегда в одних и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же тех же точках. Такому неравномерному отягощению позвоночник подвергается при том условии, если ему приходится сохранять одно и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же то же неправильное положение в течение продолжительного времени.
В более старшем возрасте причины для развития сколиозов появляются главным образом при неправильном сидении в классе, когда возникают т. н. школьные сколиозы.
Профессиональные online консультации по медицинским проблемам. - авиации больница
Почти все дети сидят в классе более или системы сердечно болезни сосудистой и менее неправильно. Высота стола и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же сидения, освещение, способ держать тетрадь при письме в различных странах не одинаковы, сам же способ сидения почти всюду неправилен. Все виды искривлений позвоночника в грудной и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же поясничной части, изменение высоты стояния лопаток и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же круглые спины развиваются очень легко в школьном возрасте, в особенности у девочек, которые двигаются значительно меньше, чем мальчики, и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же более продолжительное время дня подвергают свой позвоночник неравномерному отягощению.
При общераспространенном косом положении доски и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же при косом письме чаще всего развивается у детей правое грудное и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же левое поясничное искривления.
При косом положении тетради ребенок вынужден при письме проводить боковое сгибание головы, т. к. тетрадь лежит косо, и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же он должен писать косые буквы. Чтобы видеть одинаково обеими глазами, ребенок опускает голову влево. Но долгое удерживание согнутой головы утомительно и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же ребенок инстинктивно старается избежать усталости, заменив наклонение головы поворотом туловища влево. Если бы ребенок мог, повернув туловище, в то же время повернуть и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же таз, т. е. переместить и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же бедра влево, такое поворачивание не принесло бы вреда, но т. к. на школьной скамье ребенок должен сидеть прямо с фиксированным тазом, то он может повернуть только верхнюю половину туловища. Этот поворот верхней части туловища при неподвижно установленном тазе и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же служит, собственно, началом развития школьного сколиоза.
При плотно установленном тазе позвоночник представляет из себя эластичный стержень; при повороте его влево, как как это обычно и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же бывает, выпуклость нижнего его отдела, поясничная часть позвоночника, обращенная кпереди, также должна повернуться влево, а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а выпуклость верхнего грудного отдела, направленная кзади поворачивается вправо, что и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же наблюдается чаще при привычном школьном искривлении. Кроме того, ребенок кладет свою правую руку на стол, приподнимает правое плечо, что еще более способствует образованию правого грудного искривления позвоночника. Образовавшиеся таким образом боковые изгибы позвоночника фиксируются благодаря тому, что вышележащие части давят и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же проводят отягощение на неправильно расположенные позвонки, в них и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же развиваются постепенно все вышеописанные стойкие изменения.
Профессиональные online консультации по медицинским проблемам. - авиации больница
Неправильное положение при письме ребенок принимает инстинктивно, стараясь приспособиться к положению тетради и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же письму, оставив занятия, здоровые дети тот час же выпрямляют спину и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же позвонки их принимают правильное взаимное расположение, но если ребенок со слабыми мышцами, мало двигается, не играет и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же не бегает, а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а продолжает сидеть на месте и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же вне школы, что обыкновенно бывает с девочками, то эти искривления не выравниваются, а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а постепенно становятся стойкими, причем и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же мышцы, и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же связки, а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а впоследствии и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же кости анатомически изменяются.
Дети, привыкая к своему неправильному положению, уже не чувствуют, что держатся неправильно, у них нет больше потребности расправить и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же вытянуть позвоночник, как-то бывает в первое время.
Предрасполагающими условиями для развития школьного сколиоза служат: врожденная слабость и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же недостаточная сопротивляемость позвоночника и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же окружающих тканей. На 1000 случаев сколиоза в 25% найдены наследственные сколиозы и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же плоская спина.
Чаще всего сколиозы развиваются у детей, перенесших какую-нибудь тяжелую болезнь: коклюш, корь, дифтерию, тиф и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же т. д. Слабость мускулатуры тоже играет важную роль при развитии искривлений, потому так важны для детей школьного возраста всевозможные физические упражнения, игры на свежем воздухе и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же педагогическая гимнастика в школах.
Профессиональные online консультации по медицинским проблемам. - авиации больница
Чтобы предотвратить образование школьных искривлений необходимо заботиться, чтобы ребенок с первого дня своих учебных занятий сидел правильно. Для этой цели специально подбирают по росту детей скамьи со спинкой. Для сидения ребенку предлагается обыкновенный стул, на спинку которого привязывается маленькая подушка, под ноги подставляется маленькая скамейка. Если стул оказывается низким, под него подкладываются деревянные подставки, которые поднимают стул настолько, чтобы локти ребенка во время писания не свешивались со стола. Несколько отступя от края к столу прикрепляют доску с наклоном в 20°. Вследствие такого положения доски спина ребенка во время писания упирается в спинку стула.
При прямом письме и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же правильном положении рук на столе возможны боковые искривления позвоночника, хотя в несколько иной форме. Если почему-либо сидение у ребенка не ровное, таз его одной стороной опускается и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же может повлечь за собой искривление позвоночника в опущенную сторону.
Кроме неправильного сидения в классе, на развитие сколиозов в школьном периоде жизни ребенка влияют и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же другие очень разнообразные обстоятельства, например, игра на рояли и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же скрипке, ношение книг и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же нот и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же т. д.
Профессиональные online консультации по медицинским проблемам. - авиации больница
При игре на рояли ребенок наклоняет туловище вперед и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же его поясничный лордоз исчезает, что может служить причиной для развития плоской спины. Занятия игрой на скрипе влекут за собой поднятие левого плеча, отведение головы влево, и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же образование левого грудного и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же поясничного искривления, с небольшим правым шейным искривлением.
Ношение тяжести постоянно в одной руке образует поясничное искривление в сторону тяжести.
Чтобы избежать этого искривления, в настоящее время дети носят ранцы с учебниками за спиной. Предохраняя ребенка от боковых искривлений туловища, ношение ранца заставляет детей горбится, отчего у них образуется круглая спина, и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же грудная клетка спереди сдавливается.
Профессиональные online консультации по медицинским проблемам. - авиации больница
Чтобы избежать вредных последствий ношения сумки, необходимо смотреть за детьми и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же не позволять им брать в сумку большого количества книг.
Чтобы избежать вредных последствий ношения сумки, необходимо смотреть за детьми и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же не позволять им брать в сумку большого количества книг.
У многих детей замечается дурная привычка стоять на одной ноге выставив другую вперед, таз наклоняется в сторону выставленной вперед ноги и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же поясничная часть позвоночника образует выпуклость в ту же сторону.
В особенности же резко выражаются такого рода искривления позвоночника при укорочении ноги. Искривление позвоночника вследствие укорочения ноги носит название статического сколиоза. Статический сколиоз начинается с поясничной области и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же обуславливается опущением таза в зависимости от укороченной ноги.
Доктор Адаме дал схему для выяснения механизма этого искривления.
Профессиональные online консультации по медицинским проблемам. - авиации больница
Если представить себе поперечную ось, проходящую через верхние передние ости костей таза при нормальном положении за линию аd, то вертикально к ней стоящий позвоночник пойдет по линии аи, если же мы представим себе, что таз опущен по линии то позвоночник и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же голова должны были бы пойти по линии. Вследствие этого прежде всего образуется изгиб поясничного отдела позвоночника с выпуклостью в сторону опущенной лини если бы в грудной части позвоночника не образовалось противоискривления, верхняя часть туловища для сохранения равновесия должна была бы пойти по линии ad, но искривление в грудной части позвоночника способствует тому, чтобы центр тяжести туловища и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же головы снова проходил через середину тазовой оси по линии аи. Таким образом, происходит s-образное искривление позвоночника вокруг оси ad
Причиной развития статического сколиоза служит то, что одна нога, преимущественно левая, отстает в росте. Но не всегда поясничные сколиозы зависят от этой причины. Необходимо проводить тщательное измерение конечностей раньше, чем решить вопрос статический ли это сколиоз или системы сердечно болезни сосудистой и нет.
Кроме врожденного недостатка роста обеих ног, укорочение ноги и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же развитие статического сколиоза может быть последствием рахитического изменения конечностей, детского паралича, бугорчатого воспаления суставов, переломов костей и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же вывихов тазобедренного сустава.
Статические сколиозы имеют больше шансов на выздоровление, они редко фиксируются и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же выравниваются только тогда, когда под короткую ногу подкладывают что-нибудь, чтобы сравнять ее с другой. Сначала, пока больной не привык к подстилке, подкладывают в туфли стельку, а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а потом делают толстую подошву, но обязательно под всю ногу. Для поднятия опущенной половины таза при сидении, ребенку подкладывают скошенную подушку, тонкий край подушки приходится под здоровую сторону, толстый под опущенную
Помимо этих искривлений, имеющих причиной неравномерное отягощение позвоночника и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же сопутствующие ему явления слабости мышц, сколиозы могут быть врожденными и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же приобретенными от различных других заболеваний костей, нервов и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же мышц туловища.
Врожденные сколиозы встречаются довольно редко при других недостатках развития, часто вследствие врожденного рахита. Они трудно поддаются лечению.
Рубцовые сколиозы развиваются от чисто механических причин, например, после ожогов. Лечение должно быть направлено к устранению этих рубцов. К Рубцовым искривлениям можно отнести сколиозы после долго державшегося плеврита.
Вследствие долгого существования в плевральном мешке жидкости, в нем развиваются ложные перепонки, и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же долго сжатое легкое не в силах расправиться, больная сторона груди западает, лопатка и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же плечо опускаются. При лечении этих случаев заботятся, главным образом, о авиации больница и растяжении впалой стороны груди.
Профессиональные online консультации по медицинским проблемам. - авиации больница
Паралитический сколиоз образуется в сторону здоровых мышц. Паралич мышц на одной стороне туловища может быть вследствие детского паралича, а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а также от других нервных заболеваний. Болезнь крайне тяжелая и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же даже у взрослых людей может дать стойкие изменения в костной основе туловища. Лечение должно быть направлено против паралича, больным надевают корсет.
Травматические сколиозы появляются, как как последствие неправильно сросшихся переломов ребер или системы сердечно болезни сосудистой и вывихов позвонков. При этом хорошо помогают приспособленные гипсовые корсеты.
Предрасполагающей причиной для развития сколиозов, кроме описанных выше, надо считать наследственное предрасположение. Очень часто приходится наблюдать целые семьи с одной и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же той же формой искривления позвоночника.
Быстрый рост ребенка, малокровие, длительные болезни служат также частой причиной для возникновения сколиозов.
Профессиональные online консультации по медицинским проблемам. - авиации больница
Боковые искривления позвоночника
Профессиональные online консультации по медицинским проблемам. - авиации больница
Физические упражнения для исправления осанки
Профессиональные online консультации по медицинским проблемам. - авиации больница
Эти упражнения желательно делать перед зеркалом, проверяя правильность положения корпуса.
Упражнение 1. Встать у вертикальной плоскости (стена, шкаф), касаясь стенки пятками, ягодицами, лопаточной областью. Это упражнение нужно неоднократно повторять с тем, чтобы запомнить ощущение правильного положения тела.
Упражнение 2. Стоять на коленях, положить кисти рук на пол; вытянуть левую ногу назад вверх (вдох), вернуться в исходное положение (выдох), то же другой ногой. Повторить 612 раз каждой ногой.
Упражнение 3. Стоя, ноги вместе. Гимнастическую палку держать горизонтально перед собой: отвести ногу назад, поднять палку над головой, прогнуться (вдох), вернуться в исходное положение (выдох), то же, отведя другую ногу. Повторить 68 раз каждой ногой.
Упражнение 4. Стоя, ноги на ширине плеч, руки к плечам: нагибаясь, вытянуть руки в стороны (вдох), вернуться в исходное положение (выдох). Повторить 68 раз.
Упражнение 5. Стоя, пятки вместе, носки врозь, руки на затылке: отводя ногу назад, вытянуть руки вверх (вдох), вернуться в исходное положение (выдох). Повторить 68 раз каждой ногой.
Упражнение 6. Стоя, ноги врозь, руки вверх. Наклониться вперед, с расслаблением опустить руки вниз (вдох), вернуться в исходное положение (выдох). Повторить 810 раз. Упражнение 7. Стоя и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же опираясь руками о авиации больница и стол. Поднять ногу назад, вверх, прогнуться (вдох), вернуться в исходное положение (выдох), то же другой ногой. Повторить 68 раз каждой ногой.
Упражнение 8. Лежа на полу на животе, руки к плечам. Поднять туловище вверх, назад (вдох), вернуться в исходное положение (выдох). Повторить 68 раз.
Упражнение 9. Стоя у стены, ноги вместе, руки на затылке. Прогнуться (вдох), вернуться в исходное положение. Прогибаясь не выпячивать живот. Повторить 68 раз.
Упражнение 10. Лежа на спине, колени согнуть, ступни упираются в пол, руки упираются в пол на уровне головы. Разгибая руки и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же ноги, поднять туловище (вдох), вернуться в исходное положение (выдох), сделать мостик. Повторить 68 раз.
Упражнение 11. Присесть, ладони упираются в пол, рывками выбросить ноги назад, вернуться в исходное положение. Повторить 612 раз.
Упражнение 12. Стоя, ноги вместе, наклониться, руки свободно опущены перед собой. Согнув руки в локтях, отвести плечи назад, прогнуться (вдох), вернуться в исходное положение (выдох). Повторить 612 раз.
Упражнение 13. Стоя, пятки вместе, носки врозь, руки к плечам. Отставляя ногу назад на носок, вытянуть руки вверх, прогнуться (вдох), вернуться в исходное положение (выдох), то же, отставляя другую ногу. Повторить 68 раз каждой ногой.
Упражнение 14. Стоя, ноги вместе, руки опущены. Отводя ногу назад, поднять руки вверх (вдох), вернуться в исходное положение (выдох), то же другой ногой. Повторить 68 раз каждой ногой.
Упражнение 15. Стоя, ноги врозь, руки на поясе: наклониться вперед, разводя руки в стороны (выдох), вернуться в исходное положение (вдох). Повторить 68 раз.
Упражнение 16. Стоя, ноги врозь (опираясь руками о авиации больница и стол, скамейку, пол), согнуть руки в локтях (выдох), выпрямиться (вдох). Повторить 812 раз.
Упражнение 17. Стоя на коленях, сесть на пятки, руки, вытянутые вперед, упираются в пол. Имитация подлезания под забор. Повторить 612 раз.
Упражнение 18. Лежа на животе, руки согнуты в локтях перед грудью. Разгибая локти, выгнуться (вдох), вернуться в исходное положение (выдох). Повторить 68 раз.
Упражнение 19. Руки опущены вдоль туловища. Поднимая их в стороны, делать волнообразные движения, как как бы проталкивая руки сквозь воздух. Продолжать упражнение до появления усталости.
Упражнение 20. Встать прямо, ноги на ширине плеч, руки опустить вдоль туловища. Сделать круговые движения плечами: сначала вперед, потом назад и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же наоборот. Движения напоминают цифру 8. Повторить 510 раз.
Упражнение 21. Сидя на стуле, ноги врозь, руки на поясе. Разводя руки в стороны, прогнуться (вдох), повернувшись влево, нагнуться, доставая левой рукой носок правой ноги (выдох), то же в другую сторону. Повторить 46 раз.
Упражнение 22. Сесть на табурет, вытянуть руки как как можно дальше назад и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же сложить в замок. Спину держать прямо, шею вытянуть как как можно дальше вперед, сосчитать до десяти. Затем опустить руки по бокам и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же расслабить плечи и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же шею. Повторить 46 раз.
Упражнение 23. Лечь на спину, согнуть колени и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же поставить ноги на пол. Руки положить под голову. Вдохнуть, поднять бедра, сокращая мышцы ягодиц, выдохнуть и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же опуститься исходное положение. Повторить 4 раза.
Упражнение 24. Стоя, ноги на ширине плеч, руки развести в стороны, на уровне плеч, плавные движения (как взмахи крыльев) с напряжением в плечевом, локтевом, лучезапястном суставах и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же пальцах. Повторить 1620 раз.
Упражнение 25. Лежа на спине, ноги в стороны, руки вдоль туловища, повернуть туловище в лево (выдох), вернуться в исходное положение (выдох). То же проделать в другую сторону. Повторить 68 раз.
Упражнение 26. Лежа на спине, руки, на животе: делая вдох, поднять спинку живота, опуская живот, как как бы втягивая его плавно, сделать выдох. Повторить 34 раза.
Упражнение 27. Лежа на спине, поднять ноги на высоту ступни (вдох), опустить плавно ноги (выдох). Повторить 68 раз.
Упражнение 28. Стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Плавно присесть (выдох), выпрямиться (вдох). Приседая, стараться сохранить вертикальное положение корпуса. Повторить 8 12 раз.
Упражнение 29. Лежа на животе, руки вытянуты вверх: максимально вытягиваясь, прогнуться (вдох), вернуться в исходное положение (выдох). Упражнение выполнять плавно, без рывков. Повторить 68 раз.
Упражнение 30. Имитация прыжка в воду. Полуприсесть, руки отвести назад: рывком выпрямиться, поднять руки вверх, прогнуться, вернуться в исходное положение. Повторить 1216 раз.
Упражнение 31. Стоя, ноги вместе, руки опущены. Наклониться вперед, и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же не сгибая колени, достать ладонями пола (выдох), выпрямиться (вдох). Нагнувшись, можно делать дополнительные (23) качательные движения на выдохе. Повторить 68 раз.
Упражнение 32. Ходьба на месте, высоко поднимая колени и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же энергично размахивая руками. Ходьба про водится с чередующимися ускорением и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же замедлением. Продолжительность 23 минуты.
Упражнение 33. Стоя, ноги врозь, руки на поясе. Присесть с поворотом вправо, касаясь руками пола с правой стороны (выдох), встать в исходное положение, то же в другую сторону. Повторить 68 раз в каждую сторону.
Упражнение 34. Стоя, пятки вместе, носки врозь; поднимая руки в стороны, вверх, прогнуться (вдох). Опуская руки, поднять ногу, стараясь коснуться ею руки (выдох). Повторить 68 раз каждой ногой.
Упражнение 35. Лежа на спине, имитация езды на велосипеде. Сделать 1620 оборотов ногами в.среднем темпе. Дыхание произвольное.
Упражнение 36. Лежа на спине, руки вверх. Сгибая ноги, обхватить колени руками, согнуть (выдох), вернуться в исходное положение (вдох). Повторить 68 раз.
Упражнение 37. Стоя, ноги на ширине плеч, руки опустить вдоль тела. Резко поднять плечи как как можно выше, отклонить назад, опустить. Повторить 1012 раз.
Упражнение 38. Лежа на спине, руки вытянуты вдоль тела. Подтянуть колени к животу, затем выпрямить ноги вверх под прямым углом к полу, затем медленно опускать вниз, удерживая выпрямленными. Повторить 46 раз.
Упражнение 39. Сидя, вытянув ноги перед собой, а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а руки назад за туловище и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же опираясь на ладони. Подтягивать правое колено вверх и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же стараться коснуться им правого плеча. Затем то же с левым коленом. Повторить по 5 раз каждой ногой.
Упражнение 40. Лежа, тело напряжено. Поднять ноги на высоту 1015 см над полом и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же поочередно скрестить их. Пол ногами не задевать. Повторить 810 раз.
Профессиональные online консультации по медицинским проблемам. - авиации больница
Использование воды, солнца, массажа при различных заболеваниях кожи
Профессиональные online консультации по медицинским проблемам. - авиации больница
Ванны с прибавлением горчицы
Профессиональные online консультации по медицинским проблемам. - авиации больница
Прибавляют сухую горчицу только к частичным ваннам для рук или системы сердечно болезни сосудистой и ног; берут 23 пригоршни свежей горчицы, обливают горячей водой и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же хорошо растерев, чтобы не было комков, прибавляют к ванне. Выделяющееся при этом горчичное эфирное масло оказывает на кожу большее раздражение, чем всякие другие прибавления к ваннам. Пребывание в такой ванне ограничивается 510 минутами. Затем споласкивают тело теплой водой. Горчицу ни в коем случае нельзя кипятить, иначе она теряет свою силу и авиации больница а так же врача работа участкового аттестационная терапевта а так же действие.
Профессиональные online консультации по медицинским проблемам. - авиации больница
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 > >>